Diara Mukherjee

āĻĻāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰāĻž āĻŽā§āĻ–āĻžāĻ°ā§āĻœā§€ āĻāĻ•āϜāύ āĻœā§€āĻŦāύāϧāĻžāϰāĻž āĻ“ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻŦāĻŋāώāϝāĻŧāĻ• āϞ⧇āĻ–āĻŋāĻ•āĻž, āϝāĻŋāύāĻŋ āĻŽā§‚āϞāϤ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻ“ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ, āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻ“ āϰ⧇āϏāĻŋāĻĒāĻŋ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϞ⧇āϖ⧇āύāĨ¤ āϤāĻŋāύāĻŋ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏ āĻ•āϰ⧇āĻ¨â€”āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻļāϰ⧀āϰ, āχāϤāĻŋāĻŦāĻžāϚāĻ• āĻŽāύ āĻ“ āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāĻžāĻ­ā§āϝāĻžāϏāχ āϏ⧁āĻ¨ā§āĻĻāϰ āĻœā§€āĻŦāύ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāĨ¤ āĻĻāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰāĻžāϰ āϞ⧇āĻ–āĻžāϝāĻŧ āĻĢ⧁āĻŸā§‡ āĻ“āϠ⧇ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻœā§€āĻŦāύ⧇āϰ āĻ…āύ⧁āĻĒā§āϰ⧇āϰāĻŖāĻž, āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻ­āĻžāϰāϏāĻžāĻŽā§āϝ, āφāϰ āϘāϰ⧋āϝāĻŧāĻž āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻžāϰ āϏāĻšāϜ āϰ⧇āϏāĻŋāĻĒāĻŋāϰ āϏ⧌āĻ¨ā§āĻĻāĻ°ā§āϝāĨ¤ āϤāĻŋāύāĻŋ āĻĒāĻžāĻ āĻ•āĻĻ⧇āϰ āĻ‰ā§ŽāϏāĻžāĻšāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧇āύ āĻļāϰ⧀āϰ āĻ“ āĻŽāύ⧇āϰ āϝāĻ¤ā§āύ āύāĻŋāϤ⧇, āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āϛ⧋āϟ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āĻœā§€āĻŦāύ⧇ āφāύāϤ⧇ āχāϤāĻŋāĻŦāĻžāϚāĻ• āϰ⧂āĻĒāĻžāĻ¨ā§āϤāϰāĨ¤ 🌱✨

honey-with-hot-milk-truth
fruits-after-meal-truth
milk-at-night-health-benefits
milk-and-fish-together-truth
yoga-for-seniors-5-gentle-poses-for-energy
reheated-rice-health-truth
yoga-for-pregnant-women-5-safe-poses
Tadasana
Trikonasana
Anulom Vilom
Balasana
Bhujangasana
āĻ­āĻžāϜāĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒāϰ āϕ⧀ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ? āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻžāϰāĻž āĻĻāĻŋāϞ⧇āύ ā§ĢāϟāĻŋ āϟāĻŋāĻĒāĻ¸â€”āϝāĻž āϰāĻžāĻ–āĻŦ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ āĻšāĻžāϞāĻ•āĻž āĻ“ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāĨ¤
āϘāϰ⧇ āĻŦāĻžāύāĻžāύ⧋ āϞāĻžāĻšā§āĻ›āĻŋ āĻŦāύāĻžāĻŽ āĻŦāĻžāϜāĻžāϰ⧇āϰ āϕ⧋āĻ˛ā§āĻĄ āĻĄā§āϰāĻŋāĻ™ā§āĻ• – āφāϏāϞ⧇āχ āϕ⧋āύāϟāĻž āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ­āĻžāϞ⧋?
āĻŽāĻŋāĻˇā§āϟāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒāϰāĻĒāϰāχ āϜāϞ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ•āĻŋ āĻ•ā§āώāϤāĻŋāĻ•āϰ? āĻœā§‡āύ⧇ āύāĻŋāύ āφāϏāϞ āĻŦ⧈āĻœā§āĻžāĻžāύāĻŋāĻ• āϏāĻ¤ā§āϝ āĻ“ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āϟāĻŋāĻĒāϏāĨ¤
perfect-time-for-tea-health-secret
āĻĒāĻžāϰāĻĢ⧇āĻ•ā§āϟ āϏ⧇āĻĻā§āϧ āĻĄāĻŋāĻŽ āĻŦāĻžāύāĻžāύ⧋āϰ āϰāĻšāĻ¸ā§āϝ āϜāĻžāύ⧇āύ āĻ•āĻŋ? āϭ⧁āϞ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ⧇āϰ āĻ•ā§āώāϤāĻŋ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻœā§‡āύ⧇ āύāĻŋāύ āϏāĻ āĻŋāĻ• āύāĻŋ⧟āĻŽ āĻ“ āϟāĻŋāĻĒāϏāĨ¤
āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻšāϞ⧇ āĻ“āώ⧁āϧ āύ⧟, āĻŦāϰāĻ‚ āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰāχ āĻšāϞ⧋ āφāϏāϞ āĻ“āώ⧁āϧāĨ¤ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡ āϝāĻĻāĻŋ āĻāχ ā§§ā§ĻāϟāĻŋ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āϰāĻžāϖ⧇āύ, āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻ…āύ⧇āĻ•āϗ⧁āĻŖ āĻŦā§‡ā§œā§‡ āϝāĻžāĻŦ⧇āĨ¤ āϤāĻžāχ āĻĻ⧇āϰāĻŋ āύāĻž āĻ•āϰ⧇ āφāϜ āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻžā§Ÿ āĻāχ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰāϗ⧁āϞ⧋ āϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āωāĻĒāĻ­ā§‹āĻ— āĻ•āϰ⧁āύ āĻ…āϏ⧁āĻ–āĻŽā§āĻ•ā§āϤ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻœā§€āĻŦāύāĨ¤
āϘ⧁āĻŽ āφāϏāϛ⧇ āύāĻž āĻŽāĻžāύ⧇āχ āϘ⧁āĻŽā§‡āϰ āĻ“āώ⧁āϧ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āύ⧟āĨ¤ āĻŦāϰāĻ‚ āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āωāĻĒāĻžā§Ÿāϗ⧁āϞ⧋ āĻŽā§‡āύ⧇ āϚāϞāϞ⧇ āϧ⧀āϰ⧇ āϧ⧀āϰ⧇ āϘ⧁āĻŽā§‡āϰ āϗ⧁āĻŖāĻŽāĻžāύ āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻšāĻŦ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āϘ⧁āĻŽ āĻ­āĻžāĻ™āĻŦ⧇ āϏāϤ⧇āϜ āĻŽāύ⧇āĨ¤ āĻŽāύ⧇ āϰāĻžāĻ–āĻŦ⧇āύ, āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻļāϰ⧀āϰ āĻ“ āĻŽāύ āĻŦāϜāĻžā§Ÿ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ ā§­â€“ā§Ž āϘāĻŖā§āϟāĻž āύāĻŋāĻļā§āϚāĻŋāĻ¨ā§āϤ āϘ⧁āĻŽ āĻ…āĻĒāϰāĻŋāĻšāĻžāĻ°ā§āϝāĨ¤
āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋ āϕ⧋āύ⧋ āĻŽā§āϝāĻžāϜāĻŋāĻ• āύ⧟, āĻāϟāĻŋ āϧ⧈āĻ°ā§āϝ āĻ“ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ⧇āϰ āĻŦāĻŋāώ⧟āĨ¤ āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āϟ, āύāĻŋ⧟āĻŽāĻŋāϤ āĻŦā§āϝāĻžā§ŸāĻžāĻŽ āφāϰ āĻ•ā§Ÿā§‡āĻ•āϟāĻŋ āϘāĻ°ā§‹ā§ŸāĻž āϟāĻŋāĻĒāϏ āĻŽā§‡āύ⧇ āϚāϞāϞ⧇ āĻ•ā§Ÿā§‡āĻ• āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§‡āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇āχ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻĨāĻ•ā§āϝ āĻŸā§‡āϰ āĻĒāĻžāĻŦ⧇āύāĨ¤ āϤāĻžāχ āφāϜ āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āĻœā§€āĻŦāύāϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžā§Ÿ āϛ⧋āϟ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ āφāύ⧁āύ, āĻŦāĻžā§œāϤāĻŋ āĻĢā§āϝāĻžāϟāϕ⧇ āĻŦāĻŋāĻĻāĻžā§Ÿ āĻĻāĻŋāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻŋāϰ⧇ āĻĒāĻžāύ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ-āϏāĻŦāϞ āĻļāϰ⧀āϰāĨ¤
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ ā§§ā§Ļ āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ āϏāĻŽā§Ÿ āĻĻāĻŋāϞ⧇āχ āϝāĻĻāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻšāĻžāĻ°ā§āϟ, āĻšāĻžā§œ, āĻŽāĻ¸ā§āϤāĻŋāĻˇā§āĻ•, āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āϏāĻŦāĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻĨāĻžāϕ⧇