ভালোবাসার সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা বেশ কষ্টের। এজন্য নারী-পুরুষ উভয়েরই অবদান ও আত্মত্যাগ জরুরি। ছোট ছোট বিষয়ে একে অন্যকে ছাড় না দেওয়া, অবিশ্বাস করা কিংবা ক্ষণে ক্ষণে ঝগড়া, এসব কারণে সম্পর্কে ফাটল ধরে। এর ফলে ওই সম্পর্ক টিকিয়ে রাখলেও তাতে প্রাণ থাকে না। এমন সম্পর্কে দুজনের একজনও সুখী হতে পারে না। তাই কিছু লক্ষণ আছে, যেগুলো … Read more

শীত আসতেই আদা চায়ের চাহিদা বাড়ে। এ সময় জ্বর-ঠান্ডা-কাশি সারাতে সবাই কমবেশি চুমুক দেন আদা চায়ের কাপে। আদায় থাকা বিভিন্ন পুষ্টিগুণ শরীরের জন্য অনেক উপকারী। বিশেষ করে আদায় থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান সর্দি-কাশির সমস্যা সমাধান করে। আদা চা তো সবাই খেয়েছেন। তবে কখনো কি আদা কফি খেয়েছেন? শুধু আদা চা নয়, আদা কফিও খেতে সুস্বাদু ও … Read more

সন্তান সুসন্তান হয়ে বেড়ে উঠুক- এই চাওয়াটা সব বাবা-মায়ের। কিন্তু সন্তানকে উপযুক্ত করে লালন-পালন করার ক্ষেত্রে বাবা-মায়েরা অনেক সময় সঠিক নির্দেশনা দিতে পারেননা। বাবা-মা মনে করেন, বাচ্চারাও আমাদের মতো। আমরা যা বুঝি তারাও তা বোঝে, আমরা যা পছন্দ করি ওরাও তাই পছন্দ করবে। কিন্তু বাচ্চা যদি আমার মতোই বুঝতো, তাহলে তো সে বাচ্চা থাকতো না। … Read more

স্ট্রোকে আক্রান্তের সংখ্যা বিশ্বজুড়েই বেড়েছে। অসংক্রামক রোগের মধ্যে সবচেয়ে ভয়াবহ হলো স্ট্রোক। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) তথ্যানুসারে, বিশ্বে দ্বিতীয় প্রধান মৃত্যুর কারণ মস্তিষ্কের এ রোগ। প্রতিবছর প্রায় এক কোটি ৩৭ লাখেরও বেশি মানুষ স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়ে থাকেন এবং তাদের মধ্যে ৬০ শতাংশই মৃত্যুবরণ করেন। বেঁচে থাকা রোগীরা দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক ও মানসিক বৈকল্যে ভোগেন। বাংলাদেশেও স্ট্রোকে … Read more

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক, এ কথা কমবেশি সবারই জানা। ধূমপান ফুসফুস ক্যানসারের আশঙ্কা দ্বিগুণ বাড়িয়ে দেয়। তবে জানেন কি, সাধারণ সিগারেটের তুলনায় মেন্থল সিগারেট আরও বেশি ক্ষতিকর। অনেকেই আছেন মেন্থল সিগারেটে আসক্ত। এমন সিগারেট আপনার কতটা ক্ষতি করছে তা জানলে চমকে উঠবেন। সম্প্রতি আমেরিকার ‘সেন্টারস ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন’র গবেষণায় উঠে এসেছে, সাধারণ সিগারেটের … Read more

ধূমপান কর্কট রোগের কারণ, এ কথা সবারই জানা। তবুও ধূমপানের অভ্যাসের কারণে প্রতিবছর লাখ লাখ মানুষ নানা রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। এমনকি ধূমপান মৃত্যুর কারণও হতে পারে। ধূমপানের খারাপ দিক সম্পর্কে জানার পরও অনেকেই অভ্যাসের দাসে পরিণত হন। আজ বা কাল করেও ধূমপান ছাড়া হয় না। এক বা দু’দিন ধূমপান ছেড়ে থাকলেও শেষ মুহূর্তে আবারও ফিরে … Read more

চুল নিয়ে চিন্তা এখন সবার। প্রতিদিনের দৌড়ঝাঁপে, শহরের ধুলায় চুলে জট, ধুলাবালির কণা জমে নোংরা হয়ে ওঠা এ সব নিত্যদিনের সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। কর্মরত নারীদের এমন অভিযোগ তো অসংখ্য। এ সুযোগকে কাজে লাগিয়ে এসেছে হাজারও শ্যাম্পু কোম্পানি। এক এক সংস্থার এক একরকম প্রতিশ্রুতি। কিন্তু সে সব শ্যাম্পুর মধ্যে মিশে থাকা কেমিক্যাল ভালোর বদলে আরও ক্ষতিই … Read more

আধুনিক এই জীবনে সময়ের সঠিক ব্যবহার করা অনেক কষ্টসাধ্য হয়ে পড়ে। বিশেষ করে চাকরিজীবীদের। সকালে ঘুম থেকে উঠে নাস্তা করেই অফিসে দৌড় আর অফিস শেষ করে আবার বাসায় ফেরা। এরপর শুরু হয় সংসারের কত শত কাজ। সবকিছু মিলিয়ে দেখা যায় নিজের প্রতি যত্ন নেয়ার সময় থাকে না। তারপরও এই সময়ের মধ্যেই কেউ কেউ শরীর চর্চার … Read more

সঠিকভাবে ও গুণগতভাবে রান্না করা খাবার খাওয়ার ফলে শরীর ও স্বাস্থ্য দুটোই ভালো থাকে। সবজি থেকে শুরু করে তরকারির সকল কিছু ভালো হওয়ার পরও অনেক সময় তেলের জন্য তরকারির স্বাদ নষ্ট হয়ে যায়। আবার কিছু তেল স্বাদ ঠিক রাখলেও পুষ্টিসহ অন্যান্য স্বাস্থ্য গুণাগুণ নষ্ট করে দেয়। কমবেশি সকল তেলেই চর্বি বা ফ্যাট থাকে। সাধারণত স্যাচুরেটেড, … Read more

ওজন কমাতে অনেকের ঘুম হারাম। খাবার নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে শরীরচর্চা সবই হয়তো করে থাকেন আপনি। অনেকেই মনে করেন, লবণ খেলে ওজন বাড়ে। তবে এ বিষয়টি আসলে কতটুকু সত্যি, লবণ খেলে আসলেই কী ওজন বাড়ে বা কমে? তবে ওজন বাড়ানো বা কমানো যা কিছুই হোক না কেন, লবণ খেতে হবে পরিমাণমতো। অতিরিক্ত লবণ খাওয়া স্বাস্থ্যের … Read more

নখ সবসময় পরিষ্কার রাখা উচিত। যদিও নারীরা নখের একটু বেশিই যত্ন করে থাকেন। নখ বড় ও চিকন হয়ে গেলে ভেঙে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই এ অবস্থায় আসার আগেই নখ কেটে ফেলা উচিত। আর নখ কাটার সময় অনেকেই যে ভুলগুলো করে বিপদ ডেকে আনছে, সেগুলো জেনে নিন- > যদি সঠিকভাবে নখ কাটা না হয়, তাহলে হ্যাঙ্গনেলস, … Read more

পোকামাকড়ের মধ্যে সবচেয়ে ভয়ংকর হল ছারপোকা। একবার ঘরে বাসা বাধলে এই পোকা দূর করা বেশ দুষ্কর। মূলত বিছানা, মশারি, বালিশ, সোফা, এইসমস্ত জিনিসে ছারপোকার উপদ্রব সবচেয়ে বেশি হয়। ছারপোকা রক্ত চুষে নেয়ার ওস্তাদ। ফলে ছারপোকার কামড়ে জ্বালা, ব্যথা এবং অ্যালার্জির মতো সমস্যা দেখা দেয়। তবে দুইটি ঘরোয়া উপায়ে এই পোকার যন্ত্রণা থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব। … Read more