আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হচ্ছে ফুসফুস। আর শ্বাস নিতে কাজ করে এমন গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গটির সবচেয়ে ভয়াবহ সংক্রমণ হচ্ছে ক্যান্সার। বর্তমান বিশ্বে ফুসফুসের ক্যান্সার সবচেয়ে বেশি মারাত্মক হয়ে উঠেছে বলছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। মারাত্মক এই ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে সারাবিশ্বে মৃত্যুর সংখ্যাও সবচেয়ে বেশি। কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা ফুসফুসে ক্যান্সারের লক্ষণগুলো না … Read more

সুস্থতার জন্য যেমন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি। তেমনি সুন্দর ত্বক পেতেও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন। শাক-সবজি, মাছ-মাংস, ফল, বাদাম, দুধ ইত্যাদি খাবারগুলো স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। শুধু তাই নয়, এই খাবারগুলো ত্বক ভালো রাখতেও সমান কার্যকর। বিভিন্ন কারণে অনেকের ত্বকেই বয়সের আগে বার্ধক্যের ছাপ পড়ে যায়, এছাড়াও ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এসব সমস্যা সমাধানে … Read more

বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয়র একটি চা। সাধারণত আমরা লাল চা বা লিকার চা এবং দুধ চায়ে বেশি অভ্যস্ত। তবে দেশ ও অভ্যাস ভেদে একেক স্থানে চায়ের ধরণ একেক রকম হয়ে থাকে। এর মধ্যে ফলের চা অন্যতম। ওজন কমানোসহ, হজমের সমস্যা কমাতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে ফলের রস সম্বলিত চা। আর এই চা … Read more

গত এক সপ্তাহেই নতুন করে কোভিড আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েছে প্রায় ১১ শতাংশ। সাধারণ সর্দি কাশির থেকে প্রাথমিকভাবে আলাদা কোনো উপসর্গ না দেখা গেলেও সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে ত্বকের সমস্যাও ওমিক্রনের একটি লক্ষণ হতে পারে। কোভিডের অন্য রূপগুলোর মতো ওমিক্রনের ক্ষেত্রেও রয়েছে মৃদু জ্বর, গলা খুসখুশ করা, নাক থেকে জল পড়া, হাঁচি, গা ব্যথা, ক্লান্তির মতো একাধিক … Read more

সারা দিন রাতে ২৪ ঘণ্টার খাবারের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো সকালের খাবার। বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্রেকফাস্ট দিনের সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। ব্রেকফাস্টেই ওজন নিয়ন্ত্রণের অনেকটাই নির্ভর করে। আবার গবেষণায় জানা গিয়েছে সকালে দ্রুত নাস্তা করলে কমবে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি। সেই সাথে সকালে উঠে দ্রুত নাস্তা সারলে নীরোগ থাকা সম্ভব বলে বলছেন তারা। সকালে দেরিতে ওঠা বা দেরিতে … Read more

চোখকে বলা হয় মানুষের মনের জানালা। চোখ যেন সুস্থ থাকে তা আমাদের সবার কাম্য। উজ্জ্বল চোখ সুস্বাস্থ্যের প্রতীক। চোখের সুস্থতায় প্রয়োজনীয় খাবার থেকে শুরু করে সব নিয়ম-কানুন মেনে চলা উচিত। সেই সঙ্গে চোখের সামান্যতম কোনো সমস্যা দেখা দিলে দ্রুত তার চিকিৎসা করতে হবে। কোন কোন খাবার আমাদের দৃষ্টিশক্তি উজ্জ্বল রাখে চলুন জেনে নেওয়া যাক। ওমেগা … Read more

আবহাওয়ার পরিবর্তন যেমন শরীরের ওপর প্রভাব পড়ে সেই সাথে ত্বক ও চুলের ওপরেও প্রভাব ফেলে। চুল পড়া, রুক্ষ হয়ে যাওয়া, খুশকিসহ নানা সমস্যা দেখা দেয় এসময়। এজন্য দরকার চুলের বাড়তি যত্ন নেওয়া ও পরিচর্যা করা। খুশকি হয়েছে? খুশকি চুলের অনেক ক্ষতি পড়ে। চুল পড়ে যাওয়া, তেল চিটচিটে হয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ হল খুশকি। তাই খুশকি … Read more

বাঙালির পছন্দের খাবার ডাল-ভাত। পাতলা মসুর ডালের স্বাদ আদি ও অকৃত্রিম। সেই সঙ্গে ত্বকের যত্নেও মসুর ডালের জুড়ি মেলা ভার। বাড়িতে সহজেই মসুর ডাল নিয়ে আপনি ত্বকের যত্ন নিতে পারেন। চলুন ত্বকের যত্নে মসুর ডালের ব্যবহার জেনে নেওয়া যাক। আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী মসুর ডালকে বেস হিসেবে ব্যবহার করে তৈরি করতে পারেন বিভিন্ন রকমের ফেসপ্যাক। … Read more

চুল নিয়ে সমস্যায় ভোগেন না এমন নারীদের সংখ্যা কম। কারো চুল তেলতেলে হয়ে যাচ্ছে আবার কারো শুষ্ক। কারো আবার চুল পড়েই যাচ্ছে। এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চুলের যত্ন নেওয়া জরুরি। চুলের যত্নের জন্য যত না স্পা বা ম্যাসাজ প্রয়োজন, তার চেয়ে অনেক বেশি দরকার হলো সচেতনতা। কয়েকটি অভ্যাস বদলে ফেললেই আপনার চুলের সমস্যা সমাধান … Read more

আবহাওয়ার পরিবর্তনে অনেকেই ঠাণ্ডা-কাশিতে ভুগছেন। অনেকের ক্ষেত্রে এই শুকনো কাশি দীর্ঘস্থায়ী হচ্ছে। এতে করে বাড়ছে তীব্র যন্ত্রণা। তবে বাড়িতে কিছু বিষয় মেনে চললেই এই শুকনো কাশির হাত থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। মধু : মধুতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ফাংগাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গরম জলে ১ টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। এতে করে কাশি অনেকটা কমে যাবে। … Read more

পরিপাটি থাকতে সবাই পছন্দ করেন। আর নিজের ঘর বাড়িকে গুছিয়ে রাখতে কে না চায়। তবে ঘরবাড়ি পরিষ্কার পরিচ্ছন্নের পাশাপাশি গুছিয়ে রাখতে মেনে চলতে হবে ৭টি উপায়। ১. একদিনেই পুরো বাড়ির ময়লা পরিষ্কার করার চাপ নেবেন না। প্রত্যেকদিন একটি করে ঘর বেছে নিন। শুরু করুন ঘরের সিলিং থেকে। এ জন্য ব্যবহার করুন লম্বা ঝুল ঝাড়ু। মাথায় … Read more

গ্রিন টি শরীরের জন্য কতটা উপকারী তা নতুন করে বলার অপেক্ষা রাখে না। গ্রিন টিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে এবং শরীরের জন্য উপকারী একাধিক উপাদান রয়েছে। কিন্তু বাচ্চাদের জন্য গ্রিন টি কতটা উপকারী তা জানেন? আপনাকে দেখে যদি আপনার বাচ্চাও গ্রিন টি খেতে চায় তবে সেক্ষেত্রে কি করবেন। গ্রিন টি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো কেন? … Read more