একটি সুখী রোমান্টিক সম্পর্ক গড়ে তুলতে, অনেক প্রচেষ্টা, বোঝাপড়া এবং ত্যাগের প্রয়োজন। প্রেমের সম্পর্কে পারস্পরিক শ্রদ্ধা এবং একে ওপরের প্রতি সন্তুষ্টি বোধ থাকা গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, দুজনের কাছে সম্পর্কের মূল্যায়ন কতটা রয়েছে সেটি জানতে কিছু প্রশ্ন করতে পারেন। তুমি কী চাও? প্রত্যেকের নিজের চাওয়া থাকে। সবাই নিজের চাওয়া সঠিকভাবে প্রকাশ করতে পারে না। অথবা তারা বললেও … Read more

রক্তদান স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। পরিবার পরিজন কিংবা বন্ধু বান্ধবের সহায়তায় অনেকেই এগিয়ে আসেন রক্ত দিতে। তবে শুধু রক্ত দিলেই চলবে না। রক্ত দেয়ার আগে ও পরে রক্তদাতাকে বেশ কিছু ব্যাপারে খেয়াল রাখতে হবে। জেনে নিন রেডক্রস ব্লাড ডট অর্গের ওয়েবসাইটে দেয়া এ সংক্রান্ত বেশকিছু নির্দেশনা। রক্ত দেয়ার আগে যা করবেন ১. রক্ত দেয়ার আগে পুষ্টিকর … Read more

শীতকালে আমাদের ত্বক দূষণের ফলে সবচেয়ে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এই সময় ত্বক তার উজ্জ্বলতা হারায়। তাছাড়া চামড়ার উপরের স্তরে ধুলো-ময়লা জমা হওয়ার ফলে চেহারা হারায় সতেজতা। সেই সঙ্গে ব্রণ, কালো ছোপ ইত্যাদি দেখা দিতে শুরু করে। এই সময় ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ফিরিয়ে আনতে অনেকেই শরণাপন্ন হন বাজারচলতি নানা প্রসাধনী তথা রূপচর্চার পণ্যের। এতে যেমন পকেটেও টান পড়ে, … Read more

সক্রিয় মেটাবলিজম বা বিপাক ক্ষমতা আমাদের অতিরিক্ত ক্যালোরি ঝরিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। বিপাকীয় হার নির্ধারণ করে যে কত ক্যালোরি পোড়ানো হবে। এটি আমাদের রক্তে শর্করা, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড এবং রক্তচাপের মাত্রার যত্ন নিয়ে শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। যদিও আমরা সবাই মেটাবলিজম বাড়ানোর বিভিন্ন উপায় জানি, কিন্তু আমরা যা জানি না তা হলো কিছু … Read more

খাওয়া-দাওয়াই অনিয়মসহ তৈলাক্ত ও ভাজাপোড়া খাবার খাওয়ার কারণে অত্যাধিক গ্যাস জমে পেট ফেঁপে বা ফুলে ওঠে। কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া হলে এবং হজমে সমস্যা হলে পেটে গ্যাসের সৃষ্টি হয় যার কারণেই পেট ফেঁপে থাকে। এর ফলে শুরু হয় বদহজম। কখনো কখনো পেটে ব্যথাও থাকতে পারে। এই পেট ভোলা ভাব ও বদহজম থেকে শুরু হয় … Read more

রাস্তার ধারে অযত্নে অনেক গাছ বেড়ে ওঠে। আমরা সাধারণত এসব গাছকে অবহেলা করে থাকি। কিন্তু প্রকৃতিগত এ রকম গাছ অনেক রোগের ওষুধ হিসেবে কাজ করে। তেমনই একটি গাছ আকন্দ। যদিও গ্রামগঞ্জে আকন গাছ নামে পরিচিত। এরা যত্ন ছাড়াই বেড়ে ওঠে, বেগুনি রঙের ফুল ধরে। এই গাছের ফুল, পাতা, ছাল সবই ওষুধ তৈরির জন্য ব্যবহার করা … Read more

করোনাভাইরাসের কারণে প্রায় ১ বছরেরও বেশি সময় স্কুল কলেজ বন্ধ রয়েছে। ফলে নিয়মিত ক্লাস করা ও পড়ার অভ্যাস বদলে গেছে অনেকেরই। অনলাইনে ক্লাস করা, বন্ধু-বান্ধব ও সহপাঠিদের সাথে মিশতে না পারা এবং গৃহবন্দি জীবনের প্রভাব পড়ছে শিশুদের পড়াশোনা এবং মনের উপর। স্মৃতিশক্তিও হ্রাস পাচ্ছে অনেকের। করণীয় কী? মহামারীর এই সময়ে শিশুর স্মৃতিশক্তি মজবুত রাখতে খাবারের … Read more

প্রাত্যহিক জীবনে আমরা শরীরযন্ত্রের নানাধরনের ব্যথায় আক্রান্ত হয়ে থাকি। নানা ধরনের ব্যথা নানা রকম রোগের পূর্বলক্ষণ হতে পারে। তাই হালকা কোনও ব্যথা হলেও অবহেলা করবেন না। আজ আমরা জেনে নেব এরকম ছয়টি ব্যথা সম্পর্কে যেগুলো দেখা দিলে সাথে সাথেই সতর্ক হতে হবে। ১) হঠাৎ করে তীব্র মাথাব্যথা শুরু হলে আপনি ব্রেইন অ্যানুরিজমে আক্রান্ত হতে পারেন। … Read more

মানুষসহ সব স্তন্যপায়ী প্রাণীর অস্তিত্ব রক্ষায় নিয়মিত ঘুম আবশ্যক। নিয়মিত ঘুম মানুষের কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। তবে অনেকের রাতে দেরিতে ঘুমানোর অভ্যাস। অফিস বা অন্যান্য প্রয়োজনে সকালে সঠিক সময়ে উঠতে তারা ঘড়ি বা মোবাইলে অ্যালার্ম দিয়ে রাখেন। অথচ অ্যালার্মের শব্দে ঘুমা ভাঙা ভয়াবহ সর্বনাশ ডেকে আনতে পারে। ঘুম থেকে উঠতে অ্যালার্ম ব্যবহারে যেসব ক্ষতি— হৃদরোগে ঝুঁকি … Read more

নিম, করলা, সজনে ডাঁটা বা ফুল— তেতো খাবার বলতে মূলত এগুলোই বোঝানো হয়। তা ছাড়া মেথি, কালমেঘ বা থানকুনিও আছে। সাধারণত গরমের দিনেই তেতো খাওয়ার চল বেশি। তার প্রধান কারণ, এগুলো সব মৌসুমি ফসল। তা ছাড়া গ্রীষ্মকালে রোগের দাপটও বাড়ে। তাই চিকিৎসকদের পরামর্শ ইমিউনিটি বাড়াতে তেতোর স্বাদ নিতেই হবে। তেতো খাবারের গুণাগুণ সম্পর্কে জেনে নিন— … Read more

টুথব্রাশ ব্যবহার করেন না এরকম মানুষ খুঁজে পাওয়া দায়। শুধু দাঁত ব্রাশই নয়, এটা ছাড়াও টুথব্রাশের রয়েছে নানারকম ব্যবহার। আপনি জানেন কী, টুথব্রাশ দিয়ে বেশ কিছু চমৎকার কাজ করা যায়? না জানলে, জেনে নিন। ১. ঘনঘন নেলপলিশ লাগালে আপনার নখ হলুদ হয়ে যায়। নখের হলুদ ভাব কমানোর জন্য লেবুর রস এবং বেকিং সোডার একটি মিশ্রণ … Read more

রান্না করতে গিয়ে বা রেস্টুরেন্টে খেতে গিয়ে জামাকাপড়ে তেলের দাগ লেগে যেতেই পারে। সেই দাগ তোলা মোটেই খুব কঠিন কাজ নয়। শুধু তাই নয়, পোশাকের রং একেবারে আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনাও সম্ভব। জেনে নিন কীভাবে— তেলের দাগ কী ভাবে তুলবেন? প্রথম ধাপ দাগ লাগা জায়গায় প্রথমে অল্প পরিমাণে বাসন ধোয়ার ‘লিকুইড সোপ’ বা তরল সাবান … Read more