কান্না পাক, না পাক। চোখের জল তৈরি হবে। চোখ বন্ধ করলেই জলে ভরে যায়। না হলে যে চোখ শুকিয়ে যাবে! তিন ধরনের অশ্রু হয়। ‘বেসাল’, ‘ইরিট্যান্ট’ আর ‘ইমোশনাল’। চোখে সাধারণ অবস্থায় যে জল তৈরি হয়, তা হল ‘বেসাল’। চোখ যাতে শুকিয়ে না যায়, তার যত্ন নেয় এই জল। ‘ইরিট্যান্ট’ অশ্রু তৈরি হয় হঠাৎ চোখে কোনও … Read more

বিশ্বব্যাপী ওমিক্রনে আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। করোনার তৃতীয় ঢেউ বোধ হয় চলেই এলো! এই মুহূর্তে সবাইকে ব্যক্তিগত সুরক্ষা নিশ্চিত করার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষ করে মাস্ক পরা বাধ্যতামূলক বলে জানাচ্ছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। এক্ষেত্রে কাপড়ের মাস্কের পরিবর্তে এন-৯৫ ও এফএফপি-২ মাস্ক ডেল্টা ও ওমিক্রনের মতো সর্বাধিক সংক্রমণযোগ্য করোনা ভেরিয়েন্ট প্রতিরোধ করতে পারবে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। … Read more

সুস্থতার জন্য শরীরচর্চার বিকল্প নেই। এর মধ্যে হাঁটা হচ্ছে সবচেয়ে উত্তম। প্রতিদিন অন্তত ২০ থেকে ৪০ মিনিট হাঁটার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। এতে শরীর থাকে সুস্থ ও সজীব। প্রায় সবাই সোজা পথে সামনের দিকেই হাঁটেন সব সময়। তবে জানেন কি, ফিটনেস রুটিনে একই রুটিনের বাইরে কিছু করলে তার প্রভাব অনেক দ্রুত পড়ে? যেমন মানসিক ও … Read more

চামড়ার ব্যাগ ও জুতা কি শুধু ব্যবহার করলেই হবে, না-কি এর যত্নও নিতে হবে! দীর্ঘস্থায়ী হলেও চামড়ার জিনিসপত্রের নিয়মিত যত্ন না নিলে দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়। তবে কীভাবে যত্ন করবেন চামড়ার ব্যাগ বা জুতা? জেনে নিন কয়েকটি টিপস- >> চামড়ার জিনিস পরিষ্কারের জন্য রয়েছে ভিন্ন ক্লিনার। সেটি দিয়ে চামড়াজাতীয় জিনিস পরিষ্কার করুন। >> চামড়ার জিনিস … Read more

ধূমপানের মরণনেশা ধরা সহজ ছাড়া কঠিন। প্রতি বছর যত মানুষ এমন নেশার খপ্পরে পরেন, তার থেকে অনেক বেশি সংখ্যক এই মারণ অভ্যাসকে ত্যাগ করতে চান! কিন্তু সমস্যাটা দেখা দেয় অন্য জায়গায়। আসলে ধূমপানের নেশা ছাড়াতে বাজার চলতি যে পদ্ধতিগুলি রয়েছে, তা বেশিরভাগই সেভাবে কোনো কাজে আসে না। সেই সঙ্গে যোগ হয়, নেশার প্রতি প্রবল আকর্ষণ। … Read more

চুল নিয়ে অনেকেরই দুশ্চিন্তার অন্ত নেই! প্রতিদিনের দূষণ ও অযত্নে চুল হয়ে যায় প্রাণহীন। এজন্য চুলের নিয়মিত পরিচর্যা করার বিকল্প নেই। অনেকেই হয়ত চুল পরিচর্যা করতে বিউটি পার্লারে গিয়ে থাকেন। তবে সেখানে বিভিন্ন কেমিক্যালযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করে। যার ফলে আপনার চুল তাৎক্ষণিকভাবে ঝলমলে হয়ে উঠলেও তা ভেতর থেকে পুষ্টিহীন থাকে। এজন্য ঘরেই রূপচর্চার পাশাপাশি চুলেরও … Read more

সারা বিশ্বেই ডায়াবেটিস এখন এক মহামারী রোগ। মাত্র কয়েক দশক আগেও এটি ছিল খুব স্বল্প পরিচিত রোগ। অথচ বর্তমানে শুধু উন্নত বিশ্বেই নয়, বরং উন্নয়নশীল এবং অনুন্নত বিশ্বেও অসংক্রামক ব্যাধির তালিকায় ডায়াবেটিস অন্যতম স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আমাদের দেশে ডায়াবেটিক রোগীর সংখ্যা বর্তমানে প্রায় ৭৯ লাখ ৫০ হাজার এবং প্রতি বছর গড়ে প্রায় পাঁচ লাখ … Read more

মেয়েদের প্রপোজ করার সহজ উপায় দুই বন্ধু বিকেলে রাস্তার পাশে বসে গল্প করছে— ১ম বন্ধু: আচ্ছা বন্ধু, মেয়েদের প্রপোজ করার সবচেয়ে সহজ উপায় কী? ২য় বন্ধু: মেয়েটিকে সমুদ্রতীরে নিয়ে যাও। এরপর নৌকায় করে মাঝ সমুদ্রে নিয়ে যাও। এবার বলো, প্লিজ প্লিজ, আমাকে বিয়ে কর! নয়তো নৌকা থেকে নেমে যাও। **** বই না দেখে উত্তর দেওয়া … Read more

দাম্পত্য সম্পর্কে সবাই সুখী হতে চায়। তবে একই ছাদের নিচে বসত করতে গেলে কখনো সখনো ঝগড়া, বিবাদ ও অভিমান হয়েই থাকে। তবুও সংসারে শান্তি বজায় রাখতে পরস্পরের প্রতি শ্রদ্ধা ও ভালোবাসা রাখতে হয়। যতই দাম্পত্য কলহ হোক না কেন, দু’জনকেই নিজ নিজ জায়গা থেকে সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী করতে বেশকিছু কৌশল মেনে চলা উচিত। ছোট্ট কিছু শব্দ … Read more

ডায়াবেটিস হলে ভাত-রুটি খাওয়া ছেড়ে দেন অনেকেই। কারণ তারা মনে করেন, কার্বোহাইড্রেট খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যাবে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমনটি ভাবা মোটেও ঠিক নয়। কারণ কর্বোহাইড্রেটজাতীয় খাবারের মধ্যেও ভালোমন্দ রয়েছে। যদি আপনি ভালো খাবারটি বেছে নেন, তবে আপনি উপকৃত হবেন। এক্ষেত্রে অবশ্যই মনে রাখতে হবে, কম কার্বসযুক্ত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। এ ছাড়াও … Read more

গর্ভাবস্থায় অনেক নারীর শরীরেই আয়োডিনের অভাব দেখা দেয়। আয়োডিনের ঘাটতি হলে গর্ভের শিশু বিভিন্ন সমস্যায় পড়তে পারে। আয়োডিন শিশুর বিকাশের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। শিশুর স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধি এবং বিকাশ নিশ্চিত করতে, গর্ভবতী নারীকে অবশ্যই আয়োডিন গ্রহণ করতে হবে। গর্ভবতী মায়ের শরীরে আয়োডিনের অভাব থাকলে গর্ভের শিশুর যেসব সমস্যা হতে পারে, সে সম্পর্কে জেনে নিন- >> দেহে আয়োডিনের … Read more

জরায়ুর রোগে বেশিরভাগ নারীই আক্রান্ত হয়ে থাকেন। প্রাথমিক অবস্থায় জরায়ুর সংক্রমণ, একসময় তা থেকে ক্যানসারও হতে পারে। বিভিন্ন কারণে জরায়ুর অসুখ হয়ে থাকে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই যৌনবাহিত রোগের জীবাণু জরায়ু সংক্রমণের কারণ হতে পারে। এছাড়াও গর্ভপাত, জরায়ুর কোনো অপারেশন, অনিরাপদ শারীরিক সম্পর্ক ইত্যাদির মাধ্যমেও জীবাণু ভেতরে ঢুকতে পারে। স্তন ক্যানসারের মতোই জরায়ু ক্যানসারও কঠিন একটি … Read more