ভাল ফল পেতে ৩-৪ মাস অন্তর টুথব্রাশ বদলে ফেলা উচিত, এ কথা আমরা প্রায় সবাই জানি। কিন্তু টুথব্রাশের মতোই নিত্য ব্যবহার্য ও গৃহস্থলির কাজে লাগে এমন অনেক কিছুই একটা নির্দিষ্ট সময় পর পর বদলে ফেলা জরুরি। আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক… ১. গামছা বা তোয়ালে আমাদের নিত্য প্রয়োজনীয় একটি সামগ্রি। স্বাস্থ্য সম্মত উপায়ে … Read more

গরমের সময়ে এমনিতেই মশার উপদ্রব বৃদ্ধি পায়। মশা তাড়ানোর জন্য বাজারে বিভিন্ন ধরনের উপকরণ পাওয়া যায়, কিন্তু সেগুলো তেমন কার্যকরী নয়। তাই লকডাউনে ঘরবন্দি অবস্থায় সন্ধ্যা থেকে শুরু করে সারা রাত মশার তাণ্ডবে বিব্রত অনেকেই। আপনি কি জানেন অতি সহজেই কিছু ঘরোয়া উপায়ে জব্দ করতে পারা যায় মশাদের। মশার কামড়ে যে শুধু চুলকাবে তাতো নয়, … Read more

সস্তায় পুষ্টি মেলে বলেই ঘরে ঘরে ডিমের চাহিদা রয়েছে। ডিম শুধু পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে না, আরও নানা কাজে লাগে। ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য রক্ষাতেও ডিম ভাল কাজ দেয়। এই ডিম হরহামেশা কেটে ছেড়ে যাওয়ার রক্তও বন্ধ করতে পারে! হাতের কাছে ওষুধ বা ব্যান্ড এড না থাকলেও কেটে ছেড়ে যাওয়ায় রক্ত বন্ধ করতে পারে ডিম। … Read more

অনেকে বলেন সুখ একটি আপেক্ষিক বিষয়। তবুও মানুষ সুখ-দুঃখের হিসাব কষে। জীবনের অমুক সময়টা সুখে কেটেছে, আর এ বছরটি দুঃখের মধ্যে গেল- এ রকম অনেক মানুষেই বলে থাকেন। মানুষের সুখ না থাকার নানা কারণ থাকতে পারে। নানা বয়সের মানুষ নানা কারণে সুখহীনতায় ভোগে। কিন্তু কোন বয়সে সুখহীনতা সবচেয়ে বেশি থাকে? এই নিয়েই সম্প্রতি এক গবেষণা … Read more

দুধ হলো আদর্শ এক খাবার। এই উপাদানটি শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি ত্বকেও খুব ভালো কাজ করে। বয়সের ছাপ থেকে শুরু করে ব্রণ এমনকি ত্বকের উজ্জ্বলতাও বাড়ায় দুধ। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক, ত্বকে দুধ ব্যবহারের উপকারিতা সম্পর্কে- > ভুল ত্বক পরিচর্যার কারণে বা সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব পড়ার ফলে ত্বকে দেখা দিতে পারে বয়সের ছাপ। দুধের … Read more

ফল খাওয়ার সবচেয়ে উপযুক্ত সময় কখন? অনেকের মনেই এই প্রশ্ন আসতে পারে। আসলে এর কোনো সঠিক উত্তর পাওয়া যায় না। কারণ একেক জন ব্যক্তির একেক রকম খাদ্যভাস। তবে, যদি ওজন হ্রাস বা অন্য কোনও স্বাস্থ্য লক্ষ্য বা ডায়াবেটিস থাকে, তবে ফল খাওয়ার সময়টি অবশ্যই খেয়াল করা উচিত। ফল খাওয়ার সেরা সময় কোনটি? পুষ্টিবিদ পূজা মাখিজা … Read more

ভালোবাসার জন্য সবাই মরিয়া। আর তাইতো প্রেমে পড়লে নারী হোক বা পুরুষ সঙ্গীর ভালোবাসা পাওয়ার চেষ্টায় ব্যাকুল হয়ে ওঠেন। এরপর একে অন্যের প্রতি যত্নবান ও খাপ খাইয়ে নেয়ার চেষ্টায় থাকেন দম্পতিরা। তবে অনেক সময় দু’জনের মতভেদে সম্পর্কে তৈরি হয় জটিলতা। পুরুষ সঙ্গীর অভিযোগ থাকে প্রেমিকা তাকে বোঝে না আবার নারী সঙ্গেীর অভিযোগ প্রেমিক তার মন … Read more

খাবার সুস্বাদু করার জন্য লবণ একটি অনিবার্য উপাদান। তবে রান্নায় লবণ ব্যবহারের সময় এর পরিমাণের দিকে লক্ষ্য রাখা জরুরি। অনেকে আছেন যারা বাড়তি লবণ খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু আমরা সবাই জানি যে অত্যধিক লবণ গ্রহণের ফলে উচ্চ রক্তচাপ হয় এবং সর্বশেষ গবেষণা অনুসারে, এটি ইমিউন সিস্টেমকেও প্রভাবিত করে। চলুন বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক- লবণ সমৃদ্ধ … Read more

পৃথিবীর সবচেয়ে সুখের মুহূর্ত মা হওয়া। একজন নারীর জীবন তখনই পূর্ণতা পায়। এ কথা শুনেছেন নিশ্চয়? মা হওয়া মুখের কথা নয়। সত্যিই কিন্তু তাই, শৈশব, কৈশোর, যৌবন এবং বার্ধক্য বাদ দিলে একজন মেয়ের জীবনে মা হওয়াটা এক নতুন অধ্যায়। গর্ভধারণ থেকে শুরু করে সন্তান জন্ম, লালন-পালন একজন মায়ের দায়িত্বও কম নয়। উত্থান পতন, টানা পোড়েন … Read more

সারাদিন কাজ করার পর স্বাভাবিকভাবেই শরীরে ক্লান্তি চলে আসে। যা সহজে দূর করা সম্ভব হয় না। তাছাড়া দীর্ঘ সময় বসে কাজ করলে কোমর আর পা ক্লান্ত হয়ে যায়। আবার মেরুদন্ড ব্যাথা করে। নিচু হতে অথবা সোজা হয়ে দাঁড়াতেও কষ্ট হয়। এমন সমস্যায় কমবেশি সবাই ভুগে থাকেন। তবে চিন্তার কিছু নেই। সমস্যা যেমন আছে, তেমনি আছে … Read more

পরিবারের ছোট সদস্যরা এমনকি পরিণত বয়সের সন্তানকেও সবজি খাওয়াতে বেগ পেতে হয় অনেক মায়ের। খেতে বসে সবজি দেখলে তারা নাক সিঁটকায়, মুখ বাঁকায়, জেদ করে। তাছাড়া বাচ্চারা খেতে চায় না। এই নিয়ে পরিবারের, বিশেষ করে মায়ের চিন্তার শেষ নেই। নানা উপায়ে মায়েরা শিশুদের খাওয়াতে চেষ্টা করেন। তবে সবজি না খাওয়ালে তো সুষম পুষ্টি মিলবে না। … Read more

চুল সাদা হয়ে যাওয়া খুবই সাধারণ ব্যাপার। তবে কালো চুলগুলো সাদা হয়ে গেলে মন খারাপ হয়ে যায় সবার। ত অনেকেই আছেন অকালে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন। আমরা সাধারণত ভাবি যে, বয়স বাড়লেই বুঝি চুল পেকে যেতে পারে। আসলে যে কোনো বয়সেই চুল সাদা হয়ে যেতে পারে। অনেক কারণেই চুল সাদা হতে পারে। হরমোনের সমস্যা, … Read more