অফিসে অনেকক্ষণ বসে যাদের কাজ করতে হয় তাদের নানান রোগে ভোগার সম্ভবনা বেশি। আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে- বর্তমান যুগে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা-ই হচ্ছে অসুস্থ হওয়ার প্রধান কারণ। আর এই বিষয়ের ওপর স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে দিনের বেশিরভাগ সময় বসে থাকায় কী কী ক্ষতি হচ্ছে সেই বিষয়ে এখানে জানানো হল। হৃদয়ে সমস্যা: দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ … Read more

ঘুম ভাঙলেই মাথাব্যথা এসে হানা দেয়? যে ক্লান্তি কাটাতে ঘুমিয়েছিলেন, ঘুম ভাঙার পরে সেই ক্লান্তি আরও বেশি করে এসে ভর করে? তাই প্রতিদিনই মাথাব্যথা দূর করতে ওষুধের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েছেন? এমন চলতে থাকলে তা অচিরেই বিপদের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। জেনে নিন এর কারণ ও প্রতিকার- কারণ: *সকালে মাথাব্যথা হয় ও রাতে ঘুমের মধ্যে … Read more

অনেকেই আখ চিবিয়ে কিংবা মেশিনে তৈরি আখের রস পান করেন। অনেকের ধারণা আখের রসে অনেক পুষ্টি আছে। স্বাস্থ্যসম্মত ও রোগ ভালো করে। পুষ্টিবিদদের মতে, আখের রসে কোনো পুষ্টিমান নেই। অপর দিকে ভেষজবিদ, কবিরাজ, গ্রাম্যডাক্তার ও আয়ুর্বেদীয় মতে, এটি খুবই উপকারী এবং রোগ নিরাময় করে। এ আখের রসে প্রচুর ধুলোবালু ও ময়লা থাকে। তাই স্বাস্থ্যসম্মত নয় … Read more

আমাদের সবাইকেই কম বেশি কাপড় ধুতে হয় আর যাদের নিজের কাপড় নিজের ধোয়ার অভ্যাস তাদের বেলায় তো কোন কথাই নেই। এই কাপড় ধোয়ারও রয়েছে কিছু টুকিটাকি নিয়ম। অনেক সময় দেখা যায় কাপড় পরিষ্কার করতে গিয়ে কাপড়ের সুতা কিংবা রং নষ্ট হয়ে যায়, আবার অসাবধানতার কারণে অনেক সময় কাপড় ছিঁড়ে যায়। একটু সতর্কতা অবলম্বান করলে কাপড়কে … Read more

মানুষ সুন্দরের পূজারী, যেকোন সুন্দর জিনিস পেতে মানুষের মন ব্যকুল হয়। ফুল হচ্ছে মানুষের কাছে তেমনি ভালবাসা ও আকাঙ্ক্ষার বস্তু। মন ভালো করার জন্য ফুলের বাগানে ভ্রমণ অত্যন্ত সুখকর একটি বিষয়। ফুল এমন একটি বস্তু যা চোখের পলকেই বিষণ্ণ মনকে প্রফুল্ল করে দিতে পারে। সত্যি কথা বলতে একটি মানুষ মনের দিক দিয়ে যতই কঠোর হোক … Read more

গরমে আরাম দিতে এক গ্লাস ডাবের জল তৃষ্ণা মেটানোর পাশাপাশি ডাবের জল আমাদের বিভিন্ন জটিল রোগ থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করে। শুধু তাই নয়, ডাবের জল ত্বক ও চুলের জেল্লা বাড়িয়ে দেয় বহুগুণে। এছাড়াও মুখের দাগছোপ দূর করতে ডাবের জল আদিকাল থেকেই ব্যবহার হয়ে আসছে। চলুন এবার জেনে নেয়া যাক ডাবের জল আর কী কী … Read more

একদম হুট করেই দেখা দেয় হেঁচকি বা হিক্কা ওঠার সমস্যাটি। সাধারণত ৩০ সেকেন্ড থেকে এক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয় হেঁচকি ওঠার সমস্যাটি। তবে গুরুতর অবস্থায় ৪৮ ঘণ্টা পর্যন্তও স্থায়ী হতে পারে সমস্যাটি। কীভাবে হেঁচকি ওঠার সমস্যা দূর করা সম্ভব হবে সেটা জানার আগে জানুন কী কারণে হেঁচকি ওঠার সমস্যাটি দেখা দেয়। হেঁচকি কেন ওঠে? ১. … Read more

রান্নায় অন্যতম একটি প্রয়োজনীয় মসলা হলুদ। কাঁচা কিংবা গুড়ো, হলুদের একাধিক স্বাস্থ্যগুণের কারণে যুগ যুগ ধরে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসাশাস্ত্রে ব্যবহৃত হচ্ছে এ উদ্ভিদ। অনেকেই আবার রুপচর্চা করতে শরীরে হলুদ মাখা থেকে শুরু করে খেয়েও থাকেন। তবে স্বাস্থ্যের জন্য হলুদের বেশ কিছু ক্ষতিকর দিক রয়েছে। যা সম্পর্কে জানেন না অনেকেই। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম জিনিউজের প্রতিবেদনে উঠে এসেছে হলুদের … Read more

আমাদের প্রতিদিনের খাবারের সঙ্গ বা জুস হিসেবে লেবু থাকছে সব সময়। আপনি কি জানেন, এই লেবু ক্যানসার প্রতিরোধ করা, ওজন কমানো ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করার মতো কাজও করে? এমনকি লেবুর জুসের চেয়ে এর খোসা আরো বেশি পুষ্টিকর ও বেশ কিছু রোগ নিরাময় করে, এমনটা প্রমাণিত হয়েছে। মজার ব্যাপার হচ্ছে, লেবুর আরো উপকারিতা পেতে হলে তা … Read more

ইন্টারভিউতে আপনার উপস্থিতির উপর ভিত্তি করেই নিয়োগদাতারা আপনাকে মূল্যায়ন করবেন। তাই প্রথম দর্শনটা হওয়া চাই খুব ভালো। সেজন্য আকর্ষণীয়, মার্জিত পোশাক পরার বিকল্প নেই। যে কোম্পানিতে ইন্টারভিউ দিতে যাচ্ছেন, সেখানে কাজের পরিবেশ ক্যাজুয়াল থাকলেও পেশাদারী মানসিকতা নিয়ে পোশাক পরে যান। প্রশ্ন উঠতে পারে ইন্টারভিউয়ের জন্য সবচেয়ে উপযোগী পোশাক কোনটা? আর এর উত্তর হলো- জিনস, টি-শার্ট … Read more

টাকা দিয়ে সুখ বা আনন্দ কেনা যায় না। অনেকেই এই কথাটির সঙ্গে একমত আবার অনেকেই ভিন্ন মত পোষণ করেন। কারণ অনেকেই মনে করেন টাকা থাকলেই আনন্দ আছে। টাকা না থাকলে কোনো আনন্দ নেই। তবে এ বিষয়ে মনস্তত্ত্ববিদরা কী বলছেন? এক সমীক্ষা অনুযায়ী, টাকা থাকা মানেই জীবনে সুখ বা আনন্দ থাকবে তা নয়। এই সমীক্ষায় উঠে … Read more

দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের পর পোল্যান্ডের অর্থনীতি যখন ধুঁকছে, দেশবাসী রোগে,শোকে জর্জরিত। ঠিক তখনই (১৯৪৮ সাল) পোল্যান্ডের কাটোয়াইসে জন্ম নিয়েছিল জার্জি। পুরো নাম জুরেক কুকোজকা। ছোটবেলা থেকেই ডাকাবুকো। অ্যাডভেঞ্চারে আগ্রহ। আবার পড়াশুনাতেও মেধাবী। বাড়ি থেকে যখন তখন একা বেরিয়ে পড়তেন পিঠে ঝোলা নিয়ে। দেখতে দেখতে যুবক হলেন জুরেক। পর্বতারোহণের প্রেমে পড়ে গিয়ে যোগ দিলেন স্থানীয় মাউন্টেনিয়ারিং ক্লাবে। … Read more