জীবনযাপন

অ্যাকশন মুভি দেখলে যে কেউই দ্রুত মুটিয়ে যাবে! কি অবাক হচ্ছেন? অবাক করা তথ্য হলেও এটি সত্যি। সম্প্রতি এক গবেষণা শেষে এমনই তথ্য দিয়েছেন যুক্তরাষ্ট্রের নিউইয়র্কের কর্নেল ইউনিভার্সিটির গবেষকরা। স্বাস্থ্য বিষয়ক খ্যাতনামা জার্নাল ‘জামা ইন্টারনাল মেডিসিনে’ প্রকাশিত গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়, অন্য যেকোনো কিছু দেখার চেয়ে অ্যাকশন মুভি দেখার সময় লোকজন অনেক বেশি স্ন্যাক (জলখাবার) … Read more

সুস্থ থাকতে ব্যায়ামের বিকল্প নেই। শরীরকে ফিট রাখতে ব্যায়াম জরুরি। যারা স্বাস্থ্য সচেতন তারা নিয়মিত ব্যায়াম করে থাকেন। দেখা যায়। সারা রাত অর্থাৎ  দীর্ঘ সময় ঘুমের পর সকালে ব্যায়াম সারা দিন শরীর ফুরফুরে রাখতে সহায়তা করে। যদিও ব্যস্ত জিবনে কেউ কেউ আবার বিকেলে ব্যায়াম করে থাকেন। সন্ধ্যার আগে বিকেলও ব্যায়াম করার জন্য উপযুক্ত সময়। ব্যায়াম … Read more

যদিও আজকাল কোঁকড়া চুল ফ্যাশনের একটি বড় অংশ। তবে সোজা চুলও রয়েছে অনেকের পছদের তালিকায়। সোজা লম্বা চুল সহজেই অন্যকে আকৃষ্ট করে। তাইতো অনেকেই পার্লারে গিয়ে কোঁকড়া চুল সোজা করেন। কিন্তু বিভিন্ন রাসায়নিক উপায়ে বা চুল সোজা করার যন্ত্র দিয়ে চুল সোজা করাতে গিয়ে তার দফারফা হয়। সেই কারণে ইচ্ছা থাকলেও ‘স্ট্রেট হেয়ার’-এর বাসনা থেকে … Read more

আজকাল চশমার ব্যবহার অধিক বেড়েছে। প্রয়োজনের সঙ্গে সঙ্গে অনেকেই এখন চশমা ফ্যাশন হিসেবে ব্যবহার করেন। তাছাড়া স্মার্টফোন, ল্যাপটপের অত্যাধিক ব্যবহারের কারণে অনেকের চোখে দেখা দিচ্ছে সমস্যা। যার ফলাফল চশমা। চশমা পরার সুবিধা অনেক থাকলেও, রয়েছে কিছু সমস্যাও। যেমন- অনেকক্ষণ চশমা পরে থাকার ফলে অনেকেরই নাকের দু’পাশে দাগ দেখা দিচ্ছে। যা মুখের সৌন্দর্য নষ্ট করে। তাই … Read more

সব সম্পর্কের শেষটাই যে সুন্দর হবে তা কিন্তু নয়। কিছু কিছু সম্পর্ক মাঝপথে এসেও থেমে যায়। এমন ঘটনা বিরল নয়। আবার এমনও হয় যে, প্রাক্তন তার ভুল বুঝতে পেরে আবার ফিরে আসতে চায়। চেষ্টা করে সেই ভাঙা সম্পর্কটাকে আবার জোড়া লাগাতে। ভেঙে যাওয়া সম্পর্ক জোড়া লাগার ঘটনাও অবাক করা মতো নয়। এমনটা হরহামেশাই ঘটে থাকে। … Read more

খাবার শুধু আমাদের শরীরই সুস্থ রাখে না, মানসিক স্বাস্থ্যর জন্যও খাবার গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা নানা কারণে অবসাদে ভুগেন। এই বিষণ্ণতা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই মুঠো মুঠো ওষুধ খান। তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে শুধু ওষুধ নয়, নজর রাখতে হবে খাদ্যাভ্যাসেও। পাতে রাখুন এমন কিছু খাবার, যা আপনার মনকে একটু হলেও … Read more

হাসলে মন ভালো থাকে। কিন্তু চিৎকার করলেও যে মন ভালো থাকে, তা কি জানতেন? অবাক হওয়ার মতো তথ্য হলেও সত্যি যে, মন খুলে চিৎকার করাতে কোনো ক্ষতি নেই। উল্টো লাভ আছে। এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। মন ভালো রাখার জন্য নিয়ম করে ‘চিৎকার’ করা উচিত বলছেন চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা। এ ধরনের থেরাপির নাম দেওয়া হয়েছে, ‘স্ক্রিম থেরাপি।’ স্ক্রিম … Read more

লম্বা চুল নারীর সৌন্দর্য দ্বিগুণ বাড়িয়ে দেয়। তাইতো বেশিরভাগ নারীই লম্বা চুল পেতে নানান পদ্ধতি অবলম্বন করেন। এমনকি অনেক নামীদামী প্রসাধনীও তারা চুলে ব্যবহার করেন। কিন্তু ফলাফল হয় জিরো। কাঙ্ক্ষিত ফলাফল এত সহজে পাওয়া সম্ভব হয় না। শরীরের মতো বাড়ন্ত চুলের জন্যও চাই সুষম পুষ্টি। সেটা নিশ্চিত করতে নিজেই বানিয়ে নিতে পারেন চুলের জন্য বিশেষ … Read more

আমাদের শারীরিক ও মানসিক উভয় স্বাস্থ্যই নির্ভর করে পুষ্টিকর খাবারের উপর। অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের কারণে অসুস্থ হয়ে পড়ার ঝুঁকি বাড়ে। বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশংকা বাড়ে। তাই আপনি কী খাচ্ছেন তার উপর বিশেষ নজর রাখা জরুরি। তাছাড়া আপনি কোন খাবার খাচ্ছেন তা কিন্তু নির্ধারণ করে দেবে আপনি কেমন অনুভব করবেন। বিশেষজ্ঞরা এমনটাই বলছেন। আপনি নিশ্চয়ই … Read more

প্লাস্টিকের বোতলে জল কিংবা সফট ড্রিংকস খান নিশ্চয়ই? ব্যবহারের পর প্লাস্টিকের বোতল বেশিরভাগ সময় ফেলেই দেয়া হয়। আবার কিছু কিছু সময় এসব বোতল সাময়িক সময়ের জন্য ব্যবহার করা হয়ে থাকে। কিন্তু পুরনো প্লাস্টিকের বোতল ঘরের জন্য যেমন আবর্জনা, তেমনি পরিবেশের জন্যও ক্ষতিকর। তবে আপনি চাইলে এসব ফেলে দেয়া প্লাস্টিকের বোতল দিয়েই তৈরি করতে পারেন দৃষ্টিনন্দন … Read more

শহরের ঘর-বাড়িগুলো জায়গার অভাবে একটু ছোট আকারেই তৈরি করা হয়। তাছাড়া পরিবারে সদস্য সংখ্যা কম থাকলে, অর্থাৎ পরিবার ছোট হলে এত বড় বাসা নেয়ারও প্রয়োজন হয় না। তাই মানুষ ছোট বাসাই তৈরি করেন, কিংবা ভারা থাকেন। বাসা যেমনই হোক, তা যেন গোছানো, পরিপাটি ও পরিষ্কার থাকে সেদিকে সবার নজর থাকে আলাদা। ছোট ঘর একটু বুদ্ধি … Read more

মোটা হয়ে যাওয়ার ভয়ে অনেকেই খাবার খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দেন। কারণ বেশি খেলে মোটা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। কিন্তু জানলে অবাক হবেন যে, শুধু খাবার খেলেই নয়, খাবারের গন্ধ শুকলেও আপনি মুটিয়ে যেতে পারেন। সম্প্রতি এক গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে। যুক্তরাষ্ট্রের একদল গবেষক বেশ কিছু ইঁদুরের ওপর গবেষণা চালিয়েছিল। সেখানে কৃত্রিম উপায়ে আকারে মোটাতাজা ইঁদুরের … Read more