জীবনযাপন

বর্তমানে দিনে দিনে অ্যারোমাথেরাপিতে  জনপ্রিয় হচ্ছে এসেনশিয়াল অয়েলের। দিনে দিনে এর চাহিদা ক্রমশই বৃদ্ধি পাচ্ছে। তবে এই এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করার আগে এটা জেনে রাখা দরকার যে এই তেলগুলি শুধুমাত্র বাড়িতেই ব্যবহারের জন্য। এই ধরনের তেল বা এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করে কখনই সূর্যের আলোতে বা রোদে যাওয়া উচিৎ নয়। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে রূপচর্চার পাশাপাশি নেগেটিভ … Read more

রান্নাঘরে অনেকেরই সময় নষ্ট ও নাজেহাল অবস্থা হয় সবজি কাটতে গিয়ে। তার মধ্যে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য হল পেঁয়াজ। পেঁয়াজ কাটতে গিয়ে একটুও চোখের জল ফেলতে হবে না, এটা কী সম্ভব। তবে এমন বেশ কিছু কৌশল আছে, যার সাহায্যে চোখের জল না ফেলেই পেঁয়াজ কাটতে পারবেন আপনিও। তবে জেনে নেওয়া যাক পেঁয়াজ কাটার এই কৌশলগুলি। পেঁয়াজ কাটার … Read more

আমরা অনেকেই ভাবি ডিপ্রেশন বুঝি বড়দেরই শুধু হয়। কিন্তু ছোটদেরও যে ডিপ্রেশন হয় আর তাকে যে চাইল্ডহুড ডিপ্রেশন বলা হয়, তা ক-জন জানেন। আর এই না-জানা থেকেই আমরা অনেককিছু খেয়াল করি না, যা ছোটদের আচরণের মধ্য়ে ধরা পড়ে। যার জন্য় ভবিষ্য়তে অনেক বড় খেসারত দিতে হয় ছোটদের। তাই আসুন, বড়দের ডিপ্রেশন নিয়ে আমরা যেরকম সচেতন … Read more

ছোটদের মস্তিষ্কের বিকাশে ডিমের ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ডিম খুব ভাল একটি সুষম খাদ্য়। এতে রয়েছে ভাল পরিমাণে প্রোটিন। রয়েছে নানারকম ভিটামিন, মিনারেল। তাই মিড-ডে মিলের পাতেও একখানা করে ডিম খুব জরুরি বলে মনে করা হয়। বাচ্চারা এমনিতে ডিম যে পছন্দ করে না তা কিন্তু নয়। কিন্তু, কিছু বাচ্চা  আবার ডিমের গন্ধ একেবারেই নিতে পারে না। … Read more

মুখের দুর্গন্ধ মানেই সামাজিক বিড়ম্বনা। আপনি হয়তো টেরই পেলেন না, আপনার সামনে বসতে গিয়ে লোকে সঙ্গে সঙ্গে উঠে পড়ছে। কারণ যখন বুঝতে পারলেন, তখন খুব দেরি হয়ে গেল। যদিও মুখের দুর্গন্ধ খুবই সাধারণ একটি সমস্য়া। অনেকেরই থাকে। কতগুলি বিষয় মাথায় রাখুন এক্ষেত্রে। নিয়মিত জিভ পরিষ্কার রাখুন।  দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করুন। বড় এলাচ এখন … Read more

বিশেষ করে গরম পড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের স্নানের অভ্যেসটা যেন একটু বেশি বেড়ে যায়। সারাদিনের অক্লান্ত পরিশ্রমের পর  ধুলো বালিতে চুলের যা অবস্থা হয় তাতে শ্যাম্পু না করলেই চুলের বারোটা পাঁচ। গরম পড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের যেমন বিভিন্ন সমস্যা দেখা যায় ঠিক তেমনই চুলেও নানা সমস্যা বাড়তে থাকে। আমরা প্রতিদিন  স্নানের সময় নর্মাল শ্যাম্পু করে … Read more

এখনকার বেশির ভাগ শিশুরাই মোবাইল বা ট্যাবে ভিডিও গেম খেলে অনেকটা সময় কাটায় । বর্তমানের প্রাপ্তবয়স্কদের থেকেও তারা অনেক বেশি প্রযুক্তিতে পারদর্শী। বাবা-মায়েরাও নিজেদের ব্যস্ততার কারণেই বাচ্চাদের হাতে মোবাইল ধরিয়ে দিয়ে থাকেন। ফলে স্মার্টফোন ঘাটতে ঘাটতে শিশুরাও নেশাগ্রস্ত হয়ে পড়ছে।আপনিও কি এই একই ভাবে শিশুর হাতে স্মার্টফোন ধরিয়ে দিচ্ছেন? তাহলে জেনে নিন টাচস্ক্রিন স্মার্টফোন শিশুর … Read more

প্রিয় নারীসঙ্গীর কাছে পুরুষসঙ্গীটি কী চান?ভারতীয় গণমাধ্যম ইন্ডিয়া টিভির অনলাইন সংস্করণ প্রতিবেদনে জানিয়েছে, পুরুষ একটি সম্পর্ক থেকে শারীরিক সম্পর্কের চেয়েও বেশি কিছু প্রত্যাশা করে।পুরুষের কল্পনা জুড়ে নারীদের মধ্যে আবেগের বন্ধন, পাশাপাশি পথচলার মতো একজন নারী এমনটাই চান পুরুষেরা । তাহলে আসুন জেনে নেই কি চান পুরুষেরা নারীদের কাছ থেকে? সমর্থনপূর্ণ শ্রদ্ধা- সব পুরুষেরা তার সঙ্গিনীর … Read more

পেট ফাঁপা ও অতিরিক্ত গ্যাসের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। পেটের ফোলাভাব ও গ্যাস থেকে রক্ষা পেতে অনেকেই মুঠো মুঠো গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ খান। তবে চাইলে এ সমস্যার সমাধান করতে পারবেন মাত্র ৩ যোগাসনে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা প্রাপ্তবয়স্ক এমনকি শিশুদের মধ্যেও দেখা যায়। অতিরিক্ত খাওয়া বা অস্বাস্থ্যকর ভাজাপোড়া খাবারের কারণেই পেটে গ্যাস জমে। আবার প্রাণীজ খাবার থেকে উদ্ভিদজাতীয় খাবার … Read more

ঘরের বারান্দায় সাধের বাগান করেছে? রকমারি গাছে বারান্দা পরিপূর্ণ? ঘরের ভেতরেও নানা রকম বাহারি গাছ সাজিয়ে রাখেন অনেকে। বাতাস পরিশুদ্ধ করতে, মানসিক চাপ কমাতে বাড়িতে গাছ রাখা ভালো। তবে অনেকেই হয়তো জানেন না, বাড়িতে পোষ্য থাকলে বেশ কিছু গাছ তাদের পক্ষে মোটেই ভালো নয়। কিছু গাছের পাতা যদি অজান্তেই পোষ্যের শরীরে চলে যায়, তা হলে … Read more