মানবদেহে বিভিন্ন ধরণের হাড় রয়েছে যেগুলো একে অপরের সাথে সংযুক্ত থাকে তাদেরকে একত্রে জয়েন্টস বলে।এই জয়েন্টগুলো শরীরকে নড়া-চড়া এবং স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করে। যার ফলে আমাদের দৈনন্দিন কার্যাবলী সহজ হয়ে ওঠে যেমন- চলা-ফেরা, দৌড়ানো, লাফানো, মোচড় দেয়া ইত্যাদি। বয়সের সাথে সাথে জয়েন্টগুলো দুর্বল হয়ে পরে। জয়েন্টগুলোর অভ্যন্তরে লুব্রিকেটিং ফ্লোয়িড বা পিচ্ছিল রসের পরিমাণ হ্রাসের কারণে … Read more
বিয়ের সঠিক বয়স কোনটি সেই হিসাবে যাওয়া মুশকিল। কারণ সবার পারিবারিক অবস্থা, পরিস্থিতি, মানসিকতা একই রকম থাকে না। পরিবেশ-পরিস্থিতিভেদে অনেক পরিবর্তনই থাকতে পারে। তবে এটি ঠিক যে, একটা বয়সের পর পরিবার থেকে বিয়ের জন্য চাপ আসতে থাকে। মেয়েদের ক্ষেত্রে এটি বেশি হলেও ছেলেরা যে একেবারে চাপমুক্ত থাকে তা কিন্তু নয়। সঠিক বয়সে বিয়ে করলে পুরুষের … Read more
পাইলস বা অর্শরোগে অনেকেই যন্ত্রণা ভোগ করেন। এটি খুব পরিচিত একটি সমস্যা। সমীক্ষা বলছে, ৪৫-৬৫ বছর বয়সীদের মধ্যে এই রোগের প্রভাব সবচেয়ে বেশি। তবে কমবয়সীদের মধ্যেও এখন এই রোগ বাড়ছে। জীবনযাত্রায় অনিয়ম ও অপুষ্টিকর খাবার খাওয়া এই রোগের অন্যতম কারণ। কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস বা হজমের সমস্যার কারণে পাইলসের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এছাড়া পরিবারে কারও এই সমস্যা … Read more
অনেক ভালোবাসা, অনেক নির্ভরতায় যার হাতটি ধরেছিলেন, তার কাছ থেকেই প্রতারণার শিকার হলে তা সামলে নেয়া কঠিন। যদি বুঝতে পারেন প্রিয় স্বামী আপনার সঙ্গে প্রতারণা করেছে তবে কী করবেন? তুমুল ঝগড়া, অশান্তি তো হবেই। তারপর? তারপর কি যে যার মতো ভিন্ন পথে পা বাড়াবেন? নাকি তাকে ক্ষমা করে দেবেন? এমন অবস্থায় সঠিক সিদ্ধান্ত নেয়াটা কঠিন। … Read more
কর্মব্যস্ত জীবনে সবাই মানসিক ও অর্থনৈতিক বিভিন্ন বিষয়ের চাপ নিয়ে দিন কাটাচ্ছেন! আর এ কারণে দাম্পত্য কলহও বাড়ছে। দেখা যায় স্ত্রীর কথায় স্বামী রেগে যান আবার স্বামীর যে কোনো কাজেই রেগে যান স্ত্রী। যদিও দাম্পত্য সম্পর্কে একটু আধটু ঝগড়া ও মান অভিমান চলতেই থাকে। তবে দীর্ঘদিন এমনটি ঘটলে সম্পর্কে ছেদ পড়তে পারে। তাই স্বামীরও যেমন … Read more
সঙ্গীর সঙ্গে আপনার সম্পর্ক কেমন তা জানা যাবে আপনাদের দুজনের শোয়ার ভঙ্গি দেখেই। দুর্বল সম্পর্ককে মজবুত করতে বিশেষজ্ঞ ও মনোবিজ্ঞানীরা দুজনের শোয়ার ভঙ্গি বদলে নেয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। শোয়ার ভঙ্গি মিলিয়ে নিন, আর দেখুন আপনাদের সম্পর্ক ঠিক কোন অবস্থায় আছে- এভাবে শোয়ার ভঙ্গিকে বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীরা সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব মিষ্টি এবং রোমান্টিক বলে ব্যাখ্যা করেছেন। … Read more
আমাদের জিভের পেছনের প্রান্তে গলার দুইপাশে যে গোলাকার পিণ্ডটি দেখা যায়, তাই টনসিল। মুখ, নাক, গলা দিয়ে রোগজীবাণু যাতে কোনোভাবে শরীরে ঢুকতে না পারে, সেদিকে খেয়াল রাখে টনসিল। কিন্তু ঠান্ডা লাগলে টনসিলে সংক্রমণ হয়ে থাকে। এমন হলে ঢোক গিলতে ও কথা বলতেও অসুবিধা হয়, গলায় ব্যথার কারণে কাশি দিতেও কষ্ট হয়। টনসিলের ব্যথা কমাতে বাজারচলতি … Read more
অ্যালোভেরা আমাদের জন্য উপকারী, সেকথা কম-বেশি সবারই জানা। শারীরিক নানা সমস্যা এড়াতে কিংবা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে অ্যালোভেরা বেশ কার্যকরী। চুল ভালো রাখতেও প্রয়োজন পরে অ্যালোভেরার। অনেকের বাড়িতেই আছে এই অ্যালোভেরা গাছ। বাইরেও বেশ সহজলভ্য। অ্যালোভেরায় রয়েছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, জিংক, আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, ফলিক অ্যাসিড, অ্যামাইনো অ্যাসিড ও ভিটামিন-এ, বি৬ ও বি২ ইত্যাদি, যা স্বাস্থ্যরক্ষার … Read more
প্রতিদিনের খাবার তালিকায় ডাল রাখার পরামর্শ দেন বেশিরভাগ ডায়েটিশিয়ান। নিরামিষভোজীদের ক্ষেত্রে প্রোটিনের খুব ভালো সোর্স হচ্ছে নানা ধরনের ডাল। ডাল আমাদের পেটও ভরিয়ে রাখে অনেকক্ষণ পর্যন্ত। আমাদের দেশে নানা ধরনের ডালের চাষ হয় এবং তার রান্নাও হয় নানা উপায়ে। চলুন জেনে নেই বিভিন্নরকম ডালের উপকারিতা- কড়াইশুঁটি/ মটর: দুটোই সমান পুষ্টিকর। শীতে তাজা মটরশুঁটি যেকোনো রান্নার স্বাদ … Read more
মেয়েদের সাজগোজের সময় নিয়ে প্রচলিত আছে নানা কৌতুক। মেয়েরা সাজতে বসলে তাদের নাকি আর সময়জ্ঞান থাকে না। তিন মিনিটের কথা বলে ঠিকই তিন ঘণ্টা লাগিয়ে দেয়। আসলেই কি তাই? এটা হয়তো বাড়িয়ে বলা, তবে কথা একেবারে মিথ্যা নয়। সাজগোজ নিখুঁত করতে ঠিকই অনেকটা সময় লেগে যায় মেয়েদের। মেকআপ করার কাজটা যদিও সময়সাপেক্ষ, তবে কিছু কৌশল … Read more
বাজারে এখন তরমুজে ভরে গেছে। টকটকে লাল রসালো এই ফল সবার কাছেই প্রিয়। তরমুজ খেতে পছন্দ করেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। স্বাস্থ্যের জন্য এই ফল খুবই উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে। আর এ কারণেই অনেকে ভাবেন তরমুজ ওজন কমাতো সাহায্য করে। তবে সত্যিই কি তরমুজ ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে? তরমুজ ও … Read more
সৌন্দর্য বাড়াতে ঘন ভ্রুর জুড়ি নেই। কিন্তু জন্মগতভাবে সবার ভ্রু একইরকম ঘনত্বের হয় না। কারো ভ্রু বেশ ঘন থাকে, আবার কারো ভ্রু পাতলা। কিন্তু আপনি চাইলে প্রাকৃতিক উপায়ে ভ্রুর ঘনত্ব বাড়াতে পারেন। সেজন্য মেনে চলতে হবে কিছু সহজ উপায়- রাতে ঘুমানোর আগে সামান্য নারিকেল তেল গরম করে ভুরুর উপরে বৃত্তাকারে মাসাজ করুন। সারারাত রেখে সকালে … Read more