ওজন কমানো থেকে সুগার, পেটের জমে থাকা মেদ কমানো, একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যার দাওয়াই হিসেবে কাজ করে আপেল সিডার ভিনেগার। কেবল শরীর নয়, ত্বক ও চুলের যত্নেও দারুণ কার্যকর এই উপাদানটি। তবে এই ভিনেগার কখনই শুধু শুধু খাবেন না, তাহলে উপকারের পরিবর্তে ক্ষতিই হবে আপনার। অবশ্যই জলের সঙ্গে মিশিয়ে পাতলা করে পান করবেন। আসুন জেনে নেওয়া … Read more
স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক ধারণা দিতে পারে জিহ্বার রঙ। জিহ্বার সামান্য পরিবর্তনও অনেক কিছুর ইঙ্গিত দেয়। জিহ্বার রঙই আপনাকে বলে দেবে আপনি কেমন আছেন। দন্তরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, জিহ্বার রঙ অনেক রোগের ইঙ্গিত দেয়। জিহ্বা দেখে প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ নির্ণয় করা গেলে বড় ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি থেকে বাঁচা যায়। জিহ্বা ও দাঁত ভালোভাবে ব্রাশ করুন এবং পরিষ্কার রাখুন, … Read more
ছোট্ট ফ্ল্যাট বা একটু সরু গলির বাসায় বাইরের আলো বিশেষে ঢোকে না। অথচ গাছ রাখার ইচ্ছে হলেও বুঝে উঠতে পারেন না কোন গাছ বেছে নেবেন। হয়ত অনেকেই জানেন না খুব বেশি রোদ না পেলেও কিছু গাছ বেঁচে থাকবে সহজেই। জেনে নিন তেমনেই কিছু গাছের নাম। স্পাইডার প্লান্ট: ঘরের বাতাস দূষণমুক্ত রাখতে চাইলে স্পাইডার প্লান্ট হতে … Read more
চুল পড়া, খুশকি, স্প্লিট এন্ডস-এর সমস্যায় কম-বেশি সকলেই ভোগেন। দামী দামী শ্যাম্পু, কন্ডিশনার, হেয়ার মাস্ক লাগিয়েও চুলের হাল ফেরে না, বরং দিনের পর দিন সমস্যা আরও বাড়তে থাকে। দূষণ, ধুলো-ময়লা ও রোদের কারণে চুলের বারোটা বাজতেই থাকে। তবে বাড়িতে যদি চুলের সঠিক যত্ন নেন, তাহলে চুলের সমস্যা থেকে কিছুটা হলেও স্বস্তি মিলবে। মেথি চুলের অনেক … Read more
ই-মেল থেকে হাজারো সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্ট, অনলাইন ব্যাংকিং থেকে OTT প্ল্যাটফর্ম। প্রতি ক্ষেত্রেই এখন সবচেয়ে প্রয়োজনীয় বস্তুটি হল পাসওয়ার্ড। এই মোক্ষম চাবিটি না থাকলে তালা খোলা অসম্ভব। কিন্তু নানা প্ল্যাটফর্মের নানা পাসওয়ার্ড মনে রাখা ভীষণ কঠিন। আবার কোথাও লিখে রাখলে, তা ফাঁস হয়ে যাওয়ার চিন্তাও থেকে যায়। তবে এবার আপনার মুশকিল আসান করতে আসরে নেমেছে … Read more
মানসিক চাপ বর্তমানে ইঁদুর দৌড়ের জীবনে নিত্যসঙ্গী। অফিসের কাজ হোক কিংবা পড়াশোনার চাপ অথবা পারিবারিক সমস্যা- বিভিন্ন কারণে মানসিক ভাবে সমস্যায় বা অস্থির থাকতে পারেন। মানসিক চাপের থেকে ধীরে ধীরে অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়েন অনেকেই। তাই মানসিক চাপ কাটিয়ে ওঠে খুবই প্রয়োজন। সমস্যা বেশি হলে অতি অবশ্যই চিকিৎসক বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে। তবে সাধারণ ভাবে … Read more
ব্ল্যাকহেডসের সমস্যা বছরের যেকোনও সময়েই দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ত্বক সঠিকভাবে পরিষ্কার না থাকার ফলেই ব্ল্যাকহেডস দেখা দেয়। তেল-ময়লা জমে বন্ধ হয়ে যাওয়া ত্বকের ছিদ্র এবং মৃত কোষের সমষ্টি, বাতাসের অক্সিজেনের সংস্পর্শে এসে তা কালো হয়ে যায়। সাধারণত আমাদের নাকের দুই পাশে এবং চিবুকে সবচেয়ে বেশি ব্ল্যাকহেডস দেখা দেয়। ব্ল্যাকহেডস-এর কারণে সৌন্দর্যেও ঘাটতি পড়ে। … Read more
উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন খুব সাধারণ একটি সমস্যা হলেও কখনও কখনও তা মৃত্যুর কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে! তাই চিকিত্সকদের মতে, জীবনযাত্রায় এবং খাদ্যতালিকায় সামান্য কয়েকটি পরিবর্তন আনতে পারলে ওষুধ ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। আসুন এ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক: মেথি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে মেথি বীজ অত্যন্ত কার্যকরী একটি উপাদান। মেথিতে রয়েছে … Read more
রসুন কেবল খাবারের স্বাদ বাড়াতেই সাহায্য করে না, পাশাপাশি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারি। স্বাস্থ্যরক্ষায় রসুন খাওয়ার চল বহু যুগ ধরে চলে আসছে। এতে রয়েছে অনেক ঔষধি গুণ, যা আমাদের হার্ট অ্যাটাক ও ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। তাছাড়া, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে রসুনের কোনও জুড়ি নেই। কিন্তু জানেন কি, অতিরিক্ত রসুন … Read more
টমেটোর চাটনি, টমেটো দিয়ে ডাল, মাছের ঝোলে টমেটো, স্যালাডে কাঁচা টমেটো এরকম বিভিন্ন ধরণের রান্নায় টমেটো ব্যবহার করা হয়। টমেটো যারা ভালবাসেন, তারা প্রায় সব কিছুর সঙ্গেই খান এই সবজিটি। টমেটোতো রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল। আসুন জেনে নেওয়া যাক টমেটোর কয়েকটি আশ্চর্য গুণাগুণ: ১) ধূমপানের অভ্যাস ছাড়তে চাইছেন, অথচ বার বার ব্যর্থ হচ্ছেন? … Read more
আমরা কম বেশি চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য অ্যালোভেরার ব্যবহার সম্পর্কে জেনেছি। এই ভেষজটি ব্যবহারের মাধ্যমে আপনি সহজেই চুলের সমস্যা সমাধান করতে পারেন। অ্যালোভেরার গুণাগুণ সম্পর্কে জানাতে ভারতের বিউটিশিয়ান শর্মিলা সিংহ ফ্লোরা জানান, ‘‘যে কোনও হেয়ার মাস্কে অ্যালো ভেরা যোগ করতে পারলে তা চুলকে আলাদা ঔজ্জ্বল্য এনে দেয়। শুধু তা-ই নয়, অ্যালো ভেরার রস ও শাঁস … Read more
ঘরবন্দি জীবনে ঘুমের সমস্যা হচ্ছে অনেকেরই। কারও ভালো ঘুম হয় না, কারও ঘুম আসতে দেরি হয়, কারও বা খুব কম ঘুম হয় আবার কারও বা একদমই ঘুম হয় না। রাতের বেলা ঘুমানোর জন্য ছটফট করলেও ঠিকমতো ঘুম আসে না অনেকেরই। চোখ বুজলেই গলা শুকিয়ে কাঠ হয়ে যায়। মনে হয় যেন সারাদিনে মুখে জল পড়েনি। প্রায়ই … Read more