অনেক নারীই সিল্কি আর শাইনিং চুলের জন্য কন্ডিশনার ব্যবহার করে থাকেন। কিন্তু অনেকেই আবার নিয়মিত ব্যবহারের পরেও কাঙ্কিত ফলাফল পান না। ভাল মানের কন্ডিশনার নিয়মিত ব্যবহার করে যারা আকর্ষণীয় চুল পাচ্ছেন না তারা হয়তো সঠিক নিয়মে কন্ডিশনার ব্যবহার করছেন না। আর তাই জেনে নিন কন্ডিশনার ব্যবহারের সঠিক কিছু নিয়ম। ১) প্রথমত, কন্ডিশনার চুলে দেয়ার আগে … Read more

স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে কথায় কথায় ঝগড়া। এক সময় একে অপরের মুখ দেখাদেখিও বন্ধ। পরে এই পরিস্থিতি আরও খারাপের দিকে যায়। সিদ্ধান্ত আসে বিচ্ছেদের। এভাবে বোঝাপাড়ার অসুবিধার কারণেই আমাদের সমাজে বিয়ে টিকছে না। কিন্তু গবেষকরা বলছেন বিবাহ বিচ্ছেদের পিছনে আছে বংশগত সমস্যা! তাদের মতে, বিবাহ বিচ্ছেদ হয়ে যাওয়া অধিকাংশ বাবা-মায়ের সন্তানরাও একই পথে হাঁটেন। সুইডেনের লুনড বিশ্ববিদ্যালয় … Read more

ত্বক এমনই জিনিস যা যতই যত্ন নিন না কেন ডায়েট যদি স্বাস্থ্যকর না হয় কখনই উজ্জ্বল দেখাবে না। তাই ডায়েট থেকে প্রথমেই বাদ দিতে হবে এমন খাবার যা ত্বকের ক্ষতি করে। জেনে নিন এমনই কিছু খাবার। লবন: বেশি লবন খেলে মুখ ফোলা দেখাতে পারে। চোখের চারপাশের চামড়া খুবই পাতলা ও নরম হয়। দ্য ন্যাশনাল হার্ট লাং … Read more

প্রতিদিন একটি করে ডিম খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। কারণ, প্রোটিনের অন্যতম উৎস হিসেবে প্রথম সে খাবারটির নাম আসে তা হল ডিম। তবে এই ডিম খেয়ে এর খোসাটি প্রায় সবাই ফেলে দেন। অথচ এই ডিমের খোসাকেও কাজে লাগাতে পারেন আপনি। মাটির উর্বরতা বৃদ্ধি করার সাথে সাথে ত্বকের যত্নেও ব্যবহার করা যেতে পারে ডিমের খোসা। জেনে … Read more

বয়স বাড়লেই হাটুব্যথা হওয়ার সমস্যা অনেকেরই থাকে।তবে হাটু ব্যথা অনেক সময় কোনো আঘাত বা ব্যথা পাওয়ার কারণেও হয়ে থাকে।তবে নিয়মিত এই ব্যথা হলে অন্য কোনো রজার কারণ ও হতে পারে।তাই শুরুতেই এই ব্যথার সমাধান করুন- ১।ব্যায়াম করার সময় হাঁটুব্যথা শুরু হলে ব্যায়াম থামিয়ে দিন। হাঁটুর ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে, এমন ব্যায়াম করবেন না। ২।হাঁটার সময় … Read more

মানসিকভাবে শক্তিশালী মানুষের সফলতার পেছনে রয়েছে গুরুত্বপূর্ণ তিনটি বিষয়। এরা নিজের চিন্তা, আচরণ ও আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সক্ষম। আর আপনার মানসিক শক্তি আপনি কী করেন তার মধ্য দিয়ে নয় বরং আপনি কী করেন না তার মধ্য দিয়েই প্রকাশিত হয়। গবেষকদের মতে, মানসিকভাবে শক্তিশালী মানুষগুলো এই ১৩টি কাজ করেন না – ১. নিজের জন্য দুঃখবোধ করে … Read more

আমাদের দেশে আইনত ভাবে বিয়ে 21 বছরে ধরা হয়। কিন্তু সত্যিই কি বিয়ের জন্য এটা সঠিক সময়? একটি বিয়েতে বয়সটা কিন্তু সবার প্রথম বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। নারী হোক কিংবা পুরুষ 25 বছরের পর থেকে একজন মানুষ ম্যাচুওর হয়। এবং প্রত্যেকে তার পরেই বিয়ে করা উচিত। তবে চলুন জেনে নেই কোন কোন বিষয় গুলো আমাদের দেখা … Read more

বাঁধাকপি আমরা অনেকেই খাই না। কোনো স্বাদ বা গন্ধ না থাকার জন্য এটিকে আমরা অনেক সময় ফেলে দিয়ে থাকি। তবে এর নানা উপকারিতা রয়েছে। তবে আসুন জেনে নিই কেন প্রতিদিন বাঁধাকপি খাওয়া উচিত- ১) স্টমাক আলসার এর উপশমে সাহায্য করে: মানুষের শরীরের তন্ত্র গুলির একটি প্রয়োজনীয় উপাদান হলো রাফেজ। এই রাফেজ মানুষকে কোষ্ঠকাঠিন্য ও স্টমাক … Read more

খুবই বিরক্তিকর একটি সমস্যা অ্যাসিডিটি। খাওয়ারে একটু অনিয়ম হলেই এই সমস্যা শরীরে একেবারে জাঁকিয়ে বসে। এর ফলে বুক ও পেটে জ্বালাপোড়া মতো অসস্থিকর সমস্যা তৈরি হয়। এই সমস্যার জন্য অনেকে ওষুধ গ্রহণ করে আবার অনেকেই এড়িয়ে যায়। তবে জানেন কি হাতের কাছেই রয়েছে এই সমস্যার সমাধান? জেনে নিন অ্যাসিডিটি কমানোর কিছু ঘরোয়া উপায়- ১: অ্যাসিডিটি … Read more

প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল খেলে আমাদের শরীর সুস্থ থাকবে।তাই সুস্থ-স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করুন।তবে জল গরম করে পান করলে বিশেষ কয়েকটি উপকার পাওয়া যায়,সেগুলি হলো- ১।কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে নিয়ম করে প্রতিদিন গরম জল পান করলে বদহজম দূর হয়।এবং মল শক্ত ও শুকনো হয়ে যায়,ফলে সেটা সহজেই বের হয়ে যায়।কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ২।গলা … Read more

স্ট্রবেরি অতি পরিচিত ও জনপ্রিয় একটি ফল। অত্যন্ত সুস্বাদু, মজাদার ও রসালো এই ফলটি স্বাস্থ্যের অনেক উপকার। স্ট্রবেরিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও পুষ্টি রয়েছে। যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। আপনার ডায়েটের খাদ্য তালিকায় যাকে স্বাচ্ছন্দ্যভাবে জায়গা দিতে পারেন। স্ট্রবেরিতে রয়েছে লো-ক্যালোরি, উচ্চ মাত্রার ফাইবার। এছাড়া এটি ফ্যাট মুক্ত। শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল এবং … Read more

সুস্বাস্থ্যের জন্যে গভীর ঘুম অতি জরুরি। গভীর ঘুম হলে দেহ-মন ফুরফুরে থাকে। কিন্তু অনেকেই আছেন যাদের ঘুমের সময় লালা ঝরার মতো অস্বস্তিকর ঘটনা ঘটে। সাধারণত শিশুদের এমনটা দেখা যায়। তাই বলে যে বড়দের হয় না, তা নয়। তবে বড়দের জন্যে এটা লজ্জার বিষয় নয়। কারণ, অসুস্থতাজনিত কারণে মুখ দিয়ে লালা ঝরতে পারে। এখানে জেনে নিন … Read more