আমাদের শরীরের সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি যদি ঠিক না থাকে, তাহলে শরীর ঠিক থাকবে কী করে বলুন! তাই তো রক্তকে সব সময় পরিষ্কার রাখাটা আমাদের প্রথম কর্তব্য। রক্ত যে আর শুদ্ধ নেই, তা অনেক ভাবে বোঝা সম্ভব, যেমন আপনার কি খুব ব্রণ হয়? এও কিন্তু রক্ত দূষিত হয়ে যাওয়ার একটা লক্ষণ। এছাড়া সোরিয়াসিস নামে এক ধরনের … Read more

শারীরিক তৎপরতার মতো খাদ্যও সুস্বাস্থ্য এবং সুস্থ থাকার জন্য জরুরি। এমনকি আমাদের মস্তিষ্কেরও ধারালো এবং সক্রিয় থাকার জন্য পুষ্টি উপাদান জরুরি। তথাপি বাজে খাদ্যাভ্যাস আমাদের মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো অ্যালঝেইমার বা স্মৃতিভ্রংশ রোগ সৃষ্টি করতে পারে। প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস বদলে ফেলে এবং কিছু অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চললেই আপনি স্মৃতি হারানোর … Read more

বিভিন্ন রান্নায় বিশেষত ভর্তা, ভাজি, হাজির বিরিয়ানি ইত্যাদি বিশেষ কোন খাবার রান্না করতে সরিষা তেলের ব্যবহার করা হয়ে থাকে। এটি রান্নায় অন্যরকম স্বাদ নিয়ে আসে। রান্না করা ছাড়াও রূপচর্চায় রয়েছে সরিষার তেলের বিশাল ভূমিকা। আগের দিনে নানী-দাদীরা চুলের যত্নে সরিষার তেল ব্যবহার করতেন। এখনও অনেকে মাথায় সরিষার তেল ব্যবহার করে থাকেন। চুলের আগা ফাটা, চুল … Read more

আমরা সকলেই সৌন্দর্যের পিছনে ছুটি। সৌন্দর্য এমন একটি বিষয় যা আমাদের খুব আকর্ষণ করে। তবে সুন্দর হতে চাইলেই তো আর সুন্দর হওয়া যায়না এর জন্য প্রয়োজন হয় যত্নের কিন্তু আমরা নিজেরাই আমাদের সৌন্দর্য নষ্ট হওয়ার পিছনে দায়ী থাকি। আমাদের ব্যক্তিগত জীবন-যাপন, কিছু বাজে অভ্যাস সব মিলিয়েই নষ্ট হয় দেহের সুস্থতা ও সৌন্দর্য। চলুন তাহলে জেনে … Read more

ব্রণ শব্দটা খুবই বিরক্ত ও আতঙ্কের যেকোনো মেয়ের কাছে। কারণ একটা ব্রণ পুরো মুখের সৌন্দর্যটাই নষ্ট করে দেয়। বিষিয়ে দেয় জীবন। শারীরিক সমস্যার কারণে অনেক সময় মুখে ব্রণ হয়ে থাকে। তবে তা দূর করারও অনেক উপায় রয়েছে। • এক ঝলকে দেখে নিন কি সেই উপায়- *মুখ পরিষ্কার রাখার জন্য ঠাণ্ডা জল দিয়ে মুখ ধোয়ার মত … Read more

চুলের জন্য তেল খুব জরুরি; তা সে নারী বা পুরুষ, যে-ই হোক না কেন। বিশেষ করে আসন্ন এই গরমে তেলের আলাপ খুবই প্রাসঙ্গিক। তবে আজ পুরুষের চুলের যত্নে কিছু উপকারী তেল নিয়ে আলোচনা করা যেতে পারে : অ্যাভোকাডো তেল স্তরপূর্ণ, ভঙ্গুর ও ক্ষতিগ্রস্ত চুলের জন্য এই তেল। অ্যাভোকাডো তেল হালকা ও মসৃণ এবং এতে রয়েছে … Read more

বর্তমানে মোবাইল ফোন শুধু বিলাসিতার জন্য ব্যবহার হয় না। ফোন এখন জীবনের অতি প্রয়োজনীয় একটি পন্য হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে মোবাইল ফোন শুধু থাকলেই চলে না, এর ব্যবহারের রয়েছে কিছু নিয়ম। যা অনেকেরই অজানা। আবার জেনে থাকলেও তা মেনে চলেন না অনেকেই। তাই সবারই জানা জরুরি যে, ফোন এমনভাবেই ব্যবহার উচিত, যাতে তা অন্যের অসুবিধার কারণ … Read more

নামী-দামী সব ব্র্যান্ডের উপকরণের পাশাপাশি ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন নিতে আগ্রহী বেশিরভাগ রূপ সচেতন মানুষ। এতে প্রায় খরচ ছাড়াই সুন্দর ত্বক পাওয়া যায়, তাও আবার কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াহীন। কিন্তু ঘরোয়া উপাদান বলেই সব জিনিস আপনার মুখে মাখতে যাবেন না যেন! কারণ আমাদের মুখের ত্বক অনেক বেশি কোমল হয়ে থাকে। আর চিন্তাভাবনা ছাড়াই কোনোকিছু ব্যবহার করলে … Read more

মেডিটেশনকে যোগব্যায়ামের প্রথম থাপ ধরা হয়। অনেকেই বিভিন্ন কারণে মেডিটেশন করে থাকেন। এটি স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয়। যার ফলে আপনি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গী, আত্মবিশ্বাস, এবং প্রশান্তি পাবেন। আবার বেশ কয়েকটি গবেষণা অনুসারে, মেডিটেশন মস্তিষ্কের এমন কিছু নার্ভকে সক্রিয় করে। যা শারীরিক ব্যথা কমাতে সহায়তা করে। তো আর দেরি না করে, মেডিটেশন করার সঠিক সময় জেনে নিন- … Read more

ভালোলাগা থেকেই ভালোবাসার শুরু। প্রতিটি মানুষেরই ভালোলাগার জায়গাটা ভিন্ন হয়। জীবন সঙ্গী বাছাইয়ের ক্ষেত্রেও এমনটা লক্ষণীয়। নারী-পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই এই পার্থক্য দেখা যায়। কিছুকাল আগেও বিয়ের ক্ষেত্রে নারী থেকে পুরুষের বয়স দশ বছর বেশি থাকত। এই পার্থক্য খুবই সাধারণ ছিল। সময় বদলেছে, তাই এই চিন্তাধারারও পরিবর্তন হয়েছে। এখন প্রায় সমবয়সী কিংবা বছর দুইয়ের ব্যবধানেই বিয়ে … Read more

দাগহীন মুখমণ্ডল চান? আপনার হাতের কাছেই আছে এর গোপন রহস্য। পার্লারে না গিয়ে, বেশি খরচ না করেই আপনি পেতে পারেন কাঙিক্ষত রূপের সন্ধান। চলুন জেনে নেওয়া যাক- • দুধের সর মুখের দাগ তোলার জন্য খুব কার্যকরী। বিশেষত শুষ্ক ত্বকে সরের প্রলেপ সৌন্দর্য বাড়িয়ে দিতে অব্যর্থ। • বেসন ও চন্দনের মিশ্রণও ত্বকে ঔজ্জ্বল্য আনতে সক্ষম। ফেসপ্যাক … Read more

রাস্তা কিংবা বাড়ির আসে পাশে খুব অবহেলায় বড় হতে দেখা যায় আকন্দ গাছটিকে। গাছটিতে সাদা আর হালকা বেগুনী রঙের আভা মেশানো ফুল ফোটে। যত্ন ছাড়াই নিজেকে বেশ টিকিয়ে রাখে গাছটি। জানেন কি, এটি মূলত একপ্রকারের ওষুধি গাছ। নানারকম স্বাস্থ্য সমস্যায় এর ছাল, পাতা, ফুল ব্যবহৃত হয়। অবহেলায় বেড়ে ওঠা গাছটির এত উপকারিতা আছে জানলে অবাক … Read more