সব নারীই মাতৃত্বের স্বাধ নিতে চায়। গর্ভধারণের পর কোনও রকম আসাবধানতা মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে। গর্ভধারণের পর মেয়েদের শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় চুলের অনেক সমস্যা দেখা দেয়। চুল দুর্বল হয়ে যায় এবং অকারণে খুব বেশি ঝরে পড়তে শুরু করে। এই সময়ই যদি ব্যবস্থা না নেওয়া হয় তা হলে … Read more

নখকুনি ছোট্ট একটি সমস্যা কিন্তু খুবই যন্ত্রণাদায়ক। বর্ষায় এই সমস্যা অনেককেই ভুগতে হয়। হাতে বা পায়ের নখে এই সমস্যা হলে বেশ কয়েক দিন হাঁটাচলা বা কাজ করতে বেশ অসুবিধা হয়। এর মাধ্যমে সংক্রমণও সৃষ্টি হতে পারে। তাই সমস্যা ছোট মনে না করে একে গুরুত্ব দিন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ওহাইও’র ‘ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক’-এর পোডিয়াট্রিস্ট (বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক) জিওরজিয়ানি বুটেক … Read more

ছোটো হোক বা বড়ো সব মানুষই ক্যান্সার রোগে আক্রান্ত হতে পারে। তবে পুরুষদেরকে এই রোগে বেশি আক্রান্ত হতে দেখা গিয়েছে। লিভার ক্যান্সারের রোগীদের পেটের ডান দিকে এবং বুকের মাঝখানে মাঝে মাঝে ব্যাথা হয়। এছাড়াও পেট ফেঁপে যাওয়া, ওজন হ্রাস পাওয়া, প্রায়ই জ্বর হওয়া এগুলি তো আছেই। শরীরের বিভিন্ন অংশে এই ক্যান্সার ছড়িয়ে পড়লে কিছু লক্ষণ … Read more

লিভারের উপরে অ্যালকোহলের ক্ষতিকর প্রভাব সম্বন্ধে আমরা সকলেই জানি। কিন্তু এই অ্যালকোহলই কিন্তু আবার শরীরের অনেক উপকারেই লাগে। অ্যালকোহলের বেশ কয়েকটি উপকারিতাও রয়েছে যেগুলি সম্পর্কে হয়তো আমরা অনেকেই জানি না। বিশেষজ্ঞদের মতে, একেক ধরনের অ্যালকোহলের একেক রকমের উপকারিতা। শারীরিক ক্লান্তি, মানসিক অবসাদ কাটানোর পাশাপাশি ব্যথা-বেদনা কমাতেও অ্যালকোহল পেইন কিলারের চেয়ে ভাল কাজ করে। অবশ্যই মাত্রা … Read more

১. ছোট খাবারে বড় টিপস অনেকের নিয়মিত হোটেল-রেস্টুরেন্টে খেতে হয়। হয়তো দিনের তিন বেলা ঢুঁ মারতে হয় কোনো না কোনো রেস্টুরেন্টে। প্রতিবার খাওয়ার পর বেশ কিছু পয়সা ওয়েটারদের টিপস দিতেই ব্যয় হয়। টিপসের পরিমাণ কমিয়ে আনা হলে বেশ কিছু অর্থ বেঁচে যাবে। ২. অফিসে খাবার আনতে ভুলে যাওয়া অনেকের আবার বাড়ি থেকে অফিসে খাবার আনার ব্যবস্থা রয়েছে। … Read more

সকালের খাওয়া আমাদের শরীরের পক্ষে খুবই জরুরী। আমাদের সারাদিনের কাজের এনার্জি যোগায় সকালের খাবার। তাই সকালের খাবার হওয়া উচিত স্বাস্থ্যকর এবং ভারী। কিন্তু ভারী খাবার মানেই কি স্বাস্থ্যকর? তাই খাবার খাওয়ার আগে জেনে নিতে হবে কোন খাবার স্বাস্থ্যকর এবং ভারী। আসুন জেনে নেওয়া যাক সেই স্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে- ১) ওটস: ওটসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। ওটস … Read more

বন্ধুরা হয়তো দুর্দিনে আপনার পাশে এসে দাঁড়াতে পারে। কিন্তু নিজের জীবনে বন্ধুদেরকে কতটা সংশ্লিষ্ট করা উচিৎ? সম্পর্ক বিষয়ক বিশেষজ্ঞদের মতে, কারো যখন তার স্ত্রীর সঙ্গে ঝগড়া হবে তখন স্বাভাবিকভাবেই তিনি বন্ধু ও পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করবেন। কিন্তু এভাবে নিজের দাম্পত্য সমস্যা নিয়ে পরিবার বা বন্ধুদের সঙ্গে আলোচনা করলে এতে উপকার না হয়ে … Read more

গাজর অত্যন্ত উপকারী একটি খাদ্যশস্য। গাজর রান্না করে খাওয়ার চাইতে কাঁচা খাওয়াই উত্তম। কাঁচা গাজর দিয়ে সালাদ তৈরি করে খাওয়াটাই বেশি প্রচলিত। অনেকে আবার আস্ত গাজর দিব্যি খেয়ে ফেলেন। তবে গাজরের রস কিন্তু ভীষণ উপকারী। তবে আগে জেনে নিন কেন খাবেন? ১. গাজরে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারটিন থাকে। এই বিটা ক্যারটিনে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ … Read more

সবাই চায় কম ওজনের অধিকারী হতে। এমন কিছু ভেষজ উপাদান রয়েছে যা ত্বক এবং শরীর দুটোরই খেয়াল রাখে। তার মধ্যে একটি হলো তোকমার বীজ। স্থানীয় ভাষায় তোকমার বীজকে বিদেশি তুলসী নামে ডাকা হয়। তোকমার বীজকে নানাভাবে খাওয়া হয়ে থাকে। এটিকে গুড়ো করে রূপচর্চাতেও ব্যবহার করা হয়ে থাকে। এটি শুধু ত্বকেরই যত্ন নেয় না ওজন কমাতেও … Read more

আমরা সকলেই জানি শরীরের চাহিদা অনুযায়ী পর্যাপ্ত পরিমাণ জল আমাদের সকলেরই পান করা উচিত। তেমনি রাতে শোবার আগে আমরা জল পান করে থাকি। তবে জল যদি গরম হয় ? আসুন জেনে নিই রাতে শোবার আগে গরম জল খেলে কি কি উপকার মেলে- ১) নার্ভতন্ত্র সক্রিয় রাখে: গরম জল খেলে আমাদের রক্ত চলাচল ঠিক থাকে। ফলে … Read more

এবার ঘড়িই বলে দেবে ভুলোমনাদের গতিবিধি এবং রোগব্যাধির আগাম খবরাখবর। রোগীর মানসিক অবস্থা তার শরীরে হৃৎস্পন্দন সবই ধরা পড়বে ঘড়িতে। এই অভিনব ঘড়ি তৈরি করেছেন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মিসৌরি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা। গবেষক দলে রয়েছেন দুই ভারতীয় শিক্ষার্থী— দেবরাজ দে এবং সজল দাস। তাঁদের কথায়, ঘড়িটি চারটি কাজ করবে। শরীরের তাপমাত্রা, রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন, শ্বাসের গতি মাপতে পারবে। … Read more

শীতের অত্যন্ত সুস্বাদু ফল কমলালেবু। এই ফল স্বাদে যেমন অতুলনীয়, গুণে তেমন অবিস্মরনীয়। কমলালেবুর মধ্যে থাকা পুষ্টিগুণ শরীরকে সুস্থ রাখতে সক্ষম। শীতের এই ফলটি খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরাও। কমলালেবুর গুণাগুণ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন:- ১) ক্যান্সার: সব রোগের মধ্যে মারাত্মক রোগ ক্যান্সার। প্রতিদিন কমলা লেবু খেলে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমে। শিশুদের লিউকোমিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা … Read more