মেয়েরা ত্বকের যত্ন নেয়। ত্বকের যত্নের জন্য ফেসিয়াল ও বিভিন্ন ঘরোয়া প্রতিকারও ব্যবহার করে থাকে। তবে সব ছেলেরা ত্বকের যত্ন নেন না। ত্বকের বিষয়ে তারা খুব একটা সচেতনও নন! কিন্তু স্বাস্থ্যের মতোই ত্বকের যত্ন সবার জন্য জরুরি। ছেলেদের ত্বকের জন্য কোনও জিনিসগুলো ব্যবহার করা উচিত তা জেনে নিন- ১. টোনার: টোনার ত্বকের যত্নের জন্য খুব কার্যকর। টোনার … Read more

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর জেনেও ধূমপায়ীরা এতে আসক্ত হয়ে থাকেন। ধূমপান ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। অনেকেই ভেবে থাকেন ধূমপান ছেড়ে দিয়েও কোনো লাভ নেই! কারণ ফুসফুস যতটুকু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার তা তো হয়েই গেছে! এটি একেবারেই ভুল ধারণা। ২০০৫ সালে আমেরিকান জার্নাল অব পাবলিক হেলথে প্রকাশিত এক গবেষণায় জানা যায়, কিছু ভুল ধারণার কারণে অনেকেই ধূমপান … Read more

প্রায় পরিবারেই সন্তানকে ছোটবেলা থেকে দাঁতের যত্ন নেয়ার কথা বলা হয়ে থাকে। বড়রা তাদের সন্তানদের নিজেদের মতো করে দাঁতের যত্ন নেয়া শিখিয়ে থাকেন। কিন্তু সচরাচর ব্যবহার করা পদ্ধতিগুলো কতটুকু সঠিক! দাঁতকে ঝকঝকে সুন্দর করার জন্য চেষ্টার ত্রুটি থাকে না কারও। দামি টুথপেস্ট থেকে শুরু করে কত কত জিনিস ব্যবহার করা হয়। তারপরও কি দাঁত উজ্জ্বল … Read more

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে শারীরিক ব্যায়াম করতে চান না। তাদের হাঁটতে বা দৌড়াতে ভালো লাগে না। তবে সাইকেল চালানো কিন্তু খারাপ না। সকলেই কম-বেশি সাইকেল চালাতে ভালোবাসেন। এতে করে শারীরিক ব্যায়ামও হয়। নিয়মিত সাইকেল চালানোর ফলে ওবেসিট, ডায়াবেটিসসহ ছোট-খাটো বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এছাড়াও হার্ট ভালো থাকে। এবার তাহলে নিয়মিত সাইকেল চালানোর … Read more

আঙুর আর কিসমিস একই। কাঁচা অবস্থাতে আঙুর আর শুকনো হলে তা কিসমিস। এতটুকুই পার্থক্য। তারপরও কি এই দুটো খাওয়ার মধ্যে কোনো পার্থক্য থাকতে পারে কিংবা এর পুষ্টিগুণে? দুটোর উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক- আঙুরকে শুকিয়ে কিসমিস বানানোর সময় প্রক্রিয়াতে এদিক-সেদিক হয়ে যায় দুটোর পুষ্টিগুণে। এ জন্য কারও ক্ষেত্রে আঙুর ভালো আবার কারও ক্ষেত্রে কিসমিস। মিষ্টিত্ব: আঙুর … Read more

বিশেষজ্ঞদের ভিন্ন ভিন্ন মত থাকলেও নিয়মিত চা পানে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান রাখলে সেই চা উপকারী হয়। হলুদ চাও তেমনই উপকারী। প্রচলিত চা ছাড়াও এখন সচরাচর তুলসী ও নিমসহ বিভিন্ন ধরনের চা পাওয়া যায়। সম্প্রতি হলুদ চা পান করতে দেখা যাচ্ছে অনেককে। নিয়মিত হলুদ চা পানে অনেক উপকারিতা রয়েছে। জেনে নিন হলুদ চা পানের উপকারিতা- স্মৃতিশক্তির … Read more

ক্ষুধা পেলে যা সামনে আছে তাই খেয়ে ফেলার অভ্যাস আমাদের বেশিরভাগেরই রয়েছে। আবার আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছি যারা পছন্দের খাবারগুলো দেখলে ভালো মন্দ না বুঝেই খাওয়া আরম্ভ করি। কিন্তু জানেন কী, কিছু কিছু খাবার আছে যা কখনোই একসঙ্গে খাওয়া উচিত নয়। যখনই খাবারের মেন্যু ঠিক করবেন মনে রাখবেন যেন সেই খাবারগুলো একসঙ্গে না থাকে … Read more

বর্তমানে দেশে চলছে করোনার ঢেউ। বাড়ছে আক্রান্ত ও মৃতের সংখ্যা। তাইতো করোনা পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে আনতে দেশে লকডাউন দিয়েছে সরকার। এসময় সংক্রমণ রোধে আমাদের অনেক বেশি সচেতন থাকা জরুরি। সেই সঙ্গে দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী হওয়া প্রয়োজন। তাইতো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত ব্যায়াম খুবই জরুরি। করোনা সংক্রমণ রোধেও যা সবচেয়ে ফলপ্রসূ। এছাড়া নতুন স্বাভাবিক … Read more

অলিভ অয়েলকে ‘তরল সোনা’ বলেও ব্যাখ্যা করেন অনেকে। এই তেলের গুণাগুণ অন্যসব তেলের তুলনায় অধিক। যুগ যুগ ধরে এই তেল রান্না ছাড়াও ঘরোয়া চিকিত্সার নানা কাজে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। রূপচর্চার ক্ষেত্রেও অলিভ অয়েল অত্যন্ত কার্যকরী! চলুন জেনে নেয়া যাক রূপচর্চায় অলিভ অয়েলের কয়েকটি আশ্চর্য গুণ- ১. নখ লম্বা রাখতে যারা ভালবাসেন তারা নখের কিউটিকলকে আরও … Read more

নারীদের সাজগোজের একটি বড়ো অংশ জুড়ে রয়েছে নেলপলিশের ব্যবহার৷ বেশিরভা নারীই নেলপলিশ পছন্দ করেন। লাল থেকে নীল কালো সবই নারীদের ফেভারিট রঙের নেলপলিশ। তবে অনেকের পক্ষেই ঘন ঘন নেলপলিশ চেঞ্জ করা সম্ভব হয় না৷ কাজের ব্যস্ততার মাঝে বারবার তুলোয় রিমোভার লাগিয়ে পুরনো রঙ তুলে নতুন নেলপলিশ পড়া বেশ ঝামেলার। অন্যদিকে রিমোভার শেষ হয়ে গেলেও আর … Read more

বর্তমানে ইয়ারফোন বা হেডফোনের ব্যবহার তুঙ্গে। হেডফোন ছাড়া যেন একটি দিনও চলে না। যদিও এর ব্যবহার যে ক্ষতিকর এটা কারোর অজানা নয়। চিকিৎসকরা বলেন, দীর্ঘ সময় কানে ইয়ারফোন রাখলে শ্রবণশক্তি হ্রাস পায়। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে হেডফোন ব্যবহারের এই নিয়মগুলো মেনে চলুন- একটানা আধ ঘন্টা বেশি ইয়ারফোন বা হেডফোন ব্যবহার করবেননা। মোবাইলে কোনো সিনেমা দেখতে … Read more

কলা আমাদের কাছে খুবই পরিচিত এবং সেই সাথে সহজলোভ্য একটি ফল। কলা যেমন সুস্বাদু তেমনই এটি পুষ্টিগুণেও ভরপুর। তবে কলার একটি আলাদা বৈশিষ্ট্য আছে। আর তা হলো ফল হিসেবে যেমন এর কদর আছে, তেমনি সবজি হিসেবেও এর কদর কিন্তু কম নয়। মূলত পাকা কলা খাওয়া হয় ফল হিসেবে। কাঁচা কলা সবজি হিসেবেই পরিচিত। যদি আপনি … Read more