অনেকেই শরীরের বাড়তি ওজন নিয়ে বেশ চিন্তিত থাকেন। ওজন নিয়ে লজ্জায়ও পড়েন। তাইতো এই বাড়তি ওজন কমাতে কত রকমেরই ডায়েট করেন। কিন্তু কোনো কিছুতেই ওজন কমানো সম্ভব হয় না। জানেন কি, ওজন কমাতে আপনাকে প্রতিদিন নিজেকে সময় দিতে হবে মাত্র পাঁচ মিনিট! আর এতেই মাসে আপনার ওজন কমবে পাঁচ কেজি। কি অবাক হচ্ছেন? হ্যাঁ, অবাক … Read more

সুস্থ থাকতে ঘুম প্রত্যেকটি মানুষের জন্য খুবই জরুরি। কিন্তু অনেকেরই এই ঘুম নিয়ে পড়তে হয় সমস্যায়। দেখা যায় সারাদিন পরিশ্রম করার পরও রাতে বিছানায় গেলে সহজে ঘুম আসে না। ফলে বাড়ে বিরক্তি-অস্বস্তি। এই সমস্যার সমাধানে অনেকেই ঘুমের ওষুধ খান। নিশ্চয়ই জানেন, ঘুমের ওষুধের প্রতি অতিরিক্ত নির্ভরশীলতা শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। তাহলে এই সমস্যা থেকে রক্ষার … Read more

সারা দিনে মশলাযুক্ত খাবার বা মিষ্টি খাবার অনেক কিছুই খাওয়া হয়। এরপর সঠিকভাবে দাঁত পরিষ্কার না করলেই দাগ পড়ে যায়! এছাড়াও যারা ধূমপান করেন কিংবা নিয়মিত পান খান তাদের দাঁত যায় কালো হয়ে। হাসতে গেলে যদি আপনার দাঁতগুলো ঝকঝক না করে তবে যেন মুখের সৌন্দর্যই নষ্ট হয়ে যায়। দীর্ঘদিন ধরে এর যত্ন না নেয়ায় দেখা … Read more

জবা ফুলে এমনিতেই বেশ কিছু ওষধি গুণ রয়েছে। আর জবা ফুল থেকে তৈরি চা এখন খুবই জনপ্রিয়। ফুলের মত জবা ফুলের চাও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। সারা বিশ্বে জবা চায়ের জনপ্রিয়তা ক্রমেই বাড়ছে। জবা চায়ের কি কি উপকারিতা আছে তা জানলে হয়তো কেউই এটা মিস করতে চাইবেন না। এবার তা জেনে নিন… ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখে সম্প্রতি … Read more

ছাত্রজীবন পার করতে হলে বই পড়া আবশ্যক। চাকরি জীবনেও অনেকে অবসর সময়ে বই পড়ে থাকেন। এই বই অনেকে বসে, আবার কেউবা শুয়ে পড়েন। তবে বসে বই পড়াটাকেই ভালো বলে মনে করছেন চিকিৎসকরা। তারা বলেছেন, শুয়ে বই পড়লে উপকারের থেকে ক্ষতিটাই বেশি হয়। এবার জেনে নিন শুয়ে বই পড়লে কী কী সমস্যা হতে পারে- চোখের ওপর … Read more

চুলকে নানা রঙে রাঙানো বর্তমানে এক ফ্যাশনে পরিণত হয়েছে। তবে পাকা চুল কালো করার জন্য অনেকেই কলপ বা কৃত্রিম রঙে ভরসা রাখেন। এসব কেমিকেলযুক্ত হেয়ার কালার চুলের জন্য বেশ ক্ষতিকর। বেশিরভাগ কেমিকেলযুক্ত রঙেই অ্যামোনিয়া থাকে। তা থেকে অ্যালার্জি হতে পারে মাথার ত্বকে, বেশিদিন ব্যবহার করলে চুলের অবস্থা আরো খারাপ হতে থাকে। এমন অনেকেই আছেন, যাদের … Read more

শীতের পিঠাপুলি, পায়েস বানানোর ধুম শুরু হয়ে গেছে এরই মধ্যে। শীতে খাঁটি খেজুরের গুড়ের চা খেতেও ভীষণ মজাদার। তবে বাজার থেকে কিনে আনা গুড় গুণে ও মানে খাঁটি কিনা, সেটা নিয়ে সন্দেহ থেকেই যায়। গুড় কেনার আগে যাচাই করে নিন সেটি ভেজালহীন কিনা। * গুড়ে কৃত্রিমভাবে চিনি মেশানো কিনা সেটা বোঝার উপায় হলো এ ধরনের … Read more

ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়ার সমস্যায় কম-বেশি সবাই ভোগেন। লম্বা সময়ের অযত্ন, বেখেয়াল ও অসচেতনা থেকেই এই সমস্যাটি দেখা দেয়। আপনি ঠোঁটে কী ধরণের পণ্য ব্যবহার করছেন সেটার উপরে অনেকাংশে নির্ভর করে ঠোঁট কালো হওয়া ও না হওয়া। কারণ বেশিরভাগ পণ্যে বিশেষ ধরণের কিছু কেমিক্যাল ব্যবহার করা হয়। যা ঠোঁটের কোমল ও পাতলা ত্বকের ক্ষেত্রে বেশ … Read more

ছেলেটার ব্যক্তিত্ব আছে। কত সুন্দর করে কথা বলে। নম্র, ভদ্র, সদাচারী। পড়াশুনায় খুবই সিরিয়াস। ক্যারিয়ার সচেতন সে। টিউশনি করে পড়াশুনা করছে, সংগ্রামী জীবন। মা-বাবাকে সে এখন থেকেই দেখাশুনা করে। কাজের ক্ষেত্রেও দক্ষ ও পারদর্শী, সময়ানুবর্তী। একসাথে এতকিছু সামলাতে পারে সে। সকল বন্ধুই ভালবাসে তাকে। এরপরও এই ভাল ছেলেটার ভাগ্যে প্রেম জোটেনি। অথবা, ক্ষণিক মুগ্ধতায় কোন … Read more

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে শরীর ও ত্বকে নানা সমস্যা দেখা দেয়। এসময় ত্বকে ভাঁজ পড়ে যাওয়ার সমস্যাও দেখা দেয়। তবে অনেকের ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি বয়সের অনেক আগেই চোখে পড়ে। এর পেছনে কারণ হচ্ছে সঠিক যত্ন ও খাদ্যাভ্যাসের অভাব। কুঁচকে যাওয়া ত্বক দীর্ঘদিন টানটান করতে চাইলে অবশ্যই সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও যত্নের প্রয়োজন। অনেকেই বয়স ধরে রাখতে ত্বকের … Read more

দেশে করোনার ঢেউ সবার মধ্যেই বাড়াচ্ছে আতঙ্ক।করোনাভাইরাস মহামারিতে বিধ্বস্ত গোটা বিশ্ব। এর থেকে বাঁচতে সতর্কতা এখনই জরুরি। নিশ্চয়ই জানেন, পর্যাপ্ত অক্সিজেনের অভাবে অনেকেই প্রাণ হারাচ্ছেন। তাইতো আমাদের উচিত আগে থেকেই এই মহামারি থেকে বাঁচার প্রস্তুতি নেয়া। এই কঠিন সময়ে আমাদের সবার উচিত বসবাসের স্থানে অক্সিজেনের মাত্রা বৃদ্ধি করা। এছাড়া বাসস্থানে অক্সিজেনের মাত্রা বেশি থাকলে ঘরের … Read more

শীতে আবহাওয়া পরিবর্তনের প্রভাব আমাদের ত্বক, চুল ,হাত ও পায়ে পড়ে। যার ফলাফল শুষ্ক ত্বক,রুক্ষ চুল,ফাটা ঠোঁট ইত্যাদি। এইসব সমস্যা দূর করা অনেক সময় সাপেক্ষ এবং ঝামেলার ও বটে । যার ফলে শহরের এই কর্মব্যস্ত জীবনে সৌন্দর্য ধরে রাখা টা অনেক কষ্টসাধ্য ব্যাপার হয়ে দাঁড়ায়। কি করে অল্প সময়ে ঝটপট এই সব সমস্যার সমাধান করা … Read more