সাধারণত ৩০-৩৫ বছর বয়স হলে আমাদের হাড়ে  নানা ধরণের সমস্যা দেখা দেয়, এর পর বয়স যত বাড়তে থাকে এই সমস্যা তত বাড়তে থাকে। এই সমস্যা সমাধানের উপায় জেনে নিন – 1) প্রথমত আপনাকে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত খেতে হবে। 2) ধূমপান না করলে খুবই ভালো, আর যদি করেন তবে অবশ্যই ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করুন। 3) দিনে কমপক্ষে ১৫-২০ … Read more

পরকীয়া বরাবরই অবৈধ। তবু থেমে নেই পরকীয়ার প্রবণতা। মানুষের জীবিকার সঙ্গে সেই অর্থে কোনো প্রত্যক্ষ সম্পর্ক না থাকলেও কোন পেশার মানুষ সবচেয়ে বেশি পরকীয়াতে লিপ্ত হন তা জানতে সম্প্রতি সমীক্ষা করেছিল একটি অনলাইন ডেটিং মাধ্যম। আর সেই সমীক্ষার ভিত্তিতেই সংস্থাটি জানিয়েছে কোন পেশার মানুষ সর্বাধিক পরকীয়ায় লিপ্ত হন, তার মজাদার তথ্য। খ্যাতনামা ডেটিং ওয়েবসাইটটির সাম্প্রতিক … Read more

চলে এসেছে আরও একটি নতুন বছর। এ বছরের প্রথম দিন থেকেই সবার উচিত জীবনকে সুন্দর করতে কিছু সংকল্প করা। নতুন বছরে পুরোনো কিছু বদঅভ্যাস এড়ানো থেকে শুরু করে ভালোবাসার মানুষকে সুখে রাখার প্রতিশ্রুতিসহ নানা প্রতিজ্ঞা করেন অনেকেই। অনেকের কাছে নতুন বছর সম্পর্ককে নতুন করে ঝালিয়ে নেওয়ার সুযোগও বটে। তবে দাম্পত্য জীবনকে চাঙা রাখতে কয়েকটি কৌশলই … Read more

হঠাৎ করেই বিকল হতে পারে কিডনি। এর কারণ হতে পারে জলশূন্যতা কিংবা ডায়রিয়া। যারা দৈনিক রোদে কাজ করেন ও জল খাওয়ার সময় পান না, তদের ক্ষেত্রে জলশূন্যতার কারণে হঠাৎ কিডনি বিকল হতে পারে। এ ছাড়াও দীর্ঘদিন ধরে ব্যথার ওষুধ খাওয়া, প্রস্টেট বড় হয়ে যাওয়া, কিডনিতে বেশি পাথর জমা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপসহ ইউরিন ইনফেকশনের কারণে একদিনের … Read more

লাউ এমন একটি সবজি যা সারা বছরই পাওয়া যায়। তবে শীতে এই সবজিটির কদর বেড়ে যায় বহুগুণ। লাউ স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। এটি আমাদের শরীর ঠাণ্ডা রাখার পাশাপাশি পেটের সমস্যা দূর করতেও সহায়তা করে। তবে লাউয়ের খোসাও ফেলনা নয়। উপকারিতা রয়েছে এই খোসারও। বিভিন্ন পদ্ধতিতে লাউয়ের খোসা খাওয়া হয়। যা খুব সুস্বাদু। তবে বহু এলাকাতেই লাউয়ের … Read more

করোনাভাইরাস সময়ের সঙ্গে সঙ্গে নিজের রূপ বদলাচ্ছে। বিশ্বজুড়ে আবারও করোনা সংক্রমণ উর্ধ্বমুখী। চিকিৎসকদের মতে, এটাই বোধ হয় করোনার তৃতীয় ঢেউ। করোনার পাশাপাশি এখন ওমিক্রনও দেশে দেশে ছড়িয়ে পড়ছে খুব দ্রুত। করোনা সংক্রমণের মধ্যে আবার ফ্লোরোনার সন্ধান মিললো। ইসরায়েলে এক নারীর শরীরে প্রথম ফ্লোরোনার জীবাণু মিলেছে। আক্রান্ত ব্যক্তির শারীরিক পরীক্ষার পর জানা গেছে, তিনি করোনার কোনো … Read more

দেশব্যাপী ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছেই। ২০১৯ সালের তথ্য অনুযায়ী, বাংলাদেশে ৮.৪ মিলিয়ন মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। এই সংখ্যা ২০৪৫ সাল নাগাদ বেড়ে ১৫ মিলিয়ন হতে পারে বলে ধারণা স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের। এখন থেকেই যদি সচেতন না হওয়া যায় তাহলে প্রতিটি ঘরে ঘরে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বেড়ে যাবে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ডায়াবেটিস খুব সহজেই জীবনযাত্রার পরিবর্তন আনার … Read more

সুস্থতার জন্য শরীরচর্চার বিকল্প নেই। এর মধ্যে হাঁটা হচ্ছে সবচেয়ে উত্তম। প্রতিদিন অন্তত ২০ থেকে ৪০ মিনিট হাঁটার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। এতে শরীর থাকে সুস্থ ও সজীব। প্রায় সবাই সোজা পথে সামনের দিকেই হাঁটেন সব সময়। তবে জানেন কি, ফিটনেস রুটিনে একই রুটিনের বাইরে কিছু করলে তার প্রভাব অনেক দ্রুত পড়ে? যেমন মানসিক ও … Read more

দুর্ঘটনাবশত যে কারোর নাক বা কানের ভেতর ঢুকে যেতে পারে পোকামাকড়, মশা-মাছি, শস্যদানা বা ছোট জিনিস । শিশুদের ক্ষেত্রে এসব ঘটনা বেশি ঘটে। কিন্তু পোকা-মাকড় থেকে ছোট কোনও বস্তুর টুকরো, যাই ঢুকুক না কেন, নাক আর কানের মতো সংবেদনশীল জায়গার জন্য তা বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে বলেই মত বিশেষজ্ঞদের। অবাঞ্ছিত এসব জিনিস ঢুকে যাওয়াকে মেডিক্যালের … Read more

সাধারণ ঠাণ্ডা জ্বর, ‘ফ্লু’ নাকি কোভিড-১৯! কীভাবে বুঝবেন? লক্ষণগুলোতো প্রায় এক। গলা ব্যথা বা অস্বস্তি, নাক দিয়ে জল আসা, পেশি বা শরীর ব্যথা এই উপসর্গগুলো দুবছর আগেও আজকের মতো আতঙ্কের ছিল না। কারণ ২০১৯ সালের মাঝামাঝি পর্যন্তও এগুলো ছিল মৌসুমি সর্দিজ্বরের সাধারণ উপসর্গ, যা সারতে ওষুধ খাওয়ারও প্রয়োজন পড়তো না। তবে আজ এগুলোই প্রাণঘাতি মহামারী … Read more

কান ফোঁড়ানোর আগে যেমন প্রস্তুতির বিষয় আছে, পরেও তেমনি যত্ন নেওয়ার বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ। একটু অসাবধানতায় কানের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে… নিশ্চিত করুন পরিচ্ছন্নতা ঘর, পারলার কিংবা চিকিৎসক, যেখানেই কান ফোঁড়ানো হোক না কেন, পরিচ্ছন্নতাটা নিজেদেরই নিশ্চিত করতে হবে। কান ফোঁড়ানোর আগে কান ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিতে হবে। বাড়িতে কান ফোঁড়ানো হলে সুচটি আগুনে পুড়িয়ে জীবাণুমুক্ত … Read more

নিজের চুলের যত্ন করলেও অনেক ক্ষেত্রে শিশুদের চুলের যত্নের গুরুত্বটা খেয়াল রাখা হয় না। আর খেয়াল রাখলেও ঠিক কীভাবে তা করা উচিত সে বিষয়ে যথেষ্ট ধারণা অনেকেরই নেই। বড়দের মতো শিশুদের চুলেও তেল-শ্যাম্পু দিতে হয়। তবে এর কিছু নিয়মও রয়েছে। ‘রেড বিউটি স্যালন’য়ের কর্ণধার আফরোজা পারভীন বলেন, “শিশুর মাথার ত্বক ভালো রাখতে এবং চুলের বৃদ্ধি … Read more