আমাদের একেক জনের শোওয়ার ধরন একেক রকম। কেউ বাঁ দিকে ফিরে ঘুমান, কেউ ডান দিকে ফিরে, কারও আবার চিৎ হয়ে ঘুমানোর অভ্যাস। অনেকের শোওয়ার ধরন এতটাই ‘খারাপ’ যে সারা রাত ধরে গোটা খাটে চরকি পাক খেতে থাকেন! অর্থাৎ, ঘুমোন খাটের এক দিকে মাথা রেখে আর ঘুম থেকে ওঠেন খাটের অন্য প্রান্ত থেকে। কিন্তু ছোটবেলা থেকে … Read more

ইঁদুরের উৎপাতে সহ্য করেনি এমন ঘটনা খুবই অপ্রতুল।আমাদের অনেকেরই ঘরে আছে ইঁদুদের যন্ত্রণা।নতুন পুরনো, মূল্যবান কিংবা সস্তা যাই হোক সব জিনিস সহজেই অচল করে দেয় ইঁদুর।সুযোগ পেলে ইঁদুর আপনার ক্ষতি করতে ছাড়বে না। তাই ইঁদুরকে প্রশ্চয় দেয়ার কিছু নেই। তাই আজই তাড়ান ঘরের ইঁদুর। আসুন জেনে নিই কীভাবে তাড়াবেন ঘরের ইঁদুর। পুদিনার পাতা, পুদিনার তেল … Read more

চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে কাজগুলো প্রতিদিন করা উচিত, তার মধ্যে অন্যতম হলো চুল আঁচড়ানো। এমনটা না করলে ধীরে ধীরে চুল খারাপ হতে শুরু করে। সেই সঙ্গে চুল পড়া বেড়ে গিয়ে টাক পড়ে যাওয়ার আশঙ্কা বৃদ্ধি পায়। চুল আঁচড়ানোর সময় স্কাল্পে রক্ত চলাচল খুব বেড়ে যায়। ফলে চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। সেই সঙ্গে … Read more

বর্তমানে অনেকেই স্বাস্থ্য সচেতন। তাই দুধ-চিনি দেওয়া চাকে এড়িয়ে যান৷ আবার অনেকের পেটে সমস্যার কারণও লেবু চায়ের প্রতি ঝোঁক বেশি৷ কিন্তু কখনও জানার চেষ্টা করেছেন যে এই লেবু চা ক্ষতিকারক নাকি ভালো। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে রইলো সেই প্রসঙ্গেই স্বল্প বিস্তর আলোচনা- ১। লেবু চা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে৷ আর অল্পবয়সিদের চায়ের নেশা থাকলে … Read more

খাওয়া-দাওয়া, তেজস্ক্রিয়তা, পুরোনো ক্ষতসহ নানা কারণেই শরীরে বাসা বাঁধতে পারে মরণব্যাধি ক্যানসার। রোগটি হওয়ার নানাবিধ কারণের মধ্যে কিছু পেশাও আছে, যেগুলোতে এ রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।শুনতে অবাক লাগলেও এমনটিই জানিয়েছে ভারতীয় লাইফস্টাইল বিষয়ক সংবাদমাধ্যম বোল্ড স্কাই। চলুন দেখে নেওয়া যাক, কোন কোন পেশায় ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে- নির্মাণ শ্রমিক নির্মাণ শ্রমিকদের … Read more

বেশ কিছু সহজ উপাদান খালি পেটে খাদ্য আকারে গ্রহণ করলে সেটা ইমিউনিটি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। খালি পেটে খাওয়ার প্রধান কারণ হলো পেট খালি থাকলে আমাদের হজমের সিস্টেম ভালো ভাবে কাজ করে, ফলে উপাদানগুলো গ্রহণ করলে তার যথাযথ কার্যকারিতা পাওয়া যায়। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক কোন কোন খাবারগুলো খালি পেটে খেলে আমাদের রোগ প্রতিরোধ … Read more

ব্রেইন স্ট্রোক একটি মারাত্মক অবস্থা, যা মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশে রক্ত ​​সরবরাহ ব্যাহত হলে ঘটে। এটি মস্তিষ্কের টিস্যুকে অক্সিজেন এবং পুষ্টি পেতে বাধা দেয়, যার ফলে স্ট্রোক হয়। জীবনযাপনের এমনকিছু অভ্যাস আছে যা আপনার স্ট্রোকের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অস্বাস্থ্যকর খাওয়া থেকে শুরু করে নিয়ন্ত্রণহীন জীবনযাপন- বিভিন্ন কারণ স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা নারী ও … Read more

চুলপড়া নারীদের একটি অতি পরিচিত সমস্যা। দিনে যদি ৮০টি চুল পড়ে তাহলে এটিকে স্বাভাবিক হিসেবেই নেবেন, তবে এর চেয়ে বেশি হলেই নিতে হবে বাড়তি যত্ন। নানা কারণেই আপনার শখের চুল ঝরে পড়তে পারে, ভারতীয় সংবাদমাধ্যম টাইমস অব ইন্ডিয়া চুল পড়ার ৬টি কারণ ও প্রতিকারের কথা প্রকাশ করেছে। ১. খাদ্যাভাসে পরিবর্তন : অনেকেই ডায়েট কন্ট্রোল করার জন্য কম … Read more

একটা সময় ছিল যখন মোটাসোটা নাদুস-নুদুস চেহারাকেই সুন্দর ফিগারহিসেবে বিবেচনা করা হতো। কিন্তু যুগ বদলে গেছে। এখন ডায়েট করে ফিগার স্লিম রাখতে মরিয়া সবাই। কেউ মুটিয়ে যেতে চান না। এমন কি স্মিম ফিগারের জন্য বিশ্বজুড়ে নামিদামি তারকারা খাওয়াদাওয়া পর্যন্ত ছেড়ে দেন। ফিট আর টান টান শরীরের অধিকারী হতে হলে আপনাকে অবশ্যেই কিছু টিপস মেনে চলতে … Read more

মজবুত হাড় আমাদের সুস্থ ও করমক্ষম থাকতে সহায়তা করে। কিন্তু দেখা যায় বয়স ব্রিদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। মূলত আমাদের হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখে ক্যালসিয়াম। ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারনেই আমাদের হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। ক্যালসিয়াম যে কেবল হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা করে তা নয়, বরং আমাদের শরীরের বিভিন্ন রোগ সারায় এই খনিজ উপাদানটি। যেমন- … Read more

আজকাল যেকোনো বয়সের মানুষের ডায়াবেটিস দেখা দিচ্ছে। নীরব ঘাতক এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছে বিশ্বের বহু মানুষ। আর এ নিয়ে গবেষণা চলছে পৃথিবীজুড়ে। তবে ডায়াবেটিস সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা সম্ভব না হলেও, নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। এই রোগ নিয়ে বহু ভুল ধারণা প্রচলিত আছে, যার কারণে স্বাভাবিক জীবন বিপন্ন হয়ে পড়ছে অনেক ডায়াবেটিস রোগীদের। জেনে নিন ডায়াবেটিস সম্পর্কে … Read more

যষ্টিমধু বহুবর্ষজীবী গুল্মজাতীয় উদ্ভিদ। এটি আলসার, যকৃতের বিভিন্ন রোগ, মৃগী এবং যৌন রোগের নিরাময়ে কার্যকর ভূমিকা পালন করে। বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় যষ্টিমধু ব্যবহারের ঐতিহ্য অনেক পুরনো। আর এ ঐতিহ্যের ফলেই আধুনিককালের গবেষকদের দৃষ্টি যষ্টিমধুর উপর পড়ে। এ পর্যন্ত পরিচালিত বিভিন্ন গবেষণায় তা প্রমাণিতও হয়েছে। উল্লেখ্য, যষ্টিমধুর প্রধান কার্যকর রাসায়নিক উপাদানটি হলো ট্রাইতারপিনয়েড স্যাপোনিন গ্লিসাইরিজিন (গ্লিসাইরিজিনিক … Read more