চিকিৎসকদের মতে, কিডনির পাথর প্রতিরোধে ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান খুব গুরুত্বপূর্ণ। অনেক খাবার রয়েছে যেগুলো কিডনির পাথর হওয়ার প্রক্রিয়া বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই এগুলো এড়িয়ে যাওয়া বা কম খাওয়াই ভালো। গবেশকদের মতে, প্রধানত এই চার ধরনের খাবারের কারনেই কিডনিতে পাথর জন্মায়। তাই এগুলিকে এড়িয়ে চলাটাই ভালো। সোডিয়াম কিডনি ভালো রাখতে লবণ কম খাওয়া … Read more

মেয়েদের চোখে আদর্শ প্রেমিকের কী কী বৈশিষ্ট থাকা দরকার? এই নিয়ে নানা মুনির নানা মত। তবে বিস্তর পর্যালোচনার শেষে নারীর মনের মতো পুরুষ হয়ে ওঠার কয়েকটি টিপস দিয়েছেন মনোবিদ ডায়ানা কার্শনার। ১) যত্নশীল পুরুষ মানেই ‘হট’ অনুভূতিপ্রবণ পুরুষ মেয়েদের মনের অনেক বেশি কাছাকাছি থাকেন। সঙ্গীনি কোনো কারণে ভেঙে পড়লে তাকে আশ্বস্ত করতে কিছু আচরণ জরুরি। … Read more

সিগারেট ধরা যতটা সহজ, ছাড়া ঠিক ততটাই কঠিন। হয়তো প্রতিদিনই সিগারেট ছাড়ার প্রতিজ্ঞা করছেন, কিন্তু আবার প্রতিজ্ঞা ভঙ্গও করছেন। কোনভাবেই ছাড়তে পারছেন না! নিরাশ হবার কিছু নেই,তাদের জন্য উপায় আছে। ধূমপান বর্জনের জন্যে আপনি এই কার্যকর পদ্ধতি গুলো অনুসরণ করতে পারেন। গত দুই দশকে অসংখ্য মানুষ এসব পদ্ধতি অনুসরণ করে ধুমপানের বদভ্যাস থেকে পুরোপুরি মুক্ত … Read more

দুধ ও রসুন একত্রে পানে সারবে চারটি রোগ। দুধ হলো একটি পুষ্টিকর পানীয়। ছোট-বড় সবাই দুধ পান করে থাকে। দুধ শরীরে শক্তি যোগাতে এবং বিভিন্ন রোগ নিরাময় হিসেবে কাজ করে। এই দুধের সঙ্গে একটি উপাদান যোগ করে যদি খাওয়া যায় তবে চারটি রোগ থেকে মুক্তি মিলবে। সেই উপাদানটি হলো রসুন। রসুনের অ্যান্টিবায়োটিক উপাদান ও দুধের … Read more

আতা বা সীতা ফলের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন-সি, ভিটামিন-এ, পটাশিয়াম ম্যাগনেসিয়াম সহ আরো নানা পুষ্টিগুণ। আতা বাজারে নভেম্বর-ডিসেম্বর মাসে পাওয়া যায়। তবে আপনি এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানেন কি? ১) হজম ও আতা: গ্যাস অম্বল বা বদহজম হয়ে থাকলে অবশ্যই আতা খান। কারণ আতার মধ্যে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এবং ভিটামিন বি সিক্স থাকে। তবে যাদের ওজন বেশি তাদের আতা … Read more

বিয়ের আগে বর বা কনেকে একটা কথা কখনোই বলা উচিত নয়। আমরা সবাই বিশ্বাস করি যে সততাই হলো সেরা নীতি। কিন্তু তাও এমন কিছু নিয়ম আছে যেখানে সব সময় সত্যি কথা বলা উচিত নয়। নিজের পরিবারের যার-ই বিয়ে হোক না কেন নতুন বর বা কনেকে এমন কিছু কথা আছে যা বলা উচিত নয়। সবসময় বিয়ের … Read more

গর্ভাবস্থায় দীর্ঘদিন ধরে প্যারাসিটামল গ্রহণ করলে তা স্নায়ু রোগের কারণ হতে পারে। সেই রোগের নাম অ্যাক্টিভিটি ডিজঅর্ডার। অনেকদিন ধরে প্যারাসিটামল গ্রহণ করলে তা ভ্রূণের ওপর প্রভাব বিস্তার করতে পারে। এটা হতে পারে ছোটবেলা থেকে প্যারাসিটামল বেশি গ্রহণ করলেও। এতে এডিএইচডি হওয়ার প্রবণতা বাড়তে পারে 30% ও এএইচডি হওয়ার প্রবণতা কুড়ি শতাংশ বাড়তে পারে। হতে পারে … Read more

দিনের শুরুতে এক কাপ চা না হলে দিনটা ঠিক জমে না। সব থেকে ভালো চা উৎপন্ন হয় আমাদের ভারতেই। তাই চায়ের সাথে ভারতের সম্পর্ক বেশ গভীর। চায়ের মধ্যে থাকা উপাদান আমাদের শরীরকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। তবে যেকোনো চা খেলে হবে না। চা খেতে হবে এই পদ্ধতিতে। গবেষকরা বেশ কিছু গবেষণা করে দেখেছেন এক কাপ … Read more

এমন কিছু খাবার রয়েছে যা খালি পেটে খেলে প্যানক্রিয়াস বা লিভারের ক্ষতি করে। আসুন সে ব্যাপারে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। ১) মিষ্টি ফলের রস: সকাল বেলায় খালি পেটে ফলের রস খেলে তা লিভারে চাপের সৃষ্টি করে। এছাড়াও ফলের মধ্যে যে সুগার থাকে তা গ্যাস তৈরি করে। ২) টক ফল: ফলের মধ্যে সাইট্রাস বা ভিটামিন সি … Read more

বিবাহ একটা পবিত্র বন্ধন, এই বন্ধন দুটো মনের। এই কারণেই বিবাহের দিনটি যেমন প্রত্যেক নবদম্পতির কাছে খুব স্পেশাল, ঠিক তেমনই বিবাহের পরের প্রথম রাতটি অর্থাৎ ফুলসজ্জার রাতটি বহু অপেক্ষার একটি রাত। এই রাতটি তাদের কাছে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই রাতটিকে স্মরণীয় করে তোলার জন্য থাকে নানা অনুষ্ঠান ও নিয়মকানুন। আর একারণেই নবদম্পতি যেখানে থাকবে, সেই বিছানা … Read more

স্ট্রোকের কারণে প্রতিবছর বিশ্বে অনেক মানুষ মারা যান। স্ট্রোক হওয়ার আগে সবার শরীরেই আগাম কয়েকটি লক্ষণ দেখা দেয়। যেমন- কথা আটকে যাওয়া, হাঁটতে অসুবিধা হওয়া, মুখ বেঁকে যাওয়া, শরীর অবশ হয়ে যাওয়াসহ বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। শুধু এগুলোই নয় বরং স্ট্রোক হওয়ার বেশ কিছু লক্ষণ দেখা দেয়। যেগুলো অজান্তেই রোগীরা এড়িয়ে যান। আবার কারও কারও … Read more

হার্ট অ্যাটাকে বিশ্বে প্রতিবছর অনেক মানুষ মারা যায়। অনেকেই মনে করেন, বয়স বাড়লে কিংবা বেশি বয়স্কদেরই হতে পারে হার্ট অ্যাটাক। তবে এ ধারণা ভুল। সম্প্রতি বিগ বস রিয়েলিটি শোয়ের বিজয়ী ও অভিনেতা সিদ্ধার্থ শুক্লা অল্প বয়সেই হার্ট অ্যাটাকে মারা গিয়েছেন। তার বয়স কেবল পা দিয়েছিল ৪০ এর কোঠায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ৫০ এর আগেই হার্ট অ্যাটাকের … Read more