শীত এলে লাউয়ের কদর বেড়ে যায় বহুগুণে। তবে শীত ছাড়া সারাবছরই পাওয়া যায় লাউ। শরীর ঠান্ডা রাখতে এবং পেটের সমস্যা দূর করতে লাউ ভীষণ উপকারী। লাউয়ের পাশাপাশি লাউয়ের খোসাও খাওয়া হয় বিভিন্ন পদ্ধতিতে। তবে বহু এলাকাতেই লাউয়ের খোসা ফেলে দেওয়া হয়। অথচ ফেলনা এই অংশটুকুও ব্যবহার করা যেতে পারে ত্বকের যত্নে। লাউয়ের খোসায় থাকা পুষ্টিগুণ … Read more

পেটের বাড়তি ভুঁড়ি খুবই অস্বস্তিকর। এই ভুঁড়ি নিয়ে অনেক সময় লজ্জায়ও পড়তে হয়। তাছাড়া পেটের ভুঁড়ি ডেকে আনতে পারে মারাত্মক সব রোগও। তাইতো সময় থাকতে সচেতন হওয়া জরুরি। নতুন বছরে নিশ্চয়ই অনেক কিছু পরিবর্তনের সংকল্প নিয়েছেন। তাহলে ভুঁড়ি কমানো এই তালিকায় প্রথমের দিকেই রাখুন। তবে ভুঁড়ি কমানোর কথা ভাবা যতটা সহজ, করা ততটাই কঠিন। কিন্তু … Read more

ভালোবাসার প্রতিক গোলাপ। একটি গোলাপ খুব সহজেই দুজন মানুষের মধ্যে সুন্দর একটি সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করে। অসম্ভব সুন্দর এই ফুলটি তার গুণের জন্যেও অনন্য। তাজা গোলাপ যেমন বন্ধুত্ব, ভালোবাসা ও শান্তির প্রতিক বহনকারী, ঠিক তেমনি গোলাপের শুকনো পাপড়িও বিভিন্ন রোগ সারাতে দারুণ কার্যকরী। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক শুকনো গোলাপের পাপড়ির আমাদের কোন কোন … Read more

ঠান্ডার দিনে গরম গরম স্যুপ হলো উপযোগী একটি খাবার। স্যুপ একসাথে পুষ্টি জোগায় সেই সাথে এনে দেয় উষ্ণ অনুভূতি। শীতের সন্ধ্যায় এক বাটি স্যুপ হলে যেনো আর কথাই নেই। যারা ওজন কমানোর চেষ্টায় থাকেন তাদেরও জন্য উপযোগী খাবার হলো স্যুপ। শীতের দিনে ধোঁয়া ওঠা স্যুপ খেয়ে কীভাবে ওজন কমানো যায় চলুন জেনে নেওয়া যাক। এমন … Read more

ত্বক সতেজ করার জেল নিজেই তৈরি করে নেওয়া যায়। আবহাওয়ার কারণে ত্বকে দেখা দেয় মলিনভাব এবং চামড়া ওঠার সমস্যা। শিবানী’জ অ্যারোমা’র কর্ণধার শিবানী দে প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বক সতেজ ও দাগহীন করতে ঘরে থাকা উপদান দিয়েই প্যাক ও জেল তৈরির পদ্ধতি ও উপকারিতা সম্পর্কে জানান। জেল তৈরির উপকরণ চাল ধোয়া জল, ধনে পাতা, অ্যালো ভেরার জেল, … Read more

বাদামের যে স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে তা কম বেশি সবাই জানে। পুষ্টিগুণে ভরপুর বাদাম। সারা বছরই বাজারে বাদাম পাওয়া যায়। তবে শীতে বাদাম খাওয়া শরীরের জন্য বেশি উপকারী। কিন্তু বাদাম খাওয়ার পর জল খেতে অনেক সময় বারণ করা হয়। বাদাম খাওয়ার পর জল খেলে আসলে কী হয়? চলুন জেনে নেওয়া যাক। অনেকের মুখে বলতে শোনা যায় … Read more

সারাবিশ্ব জুড়ে করোনা নিয়ে শুরু হয়েছে আতঙ্ক। আমাদের দেশেও করোনা পরিস্থিতি নতুন করে ভাবিয়ে তুলছে। করোনার টিকা নেওয়া থাকলেও তারাই বেশি আক্রান্ত হচ্ছে। তাই সুস্থ থাকতে চাই জরুরি সতর্কতা। ভিড় এড়িয়ে চলুন করোনা থেকে বাঁচতে অনেক ভিড় হয় এমন জায়গা এড়িয়ে চলুন।  কারণ উপসর্গহীন করোনায় আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকেই। আক্রান্ত ব্যক্তি নিজেও হয়তো জানেন না তিনি করোনা … Read more

মানুষ কান্না করে, যা খুবই স্বাভাবিক। কেউ খুব খুশিতে কেঁদে ফেলে, কেউ কষ্টে, কেউ আবার অভিমানে কাঁদে। তবে আপনার কান্না পাক, না পাক। চোখের জল তৈরি হবে। চোখ বন্ধ করলেই জলে ভরে যায়। না হলে চোখ শুকিয়ে যাবে! তিন ধরনের অশ্রু হয়। ‘বেসাল’, ‘ইরিট্যান্ট’ আর ‘ইমোশনাল’। চোখে সাধারণ অবস্থায় যে জল তৈরি হয়, তা হল … Read more

আজকাল যে সমস্যাটা প্রায় প্রতিটা মানুষেরই দেখা যায়, সেটা হলো নিদ্রাহীনতা। রাতে ঘুম না আসার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। আর রাতে সঠিক ভাবে ঘুম না হলে সারাদিন কোনো কাজেই ঠিকঠাক মন লাগেনা। তাই রাতে সঠিক পরিমাণে ঘুমানো খুবই দরকারী। চিকিৎসকরা বলছেন, নিয়মিত খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন ঘটালেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। কিছু কিছু খাবার এতে … Read more

সাইনাস হচ্ছে মাথায় অবস্থিত একটি প্রকোষ্ঠ, যার কাজ বাতাস চলাচল ঠিক রাখা। সাধারণত এই বাতাস চলাচলে বিঘ্ন ঘটলে সাইনাসের সমস্যা দেখা দেয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানে যেটাকে ‘সাইনোসাইটিস’ বলা হয়। সাইনাসের সমস্যা হলে তীব্র মাথা ব্যথা হয়।এই সমস্যা যখন তখন দেখা দিতে পারে।সবসময় চিকিৎসকের কাছে যাওয়াও সম্ভব হয় না।এ কারণে সাময়িক আরাম পেতে ঘরোয়া পদ্ধতি অনুসরণ করতে … Read more

প্রতিটি মানুষের খাদ্যাভাস আলাদা। প্রত্যেককে তার নিজস্ব সহনশীল খাবার খেতে হবে। কুসংস্কার না মেনে প্রত্যেকের প্রতিটি খাবার, যা তার নিজের জন্য সহনশীল—তা খাওয়া উচিত। অনেকেই ফল খেয়ে জল খান না, কেউ আবার রাতের বেলায় শাক খান না। এসব বিষয় কি আদৌ ঠিক, কীভাবেই বা এমন ধারণা চালু হলো? এ সম্পর্কে বিশেষজ্ঞরা কী বলেন। জেনে নিন … Read more

প্রত্যেকেরই হাঁটার নিজস্ব একটা ধরণ বা স্টাইল আছে। কেউ জোরে হাঁটতে পছন্দ করেন কেউ বা ধীরে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, আপনি যেভাবে হাঁটেন তাতে আপনার ব্যক্তিত্বের পরিচয় পাওয়া যায়। তবে সবার ক্ষেত্রে সেটা একই নাও হতে পারে। যেমন- ১. যারা দ্রুত হাঁটতে পছন্দ করেন তাদের বহির্গামী ও পরিশ্রমী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এ ধরণের ব্যক্তিরা … Read more