ডায়াবেটিসের সমস্যায় বিশ্বের লাখ লাখ মানুষ ভুগছেন। বাংলাদেশে প্রায় ৮৫ লাখ মানুষ ডায়াবেটিসে ভুগছে। এদের মধ্যে ৫ শতাংশ টাইপ ১ ডায়াবেটিস রোগী ও ৯৫ শতাংশ টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগী। ২০২৫ সালের মধ্যে এটি দ্বিগুণ হতে চলেছে। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের কারণেই ডায়াবেটিস শরীরে বাসা বাঁধে। আর একবার ডায়াবেটিস হলে তা থেকে মুক্তি পাওয়া বেশ দুষ্কর। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে … Read more

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তবে কয়জন মানেন এই কথাটি! অনেকেই আছেন যারা শত চেষ্টা করেও ধূমপানের আসক্তি ছাড়তে পারেন না। তবে এখন ভালো থাকলেও দীর্ঘদিনের এই ক্ষতিকর অভ্যাসে ফুসফুস তার কার্যকারিতা হারাতে পারে। ধূমপান ফুসফুসের ক্যানসারের অন্যতম কারণ। বিশ্বব্যাপী প্রতিবছর হাজারও মানুষ ধূমপানের কারণে ফুসফুসের বিভিন্ন অসুখে আক্রান্ত হচ্ছেন এমনকি মারাও যাচ্ছেন। আবার পরোক্ষ ধূমপানের … Read more

সবাই নিজ নিজ ঘর পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করেন। তবে পরিষ্কার হলেই কি ঘর সম্পূর্ণ জীবাণুমুক্ত হয়? এ প্রশ্নের জবাব কারও কাছেই হয়তো নেই। কারণ ঘর আপনি যতই পরিষ্কার রাখুন না কেন কিছু জিনিসে জীবাণু থেকেই যায়। পরবর্তীতে তা পুরো ঘরে ছড়িয়ে পড়তে পারে। যা খালি চোখে দেখা যায় না। বিশেষজ্ঞদের মতে, সবার ঘরেই এমন কয়েকটি … Read more

ইলিশ মাছের প্রতি সবারই দুর্বলতা আছে। এই মাছের স্বাদ গন্ধে সব বাঙালিই মুগ্ধ। শুধু স্বাদেই নয় বরং এই মাছ পুষ্টিগুণেও অন্য মাছকে হার মানায়। প্রোটিনের সমৃদ্ধ উৎস হলো ইলিশ মাছ। এতে থাকা পুষ্টিগুণ বিভিন্ন রোগ সারাতে পারে। জেনে নিন ইলিশ খেলে সারবে যেসব রোগ- রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় ইলিশ মাছে থাকে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। যা সাধারণত … Read more

অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে বর্তমানে অনেকেই হৃদরোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। যাদের বেশিরভাগই কম বয়সী। আগে সবারই ধারণা ছিল, বয়স বাড়লেই হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে! তবে এ ধারণা ভুল। কারণ হৃদরোগে অল্পবয়সীরাও আক্রান্ত হতে পারেন। এমনকি কিছু কিছু ক্ষেত্রে রোগী মারাও যেতে পারেন। হৃদ্যন্ত্র থেকে পাকস্থলী হয়ে যে ধমনীটি শরীরের নিচের অংশে নেমে গেছে, তার মধ্যখানে আছে একটি ফোলা … Read more

সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেক সময়ই ঘাড়ে ব্যথা অনুভূত হয়। অথবা অনেকেরই ঘাড়ের পেশি শক্ত হয়ে যায়। হতেই পারে গত দিনের কোনো কঠিন কাজের চাপে এমন হয়েছে। বেকায়দা ঘুমও একটি বড় কারণ। কিন্তু ঘাড়ে ব্যথা নিয়মিত একটি লক্ষণ হয়ে দাঁড়ালে কিছুটা চিন্তিত হতেই হবে। সচরাচর ঘাড়ের ব্যথা হলেই বালিশের দিকে নজর ফেরানো উচিত৷ বেকায়দা ঘুমের … Read more

অনেক নারীই ডিম্বাশয় বা ওভারিয়ান ক্যানসারে ভোগেন। ওভারিয়ান বা ডিম্বাশয়ের ক্যানসার এখন অস্বাভাবিক বা বিরল কোনো রোগ নয়। প্রথমেই জেনে নিন ওভারি বা ডিম্বশয় কী? ওভারি বা ডিম্বাশয় সন্তান ধারণের জন্য প্রয়োজনীয় ডিম্ব তৈরি করে। পাশাপাশি শরীরের জন্য জরুরি ইস্ট্রোজেন ও প্রজেস্টেরন হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে। নারী শরীরে জরায়ু অর্থাৎ ইউটেরাসের দু’পাশে দু’টি ওভারি থাকে। ওভারির … Read more

ব্রণের সমস্যায় অনেক নারী-পুরুষই উদ্বিগ্ন থাকেন। বিশেষ করে বয়ঃসন্ধির পর থেকে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়। কারও কারও ক্ষেত্রে তা বয়স বাড়লে সেরে যায়। আবার কারও মুখ থেকে ব্রণ সারতেই চায় না। ব্রণ সারাতে অনেকেই বাজারের বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করেন! যা ত্বকের জন্য আরও ক্ষতিকর। তবে ব্রণ সারানোর আগে জানতে হবে মুখে ব্রণ হচ্ছে কেন। তারপর … Read more

কিছুদিন পরপরই কি আপনার মুখের ভেতরে ঘা হচ্ছে? যদিও আপনার মতো অনেকেই বিষয়টিকে গুরুত্ব দেন না! জানলে অবাক হবেন, এই ঘা হয়তো আপনাকে ডায়াবেটিসের ইঙ্গিত দিচ্ছে! ডায়াবেটিস হলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে শুরু করে। গ্লুকোজের কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে ওঠায় রক্তপ্রবাহে বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দেয়। শুধু মুখে ঘা হওয়ার লক্ষণ নয় বরং ডায়াবেটিস … Read more

থাইরয়েড হলো একটি প্রজাপতি গ্রন্থি। যা নীচের ঘাড়ের মাঝখানে অবস্থিত। যদিও এটি একটি ছোট অঙ্গ। থাইরয়েড শরীরে অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই গ্রন্থি ৩ ধরনের হরমোন উৎপন্ন করে। যা আমাদের শরীরের বৃদ্ধি, কোষ মেরামত ও বিপাক নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। হরমোন উৎপাদনে ভারসাম্যহীনতা, ক্লান্তি, চুল পড়া, ওজন বৃদ্ধি, অতিরিক্ত ঠান্ডা লাগাসহ নানা সমস্যা থাইরয়েড রোগের … Read more

সপ্তাহে কয়বার চুলে শ্যাম্পু করা উচিত? এ নিয়ে দুশ্চিন্তায় ভোগেন অনেকে। কারণ বেশি শ্যাম্পু করলে চুলের প্রাকৃতিক তেলের ভাব কমে গিয়ে চুল শুষ্ক হয়ে যায়। সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞদের মতে, চুলের ধরন অনুযায়ী শ্যাম্পু করার পরিমাণ নির্ভর করে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক কোন ধরনের চুলে সপ্তাহে কয়বার শ্যাম্পু করবেন- > যাদের চুল স্ট্রেট তারা সপ্তাহে তিন … Read more

সকালের নাস্তায় ডিম খাওয়ার প্রচলন প্রায় সব দেশেই রয়েছে। এদিকে বিশেষজ্ঞরাও প্রতিদিন কমপক্ষে একটি থেকে দুটি ডিম খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কিন্তু এক গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত ডিম খেলে ডায়াবেটিস হতে পারে! গবেষণা অনুসারে, যারা প্রতিদিন এক বা একাধিক ডিম খান (৫০ গ্রামের সমতুল্য) তাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৬০ শতাংশ বেড়ে যায় এবং এর প্রভাব পুরুষদের … Read more