অ্যালার্জির সমস্যা এড়াতে একটি বড় সমাধান হলো, যে বস্তুতে অ্যালার্জি হয় বা অ্যালার্জেনগুলো এড়িয়ে চলা। অ্যালার্জি কিছুতেই যখন সারছে না, তখন একটু ভাবুন, আশপাশেই কি লুকিয়ে আছে আপনার শত্রু? ১.আসবাব চেয়ার, টেবিল, সোফা, খাট, আলমারি, ওয়ার্ডরোব ইত্যাদির ওপরে ও ফাঁকে ফাঁকে ধুলাবালি ও ডাস্ট মাইট থাকে। আর্দ্র জায়গা হলে ছত্রাকও জন্মায়। এগুলো প্রতিদিনই ঝাড়া–মোছা করতে … Read more

আপনার সন্তান কি প্রায়ই রেগে যায়? সে কী খুব জেদি? কিছুতেই তাকে সামাল দিতে পারছেন না। আর ওকে সামলাতে গিয়ে আপনিও হয়ে পড়ছেন খিটখিটে।এমন পরিস্থিতিতে রেগে যাবেন না। বুদ্ধি করে, ধৈর্য ধরে সামাল দিতে হবে এসব পরিস্থিতি। মনে রাখবেন আপনি যত ঠাণ্ডা মাথায় পরিণতভাবে ওর সমস্যার সমাধান করবেন, ভবিষ্যতে কিন্তু ও সেভাবেই নিজের সমস্যার সমাধান … Read more

ক্যান্সার রাতারাতি হয় না।দীর্ঘদিনের অনিয়ম ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনধারার ফলে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে থাকে।তবে আপনি চাইলেই এখন এ ঝুঁকি কমাতে পারেন। তারজন্য আপনাকে বেশি কিছু করতে হবে না। শুধু আপনার খাদ্য তালিকায় যোগ করতে হবে কিছু খাবার। তাহলে জেনে নিন ক্যান্সার প্রতিরোধক খাবার সম্পর্কে। চিনিযুক্ত পানীয় বাদ দিন: চিনিযুক্ত পানীয় স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস হওয়ার মূল কারণ। … Read more

করোনার এই ভয়াবহতায় বিশ্বের ৩০০ কোটির বশি মানুষ-সহ আমরা প্রায় সবাই বর্তমানে গৃহেই সময় কাটাচ্ছি বেশি। নিজেকে করোনা ভাইরাসের হাত হতে মুক্ত রাখার জন্য আমাদের এই গৃহবাস। তাই গৃহের পরিষ্কার-পরিছন্নতা এখন খুবই গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার। সেইসাথে ঘরকে রাখতে হবে জীবাণুমুক্ত ও নিরাপদ বিশেষ করে যে ঘরে বৃদ্ধ এবং শিশু রয়েছে। যদিও করোনা যে কেবল বয়স্কদেরই এ … Read more

নাক ডাকা একটি সাধারণ সমস্যা। আমরা অনেকেই এ ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হয়ে থাকি। প্রায় ৪৫ শতাংশ স্বাভাবিক প্রাপ্তবয়স্কদের এ ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তবে নাক ডাকেন এমন কারও সঙ্গে একই বিছানায় ঘুমাতে হলে তো রাতের ঘুমের একেবারে দফারফা! এই বিরক্তিকর শব্দটি আপনার সঙ্গিনীর ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এটি একটি ঘুম ব্যাধি বলে মনে করা হয়। … Read more

ত্বকে যখন মেছতা, ব্রণ কিংবা চোখের নিচে কালো দাগ পরে যায় তখন মুখের সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায়। এই মুখ নিয়ে আয়নার সামনে দাঁড়াতেই লজ্জা করে। যদিও মেকাপ লাগিয়ে দাগ লুকানো সম্ভব কিন্তু দূর করা সম্ভব না। তবে ঘরোয়া কিছু উপায়ে অবলম্বন করতে পারলে মুখের এই বিচ্ছিরি দাগগুলো দূর করা সম্ভব। এই উপায়গুলো উল্লেখ করা হলো- … Read more

নিজে ভালো থাকুন অন্যকেও ভালো রাখুন। নিজের উপর বিশ্বাস থাকলে এইটুকু করা সম্ভব। জীবন মানেই সমস্যা, তাই বলে নিরাশ হয়ে পড়লে কখনই কোন সমস্যা দূর হবে না। বরং এতে নিজের ক্ষতি ছাড়াও পাশের জনেরও ক্ষতি হবে। তাই সবসময় ইতিবাচক ভাবনা-চিন্তা করা প্রয়োজন এতে জীবনও ইতিবাচক বা সহজ হবে। ভালো থাকতে পারবেন। কিছু বিশেষজ্ঞরা নিজের পাশাপাশি … Read more

যারা প্রথম ডেট করতে যাবেন তারা মাথায় রাখুন এগুলো। কারণ ভুলচুক হলে প্রথম দিনই ভেস্তে যেতে পারে সম্পর্ক। ব্যক্তিগত জীবনে মাথা ঘামানো প্রথম ডেট অনেকটা জীবনের প্রথম পরীক্ষার মতো। দু’জনেই কম-বেশি নার্ভাস থাকেন। তাই কখনও অন্যের ব্যক্তিগত জীবনে প্রথম দিনই মাথা ঘামাবেন না। অন্যকে কথা বলতে সুযোগ না দেওয়া আপনিই কথা বলে গেলেন আর সামনের … Read more

সম্পর্কে একটু মান-অভিমান হয়েই থাকে। কথায় বলে, ঝগড়ায় নাকি ভালোবাসা বাড়ে। কিন্তু ঝগড়াঝাঁটির মাধ্যমে অনেক ক্ষেত্রেই রাগের মাথায় এমনসব কথা বলা হয়, যা সম্পর্কের জন্য কোনোভাবেই ভালো নয়। শুধু তাই নায়, সেইসঙ্গে সম্পর্কে টানাপোড়ন শুরু হয়ে যেতে পারে। তাই যতই রাগ করুন না কেনও কিছু কথা অবশ্যই ঝগড়ার সময় বলবেন না। সবই তোমার ভুল বেশিরভাগ … Read more

আপনার সারা শরীরে কি অসংখ্য তিল রয়েছে? ভাবছেন, এটা আবার কোনও অসুখের লক্ষণ কি-না! জানেন কি, যে মানুষের শরীরে যত বেশি তিল থাকে, তাদের চেহারায় বয়সের ছাপ তত কম পড়ে! অবাক হচ্ছেন? এমনটাই দাবি লন্ডনের কিংস কলেজের একদল গবেষকের। ২০১৪ সালে এই গবেষণার রিপোর্ট প্রথম প্রকাশিত হয় ‘রয়্যাল সোসাইটি অফ মেডিসিন কনফারেন্স’-এ। গবেষকদের মতে, বেশি … Read more

যারা প্রেম করেনি তারা হয়তো ভাবছে পৃথিবীর সবচেয়ে হতভাগ্য তারাই। কিন্তু ধারণাটা একেবারেই ভুল। বরং প্রেম না করেই অনেকটা উপকার পাওয়া গেছে। প্রেম না করা ব্যক্তিরাই সবচেয়ে সুখি ব্যক্তি। অবিশ্বাস্য হলেও এটাই সত্যি। দেখে নেওয়া যাক প্রেম না করার কিছু সুফল ধারণা- ১) প্রেমের সম্পর্ক থাকলে প্রতিনিয়তই ঝগড়াঝাটি, পারিবারিক কলহে মানুষদের হৃদপিণ্ডের অনেক ক্ষতি হয়। … Read more

রাতে ভালো করে ঘুমোনোর পরামর্শ কতবার শুনেছেন বলুন তো! রাতে ঠিকমতো ঘুম না হলে শরীর যেমন খারাপ হয়ে যায়, তেমনি মুখে থাবা বসায় বয়সের দাগ, ত্বক অনুজ্জ্বল হয়ে পড়ে, দেখা দিতে পারে ডিপ্রেশনও। তবে জানেন কি, কম ঘুম যেমন শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর, তেমনি বেশি ঘুমোনোও কিন্তু একইরকম সমস্যার। যাঁদের দিনে নয়-দশ ঘণ্টা বা তার চেয়েও … Read more