ঘুম থেকে উঠে ব্রেকফাস্ট টেবিলে ডিম থাকবে না এ আবার হয় নাকি? আট থেকে আশি সকলেরই পছন্দ ডিম। ডিম হলো সুষম খাদ্যের মধ্যে অন্যতম তাই চিকিৎসকেরা প্রতিদিন একটি করে ডিম খাওয়ার সুঅভ্যাস গড়ে তুলতে পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তবে এই ডিম নিয়েই এবার ভয়ের বার্তা শোনালেন একদল গবেষক। তাদের মতে অতিরিক্ত ডিম খাওয়া নাকি ধূমপানের থেকেও … Read more

আমরা অনেকেই কমবেশি বাতের ব্যথায় ভুগছি। কিভাবে এই বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে জেনে নিন- 1) বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে প্রথমে যেটা আপনাকে করতে হবে সেটা হল প্রচুর পরিমাণে সবজি ও ফল খেতে হবে। 2) দ্বিতীয়ত আপনাকে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। নিয়মিত ব্যায়াম করলে বাতের ব্যথা প্রায় গায়েব হয়ে যাবে। 3) যে সমস্ত … Read more

বিবাহ মানুষের জীবনের সবচেয়ে বড় একটি সিদ্ধান্ত। যেখানে দুজন মানুষের মনের মিল খুবই জরুরি। তাই বিয়ের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অবশ্যই জীবনসঙ্গীর ভাল-মন্দ সম্পর্কে জানা উচিত। কারণ বিয়ের আগে কিছু কথোপকথন আবশ্যিক। জেনে নিন বিয়ের আগে হবু জীবনসঙ্গীকে যে ৫ প্রশ্ন অবশ্যই করবেন- > বিয়ের আগে সঙ্গীর অর্থনৈতিক দিক নিয়ে আলোচনা করুন। দাম্পত্য জীবনে পরস্পরের অর্থনৈতিক … Read more

শীতকালীন সবজিগুলোর মধ্যে অন্যতম পুষ্টিকর একটি সবজি হচ্ছে ব্রোকলি। ব্রোকলি বা সবুজ ফুলকপি হলো একটি কপিজাতীয় সবজি। আগে এই সবজিটি আমাদের দেশে খুব কম পাওয়া গেলেও, এখন এর সহজলভ্যতা বেড়েছে। শীতকালীন সবজি হিসেবে ব্রোকলি বর্তমানে আমাদের দেশে প্রচুর পরিমাণে চাষ করা হচ্ছে। ব্রোকলি প্রস্তুত করা সহজ, কাঁচা এবং রান্না উভয়ভাবে খাওয়া যায়। ব্রোকলিকে বলা হয় … Read more

বড়দিন উপলক্ষ্যে পুরো বিশ্ব সেজে ওঠে রংবেরঙের আলো ও ক্রিসমাস ট্রি-তে। বড়দিন মানেই সান্টা ক্লজ ও প্রিয়জনদের থেকে গিফট পাওয়া। বাচ্চা থেকে বুড়ো সবাই গিফটের অপেক্ষায় থাকে। আর ক্রিসমাসে উপহার বিনিময় হবে না তা কি হয়? তাই এদিনে আপনিও গোপনে সান্তা সেজে পরিবার ও প্রিয়জনদের সুন্দর সুন্দর উপহার দিয়ে ভালবাসা ও আনন্দ প্রকাশ করতে পারেন। … Read more

তরুণদের কাছে হেডফোনের ব্যবহার দিনকে দিন বাড়ছে। গান শুনতে, বন্ধুর সাথে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ফোনে কথা বলতে অনেকেই বেছ নিচ্ছেন হেডফোন। রাতের শুয়ে শুয়ে ওয়েব সিরিজ দেখার সঙ্গীটিও এখন হেডফোন। দীর্ঘক্ষণ হেডফোন ব্যবহার করলে বেশ কিছু ক্ষতি হতে পারে। জেনে নিন সেগুলো কী কী। ১.কানে একটানা হেডফোন লাগিয়ে রাখার ফলে কানের মধ্যে ঠিক মতো বাতাস … Read more

বর্তমানে এসিডিটির সমস্যা একটি সাধারণ সমস্যা। যাকে আমরা পেটে গ্যাসের সমস্যা হিসেবে চিহ্নিত করি। দীর্ঘদিন খাবারে অনিয়মের ফলাফল হিসেবে এসিডিটি দেখা দেয়। এছাড়াও অবশ্য আরও অনেক কারণ আছে। সাধারনত অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার পেটে গ্যাস উৎপাদন করে। যেমন দাওয়াত খাওয়া হলে পেটে কিছুটা অস্বস্থি হতে পারে। সেটা যদি সাময়িক হয় তবে ততটা চিন্তার কিছু নেই। তবে … Read more

গ্রিন টি স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে এখন বিশ্ব জুড়ে ব্যাপক জনপ্রিয়। চীনের এই হারবাল চা এশিয়া ছাড়িয়ে পশ্চিমা বিশ্বেও নাম কামিয়েছে। এই চা ওজন কমাতে দারুণ কার্যকর। এই চা সার্বিক অর্থে উপকারী। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা গ্রিন টি পান করেন তাদের মৃত্যুঝুঁকি ৫ শতাংশ কমে আসে। তবে অনেক বিশেষজ্ঞের মতে, এই চায়েরও খারাপ দিক রয়েছে। বিশেষ … Read more

শরীরের অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো লিভার। অনিয়মিত জীবনযাপন ও অতিরিক্ত ওজনের কারণে অনেকেই লিভারের নানা সমস্যায় ভোগেন। কেউ লিভার সিরোসিস, কেউ আবার ফ্যাটি লিভারসহ নানা ধরনের লিভারের সমস্যায় ভুগছেন। বিভিন্ন কারণে লিভার অনেক সময় ঠিকমতো তার কাজ সম্পাদন করতে পারে না। ফলে লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হতে থাকে। অনেক সময় লিভারে চর্বি জমতে শুরু করে। যাকে … Read more

নাভি শুধু শরীরের একটি বিন্দু নয়, বরং এটি মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। জানেন কি, শরীরের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করতে পারে নাভি। বিষয়টি অবাক করা হলেও সত্যিই। শরীরের একাধিক শিরা নাভির সঙ্গে যুক্ত থাকে। তাই নিয়মিত নাভিতে তেল মালিশ করলে বিভিন্ন রোগ থেকে নিস্তার মেলে। নাভির যত্ন নিতে নারকেল তেল, সরিষার তেল, রোজমেরি অয়েল অথবা যেকোনো … Read more

আমরা সম্পর্কগুলোর যত্ন নিতে ভুলে যাচ্ছি। পাশ ফিরলেই যার মুখটি দেখা যায় তার থেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ মনে করি সেইসব মানুষকে, যারা আমাদের ভার্চুয়াল জগতের বন্ধু। অনলাইনে কারও সঙ্গে হয়তো ঘণ্টার পর ঘণ্টা চ্যাটিং চলছে, কিন্তু পাশে থাকা মানুষটির দিকে ফিরে তাকানোর সময় আমাদের নেই। পৃথিবী অনেক এগিয়েছে, সন্দেহ নেই। অথচ সম্পর্ক সুন্দর থাকার বদলে দিন … Read more

সকালে ঘুম থেকে উঠে সবারই প্রত্যাশা থাকে একটি সুন্দর সকালের। কিন্তু হঠাৎ ঘুম ভাঙার পর যদি মাথাব্যথা শুরু হয়, তবে পুরো দিনটাই মাটি। দিনভর তীব্র যন্ত্রণা সঙ্গী হয়। শুধু সকালে নয়, অনেকের রাতেও হঠাৎ ঘুম ভেঙে যাওয়ার পর মাথাব্যথা হয়ে থাকে। বিকালে যাদের ঘুমের অভ্যাস তাদেরও এমন সমস্যা দেখা দেয়। আসুন জেনে নিই যেসব কারণে … Read more