শুধু দাঁত মাজলেই দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো থাকে না। নিয়মিত দু’বার করে মাজতে হবে এটা প্রাথমিক শর্ত। এর পরও দাঁতে নানা রোগ বাসা বাঁধতে পারে। তাই সব কিছুর পরেও নিয়মিত চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে। কারণ শুধু দাঁত মাজলে বাহ্যিকভাবে দাঁত পরিষ্কার হলেও পুরোপুরি পরিষ্কার হয় না। তাই নিয়ম করে ডাক্তারের চেম্বারে গিয়ে দাঁত দেখাতে হবে। আর এটাই … Read more

আমাদের জীবনের অন্যতম শ্রেষ্ঠ উপহার চোখ। দু’চোখ মেলে আমরা পৃথিবীর নানা রঙের আস্বাদ গ্রহণ করি। বিচিত্র সব অভিজ্ঞতা সংগ্রহ করি। নয়ন ভরে যায় পৃথিবীর সব বৈচিত্র্য দেখে। তবে বর্তমান জীবনযাপনের মধ্যে আমরা নিজেদের হারিয়ে ফেলেছি। এই জীবনযাত্রায় এমন কিছু ভুলত্রুটি রয়েছে যা আমাদের রোজ ক্ষতি করে দিচ্ছে। সেই তালিকায় রয়েছে চোখও। কোভিড ১৯ আমাদের জীবনে … Read more

শীত অনেকেরই পছন্দের ঋতু। কিন্তু সবার জন্যই যে পছন্দের হবে ব্যাপারটি তেমন নয়। কারণ এ সময় তাপমাত্রার পারদ নামার সাথে সাথে দেখা দেয় নানা রকম ঠাণ্ডাজনিত সমস্যা। আর যাদের ঠাণ্ডাকাতরতা আছে তাদের সমস্যা হয় আরো বেশি। এরকম সমস্যার মধ্যে একটি হচ্ছে কানে ব্যথায়। এই ব্যথায় খুব মারাত্মক হলে স্বাভাবিক জীবনযাপন ব্যাহত হয়। ওষুধের পাশাপাশি কিছু … Read more

ছোট বাচ্চাদের ত্বক, চোখ সহ বিভিন্ন অঙ্গ অত্যন্ত সংবেদনশীল হয়। তাদের ত্বকের মতোই চোখও অতি সংবেদনশীল অঙ্গ। অনেক সময় বাচ্চাদের চোখ লাল হতে দেখা যায়। লাল হলে, সেখানে শুষ্ক ভাব দেখা যায়,  চুলকায় এমনকি চোখ থেকে জল পড়তে শুরু করে। আবার চোখ লাল হওয়ার পিছনে অন্যান্য রোগও দায়ী হতে পারে। তবে চোখ কেন লাল হয় … Read more

কাঁচা সবজি রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে। সঙ্গে সঙ্গে মাড়ির স্বাস্থ্যও ভালো রাখে। আপনার কি মাঝে মাঝেই মাড়ি থেকে রক্ত পড়ছে? মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার কারণ হল মাড়িতে ইনফেকশন। এছাড়া, মাড়ি থেকে রক্ত পড়া মাড়ির বিভিন্ন অসুখেরও লক্ষণ। কিন্তু কি কি বিষয় মেনে চললে, খাদ্য তালিকায় কোন কোন খাবার রাখলে তা মাড়ি থেকে রক্ত পড়া প্রতিরোধ … Read more

ওজন কমাতে গেলে আগে খাওয়ার পরিমাণ কমাতে হবে, এমন ধারণা সবার মধ্যেই আছে। তবে এ ধারণা ভুল। কারণ ওজন কমাতে হলে খাওয়ার পরিমাণ নয় বরং সঠিক খাদ্যাভাস জরুরি। অর্থাৎ মিষ্টি কিংবা জাঙ্কফুড বাদ দিয়ে আপনি যদি বেশি পরিমাণে ভালো খাবার খান তাহলে ওজন বাড়বে না বরং কমবে, এমনই মত পুষ্টিবিদদের। অনেকেই ভাবেন পরিমাণে কম খেলেই … Read more

হৃদরোগ বা স্ট্রোকের অন্যতম কারণ উচ্চ রক্তচাপ। কোভিড সংক্রমণের পর যাদের পরিস্থিতি হঠাৎ গুরুতর হয়ে উঠছে, তাদের মধ্যে একাংশের আগে থেকেই উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে। তাই যাদের এই সমস্যা আগে থেকে আছে, তাদের সাবধান হতে হবে। এই সময়ে প্রত্যেক দিন রক্তচাপ মেপে দেখুন। এবং তা বেশি থাকলে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন। যে সকল নিয়ম পালন … Read more

ভালোবাসা কখনো কারও রূপ কিংবা অর্থ-সম্পদের উপর নির্ভর করে না। তবে এসব বিষয় বাদও দেওয়া যায় না। কারণ একজন আরেকজনের চেহারা দেখেই প্রথমে পছন্দ করেন। এরপর কথা-বার্তা, ভাব বিনিময়ের পর একে অন্যের প্রতি ভালোবাসা বিনিময় করেন। যদিও কে কখন কাকে পছন্দ করবেন, তা একান্তই তার ব্যক্তিগত বিষয়। সবাই চায় তার সঙ্গী যেন সুন্দর, স্মার্ট, গুণের … Read more

ডিম খেতে ভালবাসেন না, এরকম মানুষ হয়তো অনেক কমই রয়েছে। কারণ, ডিম এমন সুস্বাদু ও পুষ্টিকর খাবার যা কিনা সবার পাতেই খুব সহজেই প্রিয় হয়ে ওঠে। এমনকি, খাদ্য রসিকরা ডিম দিয়ে নানারকম নতুন নতুন রান্নাও সেরে ফেলেন। তবে ডিম সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করা হয় ব্রেকফাস্টে। ডিমের পোচ, ওমলেট, ডিম পাউরুটি তো ফেভারিট জলখাবার। পছন্দসই হলেও, … Read more

বাজারে এখন গাজর সহজলভ্য। গাজর স্বাদে অত্যন্ত সুস্বাদু, পুষ্টিকর ও আঁশসমৃদ্ধ শীতকালীন সবজি। যদিও এটি সারা বছরই পাওয়া যায়। জুস, তরকারি ও সালাদ হিসেবে গাজর সবাই কমবেশি খান। গাজর শরীরের জন্য অনেক উপকারী। এতে এমন কিছু পুষ্টি উপাদান আছে, যা শরীরের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করে। গাজর অতি পুষ্টিসমৃদ্ধ একটি সবজি। এতে উচ্চমানের বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন … Read more

শরীরের জন্য সবচেয়ে উপকারী খাবারের মধ্যে দুধ অন্যতম। বিভিন্ন পুষ্টিগুণে ভরপুর থাকায় এ খাবারটিকে আদর্শ খাবার বলা হয়। দুধ কেউ গরম খেতে ভালোবাসেন, কারও বা ঠাণ্ডা দুধ পছন্দ। দুধ ঠাণ্ডা বা গরম যেভাবেই খান না কেন তাতে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। যেমন- ১. দোকানে যেসব প্যাকেটজাত দুধ পাওয়া তা পাস্তপরাইজ করার জন্য নানা … Read more