ডায়েট ছাড়াই জল খেয়ে আপনার ওজন কমাবেন যেভাবে, জেনেনিন পদ্ধতি
দ্রুত ওজন কমাতে অনেকেই বিভিন্ন ডায়েট অনুসরণ করেন। যেমন- ক্র্যাশ ডায়েট, ইন্টারমিটিং ফাস্টিংসহ নানা ধরনের ডায়েট। এছাড়াও অনেকেই জিমে ঘিয়ে ঘাম ঝরান। এতে দ্রুত ওজন কমে। কিন্তু এই সবকিছুর কারণে শরীরের উপর বাড়তি চাপ পড়ে। দ্রুত ওজন কমানোর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ওজন দ্রুত কমাতে গেলে শারীরিক নানা সমস্যায় দীর্ঘমেয়াদী ভুগতে হতে পারে। ওজন … Read more