নিয়মিত শরীরচর্চা করলে অনেক ধরনের সুফল পাওয়া যায়। এতে অনাকাঙ্খিত অনেক রোগ থেকে যেমন বাঁচা যায় তেমনি শরীর মন থাকে চাঙ্গা। আর নিয়মিত শরীরচর্চা করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায়। পাঠক জেনে নিন তাহলে নিয়মিত শরীরচর্চা করার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে… মন চাঙ্গা রাখে নিয়মিত শরীর চর্চা করলে মন চাঙ্গা থাকে। কারণ নিয়মিত শরীরচর্চায় … Read more

গোলাপ ফুল পছন্দ করেন না এমন মানুষ নেই বললেই চলে।গোলাপ যে রঙেরই হোক না কেন মানুষ এই ফুলটি ভীষণ পছন্দ করে থাকেন। কিন্তু জানেন কি? শুকনো গোলাপ ফুলের পাপড়ির রয়েছে ৮টি আশ্চর্যজনক উপকারিতা। যা জানলে আপনি অবাক হয়ে যাবেন। আসুন তাহলে দেরি না করে জেনে নেয়া যাক- ১-শুকনো গোলাপ ফুলের পাপড়ির সঙ্গে মুলতানি মাটি মিশিয়ে … Read more

মাকড়সা! নামটা শুনে হয়তোবা অনেকেরই শরীরে ঘিনঘিন শুরু হয়ে গেছে, অনেকেরই হয়তোবা ভয়ে অজ্ঞান হয়ে পড়ে থাকার স্মৃতি মনে পড়ে গেল। বাথরুম থেকে রান্নাঘর, প্রায় সর্বত্রই দেখা মিলে এই কিটের বীরদর্পে হেঁটে বেড়ানোর। অনেকে আবার চেষ্টা ও করেন এদেরকে তাড়াতে, কিন্তু তাড়াতে গিয়ে ব্যর্থ ঝুলি নিয়ে ফিরতে হয়। তবে ঘরে ঘরে এই দৃশ্য খুবই সাধারণ। … Read more

হটাৎকরে যদি কখনো কানে কম শুনলে বধির হলে বা কান স্তব্ধ হয়ে গেলে এ অবস্থাকে চিকিত্সাবিজ্ঞানের ভাষায় ‘সাডেন সেনসরি নিউরাল হিয়ারিং লস’ বলা হয়ে থাকে।এর পিছনে অনেক কারণ ও রয়েছে। তবে একটি কারণ হলো ভাইরাসজনিত কারণ। এটি হঠাৎ বধিরতার চিকিত্সা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুরু করতে হবে। যত দেরি হবে, উন্নতির সম্ভাবনা তত কম। কোনো রোগীর … Read more

ডায়বেটিস বা সুগার এখন একটি কমন রোগ হয়ে গেছে।প্রায় মানুষদেরই এই রোগ হতে শোনা যায়।এই সমস্যা হলে অনেক খাওয়ার বাছ ও থাকে।তবে ডায়বেটিস থাকলে কিছু কিছু ফল রয়েছে যা খাওয়া যেতে পারে। ১।পীচ-এই ফল একটি মজাদার ফল।এই ফলে জিআই-এর মান অনেক কম হওয়ায় তা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপকারী। ২।কালোজাম-ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কালোজাম নিঃসন্দেহে একটি উৎকৃষ্ট … Read more

এই প্রতিবেদন থেকে স্তন ক্যান্সারের ভয়াবহ ঝুঁকি সম্পর্কে কিছুটা হলেও আচ করা যায়। এই রোগ থেকে বাঁচতে হলে এর কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্পর্কে জানা থাকা দরকার। যাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি– যাদের স্তন ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে, যারা নিয়মিত স্কিনং করান না, বয়স চল্লিশের বেশি, ১২ বছরের আগে ঋতুস্রাব শুরু হয়েছে, … Read more

কোনো অসুখের কথা চিকিৎসকের কাছে গোপন করা উচিত নয়। এতে নিজের শারীরিক ক্ষতি হতে পারে। অনেকে আছেন, যারা চিকিৎসকের কাছে নিজের রোগ লুকান ও মিথ্যা বলেন। মনে রাখবেন– সুস্থ থাকতে এবং রোগ নির্ণয়ে চিকিৎসকের কাছে সত্যি কথা বলা উচিত। কোনো ধরনের রোগ বা রোগের লক্ষণ কখনও লুকাবেন না- পেটের ব্যথা ও ফোলা ভাব পেটে অসহ্য … Read more

শরীরের সব বর্জ্য পদার্থ বের করে শরীরকে সুস্থ রাখাই যকৃৎ বা লিভারের কাজ। আর এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটির মারাত্মক একটি অসুখের নাম হল লিভার সিরোসিস। এই রোগে লিভার পুরোপুরি অকেজো হয়ে পড়ে। অর্থাৎ, লিভার তার স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা হারায়, যার ফলে বাড়ে মৃত্যুঝুঁকি। প্রতিবছর হাজার হাজার মানুষ লিভার সিরোসিসে আক্রান্ত হয়ে প্রাণ হারান। তবে খুব সহজেই আমরা … Read more

আপনি যখন আপনার ডেস্কে কাজে মগ্ন, তখন ঘাড়ে ব্যথা কি মনোযোগে ব্যাঘাত ঘটাচ্ছে? তাহলে জেনে রাখুন, এই ঘণ্টার পর ঘণ্টা ডেস্কে বসে কাজ করার ফলে ঘনিয়ে আসছে বিপদ। বিশেষ করে যারা দিনের অনেকটা সময় বসে কাটাতে বাধ্য হন, তারাই বেশি ডরম্যান্ট বাট সিনড্রোমে আক্রান্ত হতে পারেন। আট ঘণ্টার বেশি সময় ধরে বসে থাকলে ডিস্কে, ঘাড়, … Read more

স্টোরি, প্রোফাইল পিকচার, কভার ফটো… ছবির কি আর শেষ আছে! সোশ্যাল মিডিয়ায় সারাদিন অ্যাক্টিভ থাকতে হলে ছবি তো লাগবেই। আর তাই সকলেই মজেন সেলফিতে। ঘুম থেকে উঠে সেলফি, মর্নিং ওয়াকে গিয়ে সেলফি, খেতে বসে সেলফি, ঘুরতে গিয়ে সেলফি। তবে জানেন কি এই সেলফি দেখেই জানা যায় আপনার ব্যক্তিত্ব। সম্প্রতি গবেষণায় এমনটাই দেখা গিয়েছে। কারণ অনেকেই … Read more

গরম খাবার অনেকেরই পছন্দ। তবে অনেকেই রান্নার সুবিধার্থে, কেউ কেউ সময় বাঁচাতে একসঙ্গে বেশি পরিমাণ রান্না করে ফ্রিজে রেখে দেন এবং পরে সেটি গরম করে খান। তবে কি জানেন, কিছু খাওয়ার বার বার গরম করে খেলে আসতে পারে ঘোর বিপদ! এতে যেমন কমে পুষ্টিগুণ, তেমনি বেড়ে যায় রোগের ঝুঁকি। সবসময় টাটকা খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে … Read more

অনেকে বলেন বেগুনের কোন গুণ নেই। এ কথা যারা বলেন তারা হয়তো জানেন না বেগুনের গুণ সম্পর্কে। পুষ্টিবিদদের মতে, বেগুন পুষ্টিতে ভরা একটা সবজি। আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য এই পুষ্টি খুবই জরুরি। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হার্টের সমস্যার মতো একাধিক শারীরিক সমস্যা সমাধানে বেগুন খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। আসুন এবার বেগুনের কয়েকটি অজানা গুণ সম্পর্কে জেনে নেওয়া … Read more