জলের পর মানুষ সবথেকে প্রিয় পানীয় হিসেবে যেটি গ্রহণ করে তাহলে চা। সাধারণত শরীরকে সতেজ ও কর্মক্ষম করে তুলতে মানুষ চা পান করে থাকে। চা নিয়ে কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে চায়ের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধমনির ভেতরের দেয়ালে কোলেস্টেরল জমতে বাধা দেয় এবং ক্যানসার কোষের ক্ষতিকর প্রভাব কমাতে চেষ্টা করে। এক এক জনের চা পানের … Read more

শীতকালের একটি জনপ্রিয় সবজি শিম। শিম সকলের একটি প্রিয় সবজি। শিম সিদ্ধ থেকে শুরু করে তরকারি, চচ্চড়ি সবেতেই জনপ্রিয়। শিমের মধ্যে রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল ও ফাইবার। শুধু শিম নয় শিমের বীজও শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর প্রোটিন। শরীরে প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে শিমের বীজ খুবই … Read more

অনেক পুরুষদের তাড়াতাড়ি বীর্যপাত হয়ে যায়, যেটা মিলনের সময় খুবই বিরক্তিকর একটা ব্যাপার। মিলনের সময় পুরুষের অধিক সময় নেওয়াটা তাদের পুরুষত্বের যোগ্যতা হিসেবে গণ্য হয়। তাই মিলনের সময় নিয়ে সকল পুরুষই কমবেশি চিন্তিত থাকে। কিন্তু কিছু সাধারণ উপায় অবলম্বন করলেই সহজেই মুক্তি পাওয়া যায় এই সমস্যা থেকে। দেখে নিন সেই উপায় গুলি- ১. চেপে বা টিপে … Read more

ঘণ্টার পর ঘণ্টা ল্যাপটপ কিংবা ডেস্কটপের সামনে বসে কর্মক্ষেত্রে পাঠিয়ে দিতে হচ্ছে যাবতীয় আপডেট। আর এখানেই হচ্ছে সমস্যা। লাগাতার ইলেকট্রনিক ডিভাইস চোখের সামনে খুলে রাখলে চোখ জ্বালা করে অনেকেরই। চোখে অতিরিক্ত চাপ পড়ে। চিকিৎসা জানাচ্ছেন, স্ক্রিন থেকে যে নীল আলো বেরিয়ে আসে তা চোখের ক্ষতি করে। ড্রাই আই সমস্যা শুধু চোখেই নয়, শরীরেও খারাপ প্রভাব … Read more

প্রত্যেক বাবা-মা চান তাদের সন্তানের ভবিষ্যৎ উজ্জ্বল হোক। কিন্তু কিছু অসতর্কতার কারণে সন্তানের ভবিষ্যৎ নষ্ট হয়ে যেতে পারে। নিশ্চয়ই খেয়াল করেছেন, আপনার সন্তান বুঝে কিংবা না বুঝেই অনেক সময় মিথ্যা কথা বলে ফেলে। যা আপনি খুব সাধারণভাবেই মেনে নেন। তবে সেই মিথ্যা কথা বলা যদি তার অভ্যাসে পরিণত হয়ে যায় তাহলেই বিপদ! সঠিক সময়ে এর … Read more

বাড়িতে থেকে অফিসের কাজ করতে পারা মানে আরাম আর আরাম, এই ধারণা বদলাতে বেশিদিন লাগে না। একহাতে বাড়ির কাজ সামলানো, অন্য হাতে অফিসের কাজ। পরিবারের সবার দেখাশোনার দায়িত্ব তো রয়েছেই। এতসব সামলাতে গিয়ে কাজে মনোযোগ দিতে সমস্যা হয় বেশিরভাগেরই। কিন্তু এই মুহূর্তে আপনাকে সবটা সামলেই চলতে হবে। তাই জেনে নিন এমন পরিস্থিতিতে কাজে মনোযোগ দেয়ার … Read more

কিছু মানুষের যেমন ভ্রমণেই আনন্দ, কারও কারও আবার ভ্রমণের কথা শুনলেই গায়ে জ্বর আসে। কারণ মোশন সিকনেস। মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব অসহ্য করে তোলে। যার কারণে যেকোনো জায়গায় বিব্রতকর পরিস্থিতি তৈরি হয়। পণ্ড হয়ে যায় ঘুরতে যাওয়ার আনন্দটা। কী কারণে হয় এই সমস্যা? সাধারণত বাসে বা প্রাইভেট কারে উঠলে মোশন সিকনেস হয়। এছাড়াও অ্যাসিডিটির … Read more

মহামারির কারণে ‘লং ডিসটেনস রিলেশন’গুলো একটা কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। দীর্ঘদিন দেখা নেই, হাতের স্পর্শ নেই, নিশ্বাস ফেলা দূরত্বে বসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা গল্পও হয়তো জমছে না। জীবনে একটা দিন যে বন্ধুকে না দেখে থাকা ছিল কঠিন, তাঁর সঙ্গেই হয়তো দেখা নেই দুই বছর। প্রেমিক-প্রেমিকাদের বেলাতেও একই কথা। অনেক সময় চোখের আড়াল থেকে মনের … Read more

বর্তমানে ইয়ারফোন বা হেডফোনের ব্যবহার তুঙ্গে। হেডফোন ছাড়া যেন একটি দিনও চলে না। যদিও এর ব্যবহার যে ক্ষতিকর এটা কারোর অজানা নয়। চিকিৎসকরা বলেন, দীর্ঘ সময় কানে ইয়ারফোন রাখলে শ্রবণশক্তি হ্রাস পায়। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে হেডফোন ব্যবহারের এই নিয়মগুলো মেনে চলুন- একটানা আধ ঘন্টা বেশি ইয়ারফোন বা হেডফোন ব্যবহার করবেননা। মোবাইলে কোনো সিনেমা দেখতে … Read more

ত্বকের বেহাল অবস্থায় অনেকেই কাতরাচ্ছে! সঠিকভাবে ত্বকের যত্ন নিতে অনেকেই দ্বিধাগ্রস্থ থাকে। ধুলা ময়লা ও দূষণের ফলে ত্বকে র‌্যাশ, ব্রণসহ ব্ল্যাকহেডস বেড়ে যায়। এর থেকে মুক্তি পেতে ত্বকের যত্নে দরকার মাত্র একটি জিনিস আর তা হলেঅ পুদিনা পাতা। ভাবছেন এই পাতা দিয়ে আবার কীভাবে রুপচর্চা সম্ভব। তবে জেনে নিন এর কার্যকারিতা- ১. ব্রণ দূর করতে … Read more

শরীরকে সুস্থ রাখতে আমরা ফল, শাকসবজি খেয়ে থাকি। আর সবজির মধ্যে আলু হলো এমন একটি সবজি যেটা ছাড়া বেশিরভাগ মানুষের দিন চলে না বলা-ই যায়। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমরা আলুর খোসা ফেলে দিয়ে শুধু আলু খেয়ে থাকি। কিন্তু আপনি জানলে অবাক হবেন এটি একদমই ঠিক কাজ নয়! কয়েকটি গবেষণা থেকে জানা গেছে যে আলুর খোসারও … Read more

প্রাণিজ খাবার মাংস আমাদের প্রায় সকলেরই প্রিয়। মাংসে থাকে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন। যা আমাদের শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী। প্রোটিন আমাদের শরীরের জন্য উপকারী হলেও মাংস আমাদের শরীরের জন্য কতটা উপকারী তা জানেন কি? আমাদের সকলেরই শারীরিক গঠন আলাদা। বিপাক ক্রিয়াও সকলের সমান হয় না। মাংসে রয়েছে উচ্চ প্রোটিন যা কারো কারো তাড়াতাড়ি হজম হয়। আবার … Read more