ঘরে মাকড়সার উৎপাত কি খুব বেড়েছে? ঘরের আনাচে কানাছে ঝুল জমছে বার বার! ভাবছেন কী করে এই মাকড়সার উৎপাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়! উপায় জেনে নিন। ঘরের আনাচে কানাচে বিভিন্ন ধরণের পোকামাকড়ের পাশাপাশি অনেক মাকড়সাও দেখতে পাওয়া যায়। এমন উপায় আছে, যার জন্য মাকড়সা আপনার ঘরের ধারে কাছেও ঘেঁষবে না। খরচও সমান্য। প্রথমে ১ কাপ … Read more

দারুচিনি এইগ্রহের সবচেয়ে বেশি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ভেষজ। এর মিষ্টি স্বাদ এবং সুন্দর সুবাস জন্য শতাব্দীর পর শতাব্দীর ধরে প্রায় প্রত্যেক সংস্কৃতির দ্বারা সম্মানিত হয়ে আসছে। দারুচিনিতে রক্তের শর্করার রোধক সহ উন্নত অসাধারণ ঔষধি গুণাবলী রয়েছে যা , প্রদাহ কমাতে এবং স্নায়বিক স্বাস্থ্য উন্নীত করতে সহায়তা করে। এছাড়াও সুগন্ধি মসলা হিসাবে দারুচিনি ব্যপকভাবে পরিচিত । শুধু … Read more

১) রাতে খুব দেরিতে ঘুমাতে যাওয়া ও সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা। ২) সকালে মূত্রত্যাগ ও পর্যাপ্ত জল পান না করা। ৩) অতিরিক্ত খাবার খাওয়া। ৪) সকালে নাস্তা না করা। ৫) মাত্রাতিরিক্ত ওষুধ সেবন করা। ৬) প্রিজারভেটিভ, ফুড কালার ওখাবার মিষ্টি করতে কৃত্রিম সুইটেনার ব্যবহার করা খাবার বেশি খাওয়া। ৭) রান্নায় অস্বাস্থ্যকর তেল ব্যবহার … Read more

বেশিরভাগ মানুষ ডেস্কটপের বদলে ল্যাপটপেই কাজ করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। যারা বাড়িতে বসে অফিসের কাজ করছেন তারা তো বটেই, অনেকে অফিসেও ল্যাপটপেই কাজ সারেন। কিন্তু সমস্যা অন্য জায়গায়। ল্যাপটপ যদি সঠিকভাবে ব্যবহার না করেন, তবে শারীরিক নানারকম সমস্যায় ভুগতে হতে পারে। ঘাড়, পিঠ ও কাঁধের ব্যথা, পাশাপাশি দেখা যায় চোখের নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। আমরা … Read more

প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাঁচা হলুদের জুড়ি মেলা ভার। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান, যা আপনাকে সুস্থ রাখতে ভীষণ কার্যকর। ভারতীয় পুষ্টিবিদ সিমরান সাইনি কাঁচা হলুদের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানিয়েছেন। * হজমের সমস্যা দূর করতে কাঁচা হলুদ খান নিয়মিত। * প্রাকৃতিক অ্যান্টি-সেপ্টিক হিসেবে এটি ঠাণ্ডা-জ্বর থেকে দূরে রাখবে। * রক্তের দূষিত উপাদান বের করতে সক্ষম কাঁচা … Read more

অনেকেই ঘি খেতে পছন্দ করেন না। ঘি এড়িয়ে চলেন ওবেসিটি, কোলেস্টেরল বাড়ার ভয়ে। ভারতের পুষ্টিবিজ্ঞানী রুজুতা দিয়েকর বলছেন, ঘি খেলেই মোটেই ওজন বা কোলেস্টেরল বাড়ে না। বরং ডায়াবেটিস, হাই ব্লাড প্রেসারের মতো সমস্যা কমে। তাই প্রতিদিনের ডায়েটে অর্থাৎ সকালে, দুপুরে, বিকেলে বা রাতে খাবার পাতে ঘি থাকলে এই দুই সমস্যা ছাড়া আরও নানা সমস্যার সমাধান … Read more

‘চুল তার কবেকার, অন্ধকার বিদিশার নিশা, মুখ তার শ্রাবস্তীর কারুকার্য’। কবি জীবনান্দ দাশের বিখ্যাত কবিতা ‘বনলতা সেন’- এ বর্ণনা করেছেন প্রিয়তমার কুন্তলের সৌন্দর্য্য। চুলের হরেক রকমের বাহারি সাজ যে মানুষের সৌন্দর্য্য কয়েকগুণ বাড়িয়ে দেয়, কবি তাই বুঝিয়েছেন। বিশেষ করে যে নারীর চুল যত সুন্দর, তার সৌন্দর্যও ততো বেশি। অার কথায় আছে, নারীরা সব কাজ ভুলে … Read more

অনিয়মিত জীবনযাপন, পরিবর্তিত খাদ্যাভ্যাস ও ঘণ্টার পর ঘণ্টা এক জায়গায় বসে থেকে কাজ- এই তিন বিষয়ই মানুষকে করে তুলছে নানা রোগের শিকার। চেহারাতেও তার ছাপ পড়ছে। কম বয়সেই ভারী তলপেট ও ভুঁড়ির সমস্যায় ভুগছেন বেশির ভাগ মানুষ। কিন্তু সহজ কিছু ব্যায়াম অভ্যাস করলেই কমবে ভুঁড়ি, শরীর থাকবে স্লিম। জেনে নিন আর শুরু করুন আজ থেকেই। … Read more

পরিষ্কার রাখুন * খাবার তৈরির পূর্বে ও খাবার তৈরির সময় সাবান ও জল দিয়ে হাত ধৌত করুন। * টয়লেট ব্যবহারের পর হাত ধৌত করুন। * খাবার তৈরিতে ব্যবহৃত জিনিসপত্র ও রান্নাঘর নিয়মিত ধৌত করুন। * বিভিন্ন ধরনের কীটপতঙ্গ ও পোকামাকড় থেকে রান্নাঘর সুরক্ষিত রাখুন। কাঁচা ও রান্না করা খাবার আলাদা রাখুন * কাঁচামাংস ও মাছ … Read more

নাস্তায় সহজ ও স্বাস্থ্যকর কিছু খেতে চাইলে বাদাম খান নিয়মিত। এটি স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ভিটামিন, ফাইবার এবং প্রোটিনে ভরপুর। বাদাম স্বাস্থ্যের উন্নতি করার পাশাপাশি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে বিশেষভাবে সাহায্য করে। আমন্ড বাদাম: খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল), টোটাল কোলেস্টেরল এবং অক্সিডাইজড এলডিএল কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সহায়তা করে, এগুলো সবই হৃদযন্ত্রের পক্ষে খারাপ। আমন্ড হৃদযন্ত্রের জন্য বিশেষ উপকারী। বাদামে … Read more

চুল পড়ে গিয়ে টাক হয়ে যাওয়া সম্যাটি নারী পুরুষ উভয়ের কাছে যন্ত্রণাদায়ক। মাথায় টাক পড়ে গেলে মুখের সৌন্দর্যটা যেন নষ্ট হয়ে যায়। বিশেষ করে মেয়েদের ক্ষেত্রে খুব দুঃখজনক বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। তাই চুল পড়া রোধে অনেকেই বিভিন্ন ধরনের ওষুধ বা বিভিন্ন কেমিক্যাল ব্যবহার করেন। এতে লাভ তো হয়েই না বরং বেশি ক্ষতি হয়। তার চেয়ে … Read more

প্রতিদিন এক বাটি দই খেলে হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করা যায়, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করা যায় এবং এটি শরীর সুস্থ রাখার জন্য অন্যতম খাবার। দুধকে গাঁজন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি হয় দই। এটি আমাদের দেশে বেশিরভাগ পরিবারেই একটি প্রিয় খাবার। শুধুমাত্র স্বাদের জন্য নয় বরং বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধার জন্যও এটি জনপ্রিয়। বেশিরভাগই অন্ত্রে পুষ্টির জন্য দই খান। … Read more