সাবান তো বাজার থেকেই কিনে আনা হয়, এটি আবার বাড়িতে তৈরি করা যায় নাকি! সাবান কিন্তু বাড়িতেও তৈরি করা যায়। এটি তৈরি করা মোটেও কঠিন কিছু নয়। আপনার হাতে যদি পর্যাপ্ত উপকরণ এবং ঘণ্টাখানেক সময় থাকে তবে সাবান তৈরি করা খুব সহজ একটি কাজ। প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি বলে এগুলোর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও থাকে না। সাবান … Read more

শীতের শুরুর সময় থেকে বসন্তের সময় পর্যন্ত ত্বকে একটা টানটান ভাব প্রায় সবারই থাকে। শুষ্ক ত্বক নিয়ে শীত পড়লেই মুশকিলে পড়েন অনেকে। তবে এমন অনেকেই আছেন যাদের আবার শীত ছাড়াও সারা বছরই শুষ্ক ত্বকের সমস্যায় ভুগতে হয়। মূলত এই সমস্যা অতিরিক্ত হয়ে থাকে যত্নের অভাবে। শীতে সাধারণত ত্বকের প্রতি একটু বাড়তি যত্নের প্রয়োজন হয়। শুষ্ক … Read more

আজকাল শহরের বাড়ি-ঘরগুলোর আয়তন দিন দিন ছোট হয়ে আসছে। দেখা যায় ফ্ল্যাটের রুমগুলো আকারে বেশ ছোট হয়। এতে ঘরের মধ্যে দমবন্ধ হয়ে আসার উপক্রম সৃষ্টি হয়ে যায়। তবে ছোট ঘরগুলোকে একটু বুদ্ধি করে সাজালেই বড় দেখানো সম্ভব। এতে হাঁটাচলা করতেও মুশকিল হবে না। আবার ঘরের মধ্যে দমবন্ধ হয়ে আসার মতো অনুভূতিও হবে না। এক্ষেত্রে ঠিক … Read more

স্মুদি ও মিল্কশেক তৈরিতে দুধ না হলে কী চলে? ঠিক যেমন, দুধ ও কলার মিল্কশেক প্রোটিনের দুর্দান্ত উৎস হিসেবে অনেকেই নিয়মিত খান। তবে আপনি জানেন কি, এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো দুধের সঙ্গে খাওয়া উচিত নয়। আপনি যদি দুধের সঙ্গে কলা কিংবা অন্যান্য খাবার খাওয়ার পরপরই দুধ খান তাহলে শারীরিক সমস্যায় ভুগতে পারেন। চলুন তবে … Read more

অতিরিক্ত খাওয়াদাওয়া ও অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরে জমে অতিরিক্ত ক্যালোরি আর দূষিত পদার্থ। যা ওজন বৃদ্ধির মূল কারণ। চট করে এগুলো থেকে মুক্তি পাওয়া মোটেও সহজ ব্যাপার নয়। তবে খুব কঠিনও নয়। এর থেকে মুক্তি পাওয়ার রয়েছে এমন কিছু সহজ টিপস, যা খুবই কার্যকর। সঠিকভাবে সেই নিয়মগুলো অনুসরণ করতে পারলে খুব দ্রুতই ফল … Read more

বিকেলের নাস্তায় ভাজাপোড়া বাহারি পদ না হলে অনেকেরই চলে না। চায়ের সঙ্গে বিভিন্ন ধরনের ভাজাপোড়া খেতে কে না পছন্দ করে। বিশেষ করে পাকোড়া, বড়া, পেঁয়াজু ইত্যাদি। তবে কখনো কি পাউরুটির বড়া খেয়েছেন? অনেকেরই হয়তো জানা নেই পাউরুটি দিয়েও তৈরি করা যায় মুখোরোচক বড়া। জেনে নিন কীভাবে তৈরি করবেন- উপকরণ ১. পাউরুটি ৮ টুকরো ২. তরল … Read more

ঘন চোখের পাপড়ি এই সময়ে বহুল জনপ্রিয়। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সেটা করা হয় ফলস আইল্যাশ দিয়ে। কারণ অনেকেই জানেন না প্রাকৃতিকভাবেও চোখের পাপড়ি ঘন করা যায়। আজকে জানাব প্রাকৃতিকভাবে চোখের পাপড়ি ঘন করার উপায়- ক্যাস্টর অয়েল চুলের যত্নে এবং চুলের বৃদ্ধিতে ক্যাস্টর অয়েল দারুণ প্রচলিত একটি প্রাকৃতিক তেল। মজার ব্যাপার হল, চুলের সঙ্গে চোখের পাপড়ির … Read more

চলছে শীতকাল। নানা ধরনের শাক-সবজির সময় তো এখনই। এই সময় হরেক রকম শাক-সবজির দেখা মেলে বাজারে। যা পুষ্টিতে ভরপুর। স্বাদেও অনন্য। শীতের সময়টা যেহেতু স্যুপ খাওয়ার জন্য একদম পারফেক্ট, সেক্ষেত্রে সেই স্যুপ যেন স্বাস্থ্যকর হয় সেদিকে লক্ষ্য রাখা জরুরি। শীতের সন্ধ্যায় নাস্তার আয়োজনে রাখতে পারেন গরম গরম পালং শাকের স্যুপ। যা পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ। আর স্বাদেও … Read more

শীত আসার সাথে বাজারে আসতে শুরু করেছে ব্রকোলি। এই সবজি দিয়ে অনেক তরকারি রান্না করা যায়। ব্রকোলি শুধু যে খেতে সুস্বাদু তা না ব্রকোলির রয়েছে নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা। ১. ব্রকোলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। অন্যান্য যেকোন সবজির তুলনায় ব্রকোলিতে ফাইবারের পরিমাণ বেশি। আর এই ফাইবার কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ২. অন্যান্য … Read more

শীতকাল দরজায় কড়া নাড়ছে। এরইমধ্যে কমেছে তাপমাত্রা। বাতাসের আর্দ্রতার পরিমাণও কমছে। এই সময়ে অনেকেরই শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা দেয়। আর যাদের আগে থেকেই শ্বাসকষ্টের সমস্যা আছে তাদের ক্ষেত্রে আরো বেড়ে যায়। শীতকালে শ্বাসকষ্ট বাড়ার পিছনের কয়েকটি কারণ আছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক। শ্বাসকষ্ট বাড়ার কারণ: • বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ এই সময়ে অনেক কমে যায়। ফলে বাড়ে … Read more

শীতকাল দরজায় কড়া নাড়ছে। এরইমধ্যে তরকারিতে ধনেপাতা দেওয়ার চল শুরু হয়েছে। এখন যদিও বাজারে সবসময়ই ধনেপাতা পাওয়া যায়। কিন্তু শীতকাল এলে এর স্বাদ পূর্ণতা পায়। খাবারে স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি এর রয়েছে সুন্দর গন্ধ। তাজা ধনেপাতার চাটনিও খুবই সুস্বাদু। ধনে পাতার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে চলুন জেনে নেওয়া যাক। রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে ধনেপাতার গুণের … Read more

চা খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। যারা ব্ল্যাক টি খান তারা সাধারণত দুই ধরণের চা কেনেন। গুঁড়া চা আর না হলে পাতা চা। অনেকেই চায়ের সুগন্ধের জন্য চা পাতা খেতে বেশি পছন্দ করেন। কিন্তু এই দুই ধরণের চায়ের প্রভাব শরীরের ওপর কেমন তা অনেকেরই অজানা। এই দু’ধরনের চা পাতা কীভাবে … Read more