খেয়াল করে দেখবেন আমাদের সবার মুখের ত্বকেই রয়েছে খুব ছোট ছোট বিন্দুর মত ফোটা। এগুলোকে বলা হয় লোমকূপ। এর মাধ্যমে ত্বক তার প্রয়োজনীয় প্রাকৃতিক তেল ও আর্দ্রতা পেয়ে থাকে এবং এখানেই ধুলাবালি জমে ব্রন ও ডার্ক হেডস তৈরি হয়। স্বাভাবিকভাবে লোমকূপের আকৃতি হয় খুবই ছোট। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে এই লোমকূপের আকৃতি থাকে বেশ বড় ও … Read more

প্রতিদিনের রান্নায় সবচেয়ে জরুরি ও আবশ্যিক একটি উপাদান হচ্ছে মসলা। বিভিন্ন ধরনের শুকনা ও গুঁড়া মসলার ব্যবহার হয় রান্নায় সঠিক স্বাদ আনার জন্য। করোনাভাইরাস পরিস্থিতি মোকাবিলায় সাম্প্রতিক সময়ের অবস্থা বিবেচনায় অনেকেই প্রয়োজনের তুলনায় কিছুটা বেশি খাদ্য উপাদান ও আনুষঙ্গিক জিনিসপত্র কিনে মজুদ করছেন। যার মাঝে বিভিন্ন ধরনের মসলাও রয়েছে। অন্যান্য উপাদানের মত মসলা রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ … Read more

স্বাভাবিক জীবনযাপনের উপরে গুরুতরভাবে প্রভাব ফেলে দেওয়া করোনাভাইরাসে কাঁপছে পুরো বিশ্ব। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী নিতে হচ্ছে জরুরি পদক্ষেপ। কোভিড-১৯ প্রতিরোধে সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে পারসোনাল হাইজিন তথা নিজস্ব পরিষ্কার-পরিচ্ছনতার উপরে। মুখে হাত না দেওয়া, হাত সাবানের সাহায্যে বারবার ধোয়াসহ অন্যদের কাছ থেকে দূরত্ব বজায় রাখতে বলা হচ্ছে। এমনকি জরুরি প্রয়োজন ছাড়া বাজার কিংবা সুপার … Read more

অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তার ফলে ঘন ঘন খাওয়ার প্রবণতাকে সহজ ও সংক্ষিপ্ত ভাষায় বলা হয় স্ট্রেস ইটিং। করোনাভাইরাস পরিস্থিতিতে সঙ্গরোধে (কোয়ারেন্টাইন) কিংবা সেলফ আইসোলেশন অবস্থায় সবার থেকে দূরে নিজ বাসায় দিনের পর দিন কাটানোর ফলে স্বাভাবিকভাবেই বেড়ে যায় মানসিক চাপ। সাথে পারিপার্শ্বিক অবস্থা ও বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তের খবরে দেখা দেয় উদ্বেগ। সমন্বিতভাবে যার প্রভাবে … Read more

হালকা থেকে মাঝারি ধরনের করোনাভাইরাসের প্রভাবের ক্ষেত্রে প্রথমে গন্ধ পাওয়ার ক্ষমতা লোপ পায় এবং পরবর্তীতে স্বাদের। কোভিড-১৯ এর সবচেয়ে প্রাথমিক ও ব্যতিক্রমী লক্ষণ হল এটা। সিএনএন’র চিফ মেডিক্যাল করেসপন্ডেন্ট ডঃ সঞ্জয় গুপ্তা বলেন, ‘এটাকে বলা হয় অ্যানোজমিয়া (Anosmia), যার ফলে রোগীদের গন্ধ পাওয়ার ক্ষমতা নষ্ট হয়। যার সাথে খাবারের স্বাদ, ক্ষুধাভাব কমে যাওয়া সম্পর্কিত।’ করোনাভাইরাসের … Read more

শুধু দেশেই নয়, বিশ্বের বহু দেশেই করোনাভাইরাসের প্রকোপ বৃদ্ধি পাচ্ছে প্রতিদিন। বাড়ছে আক্রান্ত ও মৃতের সংখ্যা। করোনা পরিস্থিতি সামাল দিতে সঙ্গরোধ (কোয়ারেন্টাইন), আইসোলেশন ও লকডাউন করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হচ্ছে নতুন নতুন স্থানে ও দেশে। করোনাভাইরাসের প্রকোপ এতোটা বৃদ্ধি পাওয়ার পেছনে মূল কারণ এর বিস্তারের ধরন। এই ভাইরাস আছে এমন যেকোন বস্তু বা ব্যক্তির সংস্পর্শে আসা … Read more

বয়স বৃদ্ধির সাথে দ্রুততার সাথে বদলাতে থাকে শারীরিক শক্তির মাত্রা, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাসহ শারীরবৃত্তিয় সকল প্রক্রিয়া। এ সময়ে নিজেকে শক্ত সামর্থ্য ও সুস্থ রাখার জন্য প্রয়োজন হয় বাড়তি পুষ্টির। বিশেষত বয়স যাদের ৫০ এর ঘরে পৌঁছে গেছে, খাদ্যাভ্যাসের প্রতি তাদের বাড়তি নজর দেওয়া বেশ জরুরি। কারণ শুধু সুস্থতা নয়, এ সময়ে বয়সের বিপক্ষে নিজেকে বলীয়ান রাখাটাও … Read more

প্রতিদিন সকাল থেকে রাত পর্যন্ত সবচেয়ে বেশিবার যে জিনিসটি ব্যবহার করা হয় সেটা হল মোবাইল ফোন। ব্যক্তিগত প্রয়োজন, বিনোদনের পাশপাশি অফিসিয়াল কাজও সেরে নেওয়া যায় মোবাইল ফোনে। যে কারণে দিনভর এই গ্যাজেটটির উপরেই ভরসা করে থাকতে হয় সবাইকে। কিন্তু করোনাভাইরাসের বিস্তারের এই সময়টাতে সবকিছুর প্রতি বাড়তি খেয়াল ও নজর রাখা প্রয়োজন। এ কারণে মোবাইল ফোনের … Read more

আমাদের শরীরের জন্য অন্যতম প্রয়োজনীয় ও জরুরি পুষ্টি উপাদানের মাঝে ভিটামিন-ডি একটি, যাকে চিকিৎসকেরা ‘সানশাইন ভিটামিন’ বলে আখ্যা দিয়ে থাকেন। কারণ এই ভিটামিনটি বিভিন্ন খাদ্য উপাদানের পাশাপাশি আরও পাওয়া যায় রোদের আলো থেকে। তবে গত কয়েক বছর ধরে আশঙ্কাজনক হারে বেড়ে গেছে ভিটামিন-ডি এর অভাব বা ভিটামিন-ডি ডেফিসিয়েন্সি। অপ্রতুল রোদের আলোর সংস্পর্শ এবং প্রয়োজনীয় খাদ্য … Read more

যেকোন জরুরি সময়ে সবার আগে খাবার সংরক্ষণের বিষয়টি মাথায় কাজ করে। প্রয়োজনের সময়ে হাতের কাছে যেন খাবার পাওয়া যায়, এই বিষয়টি মাথায় রেখে অনেকেই লম্বা সময়ের জন্য ডিপ ফ্রিজে বিভিন্ন ধরনের খাবার সংরক্ষণ করে থাকেন। এমনকি পরিস্থিতি বিবেচনা করে কোন খাবার সংরক্ষণ করা প্রয়োজন সেটাও পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু সেই সাথে এটাও জানা প্রয়োজন কোন … Read more

কোথাও বেড়াতে যাওয়ার আগে চুল শ্যাম্পু করে ভালোভাবে বাঁধলেন। তারপরে দেখা গেলো চুলের নিচের অংশ ফেটে গিয়েছে যা আপনার পুরো সাজকেই মাটি করে দিচ্ছে। চুল পড়ে যাওয়া, জট পড়ার ঝামেলা তো আছেই। এর সাথে নতুন সমস্যা যোগ হয়েছে চুলের আগা ফেটে যাওয়া। কেন চুলের আগা ফাটে আর এর প্রতিকার কী চলুন জেনে নেওয়া যাক। বিভিন্ন … Read more