মেয়েদের ভ্যানিটি ব্যাগে নিত্যসঙ্গী লিপস্টিক। সাজে পূর্ণতা আনতে লিপস্টিকের বর্ণিল রং সাহায্য করে। এটাই কিন্তু বুমেরাং হতে পারে ভুলভাল ব্যবহার আর কেনার আগের অসতর্কতার কারণে। বিশেষ করে ত্বক ও ঠোঁটের টোনের সঙ্গে মিলিয়ে লিপস্টিক কেনা জরুরি। এ ছাড়া আরো কিছু বিষয় আছে, যেগুলো লিপস্টিক কেনার আগে অবশ্যই প্রত্যেক নারীকে খেয়াল রাখা উচিত। উপাদান দেখে কিনুন … Read more

নিজেকে একটু লম্বা ও আকর্ষণীয় দেখাতে নারীদের অনেকেই হাই হিল বা উঁচু হিলের জুতা পরেন। কিন্তু নারীদের হাই হিল পরার স্বাস্থ্যগত প্রভাব রয়েছে। এর বড় ধরনের ক্ষতিকারক দিক রয়েছে, যা অনেকেই জানেন না। মাংসপেশির ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে সম্প্রতি প্রকাশিত গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, হাই হিলের জুতা পরার কারণে নারীদের গোড়ালির কাছের মাংসপেশির ভারসাম্য নষ্ট … Read more

শীতকালে ঠাণ্ডা-জ্বরসহ অনেক রোগে আক্রান্ত হয় মানুষ। সাধারণত এই সময়ে সবারই কমবেশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা কমে যায়। তাই শীতের সময় শরীরে ভিটামিন সি, ফাইবার ইত্যাদি প্রয়োজনীয় কিছু উপাদানের প্রয়োজন মেটাতে খেতে হবে টকজাতীয় ফল। সুস্থ থাকলে কোন ফলগুলো শীতকালে খাবেন চলুন জেনে নেওয়া যাক। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় যেসব ফল : কমলালেবু : … Read more

কথায় আছে মরিতে চাহি না আমি সুন্দর ভুবনে, মানুষের মাঝে আমি বাঁচিবার চাই। জগতে অনন্তকাল ধরে মানুষ বেঁচে থাকতে চায়। আপনি কত বছর বাঁচবেন তা অনেকাংশে নির্ভর করে আপনার খাওয়া-দাওয়া ও জীবনযাপনের ওপর। সুপরিচিত বিজ্ঞানী এবং স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞ ডাঃ জেমস ডি নিকোলান্তোনিও সম্প্রতি পাঁচটি খাবারের একটি তালিকা করে বলেছেন, এই খাবারগুলো শতবর্ষ বাঁচতে … Read more

এক কাপ চা আমাদের কর্মচঞ্চল করে তোলে। এক কাপ চা আমাদের সতেজ করে তোলে। তবে চায়ের ব্যবহার এখানেই শেষ না। চুলের যত্নে চা দারুণ কাজ করে। শরীরেও চায়ের প্রভাব রয়েছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক। নিষ্প্রাণ চুলের যত্নে: অনেকের চুল ভেঙে যায়। এ সমস্যা থেকে রক্ষা করতে পারে ব্ল্যাক টি। যাদের চুলে উজ্জ্বলতা নেই, উষ্কখুষ্ক, তারাও … Read more

জলের অপর নাম জীবন। সুস্থ শরীরের জন্য হাইড্রেশন অনেক জরুরি। আর এজন্য অবশ্যই জল খেতে হবে। একজন সুস্থ স্বাভাবিক মানুষকে সাধারণ দিনে আট থেকে দশ গ্লাস জল খেতে বলা হয়। তবে শুধু জল খেলেই হবে না। আমরা জল খাওয়ার সময়ই নিজের অজান্তে কিছু ভুল করে থাকি। এমন পাঁচটি ভুল চিহ্নিত করা হয়েছে। দাঁড়িয়ে জল খাওয়া: … Read more

উচ্চ রক্তচাপ খুব সাধারণ একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। সময়মতো চিকিৎসকের পরামর্শ না নিলে এই উচ্চ রক্তচাপ থেকেই দেখা দিতে পারে জটিল সমস্যা, এমনকি মৃত্যুও হতে পারে্। এজন্য আগে থেকেই সতর্ক হতে হবে। উচ্চ রক্তচাপকে বলা হয় নীরব ঘাতক। খুব সহজে এর লক্ষণ প্রকাশ পায় না। এজন্য ওষুধের ওপর নির্ভরশীলতা কমিয়ে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে হবে। উচ্চ … Read more

গরু বা মহিষের দুধ থেকে ঘি তৈরি হয়। ঘি বা মাখন কয়েকটি পদ্ধতিতে তৈরি করা যেতে পারে। ঘি সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি খাবার হিসেবে পরিচিত। ঘি তে রয়েছে পুষ্টি উপাদান যা শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ রাখে। ঘি কে মূলত আয়ুর্বেদ ওষুধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। ঘি তে থাকা চর্বি লিভারকে সুস্থ রাখে। ফলে শরীরও থাকে সুস্থ। … Read more

শীতে হাত ঠাণ্ডা হবেই। এটা স্বাভাবিক। কিন্তু যেকোনো মৌসুমে হাত অস্বাভাবিক ঠাণ্ডা থাকাটা মোটেও স্বাভাবিক নয় বলে জানান নিউ ইয়র্কের এলআইজে হেলথ সিস্টেমের কার্ডিওলজিস্ট ডেভিড আ ফ্রাইডম্যান। হাফিংটন পোস্টের প্রতিবেদনে ১০টি কারণের কথা তুলে ধরেছেন বিশেষজ্ঞ। ১. রেনডস সিনড্রোম : ঠাণ্ডা আঙুলের অতি সাধারণ কারণটি হলো রেনডস সিনড্রোম। এ সমস্যায় আঙুলে রক্তবাহী নালীগুলো সরু হয়ে … Read more

বাদাম শরীরের জন্য উপকারী এ বিষয়ে আমরা কমবেশি সবাই জানি। তবে প্রয়োজনের অতিরিক্ত বাদাম খেলে তা শরীরের জন্য ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। শীতের দিনে অনেকে স্ন্যাকস হিসেবে প্রসেসড খাবার খাওয়ার চেয়ে বাদাম খাওয়াকে গুরুত্ব দিয়ে থাকে। একে তো এতে পুষ্টি উপাদান আছে আর দ্বিতীয়ত হালকা ক্ষুধাও মেটাতে পারে বাদাম। সিনেমা দেখতে গিয়ে বা পছন্দের … Read more

পিরিয়ডের সময় ব্যথা কম বেশি সব নারীদের হয়ে থাকে। কারো ক্ষেত্রে এই ব্যথা থাকে সহনীয় পর্যায়ে আবার কারো কারো ক্ষেত্র তীব্র ব্যথা হয়। পিরিয়ডের সময় জরায়ুর পেশীগুলো অতিরিক্ত সংকুচিত হয় বা প্রসারিত হয়। পিরিয়ড হলে মানসিকভাবে অশান্তিতে থাকে অনেক নারী। সেই সাথে যোগ হয় পেট ব্যথা, মাথা ব্যথা, বমি হতে পারে। তবে কিছু খাবার আছে … Read more

বিবাহের পর সুখী দাম্পত্য জীবন কে না চায়। তবে চাইলে তো আর জীবনে সুখ পাওয়া যায় না। কিছু বিষয় বা শর্ত মেনে চললে জীবন হয়ে ওঠে আনন্দময়। এক সংসারে থাকতে গেলে ছোট খাট সমস্যা হবেই। তবে এসব সমস্যাকে ছাপিয়ে চেষ্টা করতে হবে সুখি জীবনযাপন করার। নিচের শর্তগুলো মেনে চললে দাম্পত্য জীবন হয়ে উঠবে সুখকর। একসাথে … Read more