শীতে পর্যাপ্ত জল না খাওয়া হয় না। ফলে শরীরে দেখা দেয় ডিহাইড্রেশন বা জলশূন্যতা। অতিরিক্ত জলশূন্যতা মৃত্যুরও কারণ হতে পারে। এমনকি হঠাৎ বিকল হতে পারে কিডনি। এ বিষয়ে আনোয়ার খান মডার্ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের কিডনি রোগ বিভাগের অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান ডা. এম এ সামাদ বলেন, ‘জলশূন্যতার কারণে প্রস্রাবে ইনফেকশন হয়। এ ছাড়াও হঠাৎই বিকল … Read more

ত্বকের যত্নের মতো ঠোঁটের যত্ন নেওয়াও অনেক জরুরি। আমাদের চোখের নিচের ত্বক যেমন পাতলা হয় তেমনি ঠোঁটও অনেক পাতলা হয়। এর ফলে সহজেই ঠোঁট শুষ্ক হয়ে যায়। অনেক সময় আমাদের ঠোঁট অনেক কালো বা পিগমেন্টেড হয়ে যায়। তবে এই ঠোঁট কালো হওয়ার পিছনের কারণ কী তা অনেকের অজানা। জীবনযাত্রা এবং অনেক বিষয়ের উপর নির্ভর করে … Read more

মাসের শুরুতে আমরা এমন কিছু কাজ করে ফেলি যা আমাদের পরবর্তীতে বিপদে ফেলে দেয়। অর্থাৎ বাকি মাস অভাবে কাটাতে হয়। চিন্তায় থাকতে হয় যে, সারা মাস কীভাবে চলবেন। তাই এই পরিস্থিতি সামাল দিতে আগে থেকেই পরিকল্পনা করা জরুরি। প্রতি মাসে কোন খাতে কত খরচ করবেন তা মাসের শুরুতেই একটা হিসাব করে ফেলুন। মাসের প্রথমে আপনার … Read more

পুলিশের মামলা থেকে বাঁচার উপায় স্পিড লিমিট না মানায় এক ব্যক্তিকে থামাল ট্রাফিক পুলিশ। এরপর নোট বুক এবং কলম বের করল— পুলিশ: আপনার নাম কি? চালক: আবুল কাশেম ইবনে মজিদ আল ফারিব মোহাম্মদ ইবনে জাবির আল ফোরকানি ইবনে মাসরুর। পুলিশ: এবারের মতো আপনার নামে আর মামলা করছি না। এখন থেকে স্পিড লিমিট মেনে চলবেন। **** … Read more

যেকোনো সময় হঠাৎ করে তীব্র মাথা ব্রথায় ভুগে থাকেন অনেকেই। বিভিন্ন কারণে মাথা ব্যথা হতে পারে। তবে মাইগ্রেন হলো এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। এই ব্যথা মাথার যেকোনো একপাশ থেকে শুরু হয়। আস্তে আস্তে পুরো মাথায় ছড়িয়ে পড়ে তীব্র ব্যথা ও যন্ত্রণা। এতে মস্তিষ্কে স্বাভাবিক রক্তপ্রবাহ ব্যাহত হয়। মস্তিষ্কের বাইরের আবরনে যে ধমনী আছে, সেগুলো মাথাব্যথার … Read more

বেশিরভাগ ডায়াবেটিস রোগীর ঘরেই গ্লুকোমিটার থাকে। ছোট্ট এই মেশিন দিয়ে ঘরেই খুব সহজে পরিমাপ করা যায়, রক্তে শর্করা বা চিনির পরিমাণ কতটুকু। প্রতিদিন ওষুধের দোকানে কিংবা হাসপাতালে গিয়ে এটি পরিমাপ করা সম্ভব হয় না। তাই ঘরে একটি গ্লুকোমিটার রাখার সুবিধা অনেক। তবে অনেকেরই হয়তো জানা নেই, রক্তের শর্করা মাপার যন্ত্রটি কীভাবে ব্যবহার করতে হয়? আর … Read more

চুল পড়া রোধে দামি ওষুধ, শ্যাম্পু, তেল কত কিছুই তো ব্যবহার করেছেন। কিন্তু উপকার মিলছে না কিছুতেই? কখনো কি চুলের সমস্যা সমাধানে পেয়ারা পাতা ব্যবহার করে দেখেছেন? হাতের কাছে সহজলভ্য এই পাতা দিয়ে খুব সহজেই পেতে পারেন জাদুকরী সমাধান। পেয়ারা পাতা কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে। আর ঘন চুলের জন্য এই উপাদানটির জুড়ি নেই। চুল পড়া … Read more

ব্রণের সমস্যায় অনেক নারী-পুরুষই উদ্বিগ্ন থাকেন। বিশেষ করে বয়ঃসন্ধির পর থেকে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়। কারও কারও ক্ষেত্রে তা বয়স বাড়লে সেরে যায়। আবার কারও মুখ থেকে ব্রণ সারতেই চায় না। ব্রণ সারাতে অনেকেই বাজারের বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করেন! যা ত্বকের জন্য আরও ক্ষতিকর। তবে ব্রণ সারানোর আগে জানতে হবে মুখে ব্রণ হচ্ছে কেন। তারপর … Read more

করোনা পরিস্থিতি ২০২১ সালের মাঝামাঝি সময়ে কিছুটা স্থিতিশীল ছিল। কিন্তু বছরের শেষ দিক থেকে করোনা সংক্রমণ হঠাৎ লাফিয়ে বাড়তে শুরু করেছে। এর মধ্যে অনেকে করোনার টিকা নিয়ে ফেলেছেন। কিন্তু বাড়ির খুদেরা এখনো বাকি। সরকারি ঘোষণা অনুযায়ী, এবার ১৫ বছরের ঊর্ধ্বে সবাই করোনার টিকা নিতে পারবে। এই পরিস্থিতি বাড়ির কিশোর-কিশোরীদের সাবধানে রাখা জরুরি। টিকা দিয়ে নেয়াও … Read more

অতিরিক্ত চর্বি জমে খুব সহজেই পেট বড় হয়ে যায়। যা শরীরের সৌন্দর্য কমিয়ে দেয় আবার বিভিন্ন রোগের আশঙ্কাও বাড়িয়ে তোলে। অন্যদিকে শরীরের অন্যান্য স্থানের চর্বি কমানো গেলেও পেটের মেদ সহজে গলে না। তবে পাতে স্বাস্থ্যকর খাবার রাখলে আর নিয়মিত শরীরচর্চা করলে মেদ-ভুঁড়ি অনেকটাই কমে যায়। তেমনই ওজন কমানোর এক প্রাকৃতিক দাওয়াই হলো পেঁয়াজ। সবার রান্নাঘরেই … Read more

শরীরে পুষ্টির ভারসাম্য রক্ষায় ফল খাওয়ার কোনো বিকল্প নেই। ভিটামিন, মিনারেল, অ্যান্টি অক্সিডেন্টের পাশাপাশি ফলে রয়েছে নানা উপকারী উপাদান। কিছু ফল ওজন কমাতেও সাহায্য করে। রোজ চারবার ফল খেলে অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণের মাত্রা কমে যায়। আর এভাবেই ওজন কমাতে সাহায্য করে ফল। আসুন জেনে নেই কোন ফল খেলে দ্রুত ওজন কমে যায়- * কলা: উচ্চ … Read more

অ্যালার্মের শব্দ না শুনলে ঘুম থেকে ওঠাই যেন কষ্টকর! সবাই এখন অ্যালার্মের অপেক্ষাতেই নিশ্চিন্তে ঘুমিয়ে থাকেন! সময়মতো ঘুম থেকে উঠিয়ে দেয়ার কাজে অ্যালার্মের অবদান অনেক। কেউ ঘড়িতে অ্যালার্ম দিয়ে রাখেন, আবার কেউ মোবাইল ফোনে। তবে প্রতিদিন অ্যালার্মের শব্দে ঘুম ভাঙার কারণে শরীরে এর কোনো প্রভাব পড়ছে না তো? কখনও কি এই বিষয়ে ভেবে দেখেছেন? দৈনিক … Read more