বর্তমানে বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। এমনকি বাদ যাচ্ছে না শিশুরাও। বিভিন্ন গবেষণার তথ্য বলছে, নারীর তুলনায় পুরুষই এ রোগে বেশি আক্রান্ত হন। তবে পুরুষের চেয়ে এ রোগে নারীরা বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হন। ডায়াবেটিসের কারণে নারীর শরীরে একে একে বিভিন্ন রোগব্যাধি দেখা দেয়। এই রোগ থেকে হার্ট ডিজিজ, কিডনির অসুখ, অন্ধত্ব, অবসাদ, ইউটিআই এর মতো … Read more

স্বপ্নের বিষয়টি সম্পূর্ণই কাল্পনিক। একেকজনের স্বপ্নের জগতও ভিন্ন। স্বপ্ন বিষয়ক বিভিন্ন ধরনের ব্যাখা ও যুক্তি আছে অনেকের কাছেই! কারও মতে স্বপ্ন সত্যি হতে পারে আবার কেউ বলেন স্বপ্ন শুধুই কাল্পনিক। তবে বিজ্ঞান বলছে, স্বপ্ন সম্পর্কিত এমন অনেক তথ্য আছে যা হয়তো আপনি কখনো কল্পনা করতে পারেন না। স্বপ্ন নির্ভর করে কেবল অতীত জীবন, পূর্ব অভিজ্ঞতা … Read more

শীতকালের শরুর দিকে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়ে। অসুস্থ অবস্থায়  এমনিতেও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে। এসব দিক চিন্তা করে শীতের আগমনে অনেকেই দুশ্চিন্তায় পড়ে যায়। তবে এ কথাও ঠিক যে, শীতের ঠাণ্ডা আমাদের শরীরের উপকারেও লাগে। শীতের ঠাণ্ডা আমাদের শরীরের যেসব উপকার করে : ঘুমের ঘাটতি দূর করে : নানা কাজের চাপ আর নানা … Read more

রুপচর্চার কথা বললেই মাথায় আসে মুখের যত্নের কথা। যত স্ক্রাবিং, ফেক প্যাক, ডিপ ক্লিনজিং, ময়েশ্চারাইজিং সবই মুখের যত্নের জন্য। কিন্তু গলা বা ঘাড়ের যত্ন নিয়ে বেশি ভাবেন না কেউ। দীর্ঘদিন অযত্নে থাকলে ঘাড়ে-গলায় ময়লা জমে। আবার অনেক সময় সূর্যের তাপে ঘাড়ে পুড়েও কালচে ছোপ পড়ে যায়। কীভাবে গলা ও ঘাড়ের কালো দাগ দূর করবেন চলুন … Read more

অনেক সময় কোনো কারণ ছাড়াই হঠাৎ হাতে-পায়ে ব্যথা হয়। এ ছাড়া শরীর ঝিনঝিন করাসহ নানা উপসর্গ দেখা দেয়। এমন সব উপসর্গ দেখা গেলে বুঝতে হবে ভিটামিন বি-১২-এর অভাব রয়েছে শরীরে। দীর্ঘদিন ভিটামিন বি-১২-এর ঘাটতির কারণে স্নায়বিক সমস্যা হতে পারে। ফলে হাঁটতে-চলতে এবং ভারসাম্য রাখতে অসুবিধা হয়। এমন সমস্যা হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। ভিটামিন … Read more

কখনো কি ভুল করে হলেও প্লাস্টিক খেয়েছেন? প্রশ্নটি শুনে অবাক মনে হলেও কথাটা সত্য। মনের অজান্তে আমরা প্রতিদিনই অনেক প্লাস্টিক খেয়ে ফেলি। অস্ট্রেলিয়ার নিউক্যাসল বিশ্ববিদ্যালয়ে সম্প্রতি এসংক্রান্ত একটি সমীক্ষা হয়। দেখা যায়, প্রতি সপ্তাহেই অধিকাংশ মানুষ কিছুটা করে প্লাস্টিক খেয়ে ফেলে। তার মধ্যে সবচেয়ে বেশি যায় জলের সঙ্গে। তবে এ থেকে শরীরে ক্ষতি হচ্ছে না … Read more

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। খাদ্যাভাসে সমস্যা, পর্যাপ্ত জল না খাওয়া এসব থেকেই কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সমস্যা হয়। এ সমস্যার হাত থেকে বাঁচতে অনেকেই পেট পরিষ্কার করার সিরাপ বা ট্যাবলেট খান। কিন্তু এ ধরনের ওষুধ দীর্ঘদিন খেলে হতে পারে নানা সমস্যা। সম্প্রতি জন হপকিন্স মেডিসিনের তরফ থেকে একটি গবেষণাপত্র প্রকাশ করা হয়েছে। প্রতিদিন পেট পরিষ্কারের ওষুধ বা … Read more

রাতের ঘুম সবার জন্য অনেক জরুরি। অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায় সকালে ঘুম সহজে কাটে না। সারাদনি চোখে ঘুম ঘুম ভাব থাকে। আর ঘুম ভাব থেকে সারাদিনের কাজেও ভুল করে ফেলেন। এখন প্রশ্ন হলো এই ঘুম ঘুম ভাব কীভাবে কাটাবেন। পর্যাপ্ত ঘুমালে আপনি দিনের কাজগুলো করার শক্তি পাবেন।  বিশেষজ্ঞরা এই জন্য প্রতিদিন ৮ থেকে ৯ ঘন্টা … Read more

শরীরের জন্য ডিমের সাদা অংশ ভালো, ডিমের কুসুমে স্বাস্থ্যের ক্ষতি ডেকে আনে। ডিমের কুসুম খেলে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। এই নিয়ে অনেক তর্ক বিতর্ক আছে। অনেক গবেষণায় উঠে এসেছে ডিমের কুসুম খেলে হার্টের সমস্যা হয়। কিন্তু এই কথা আসলে সত্য কি না চলুন জেনে নেওয়া যাক ১৯৭৩ সালে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন থেকে জানানো হয়, … Read more

স্মার্ট ফোন প্রায় প্রত্যেকেরই এখন ২৪ ঘণ্টার সঙ্গী। করোনাকালে মোবাইলে চলছে পড়াশোনা, মোবাইলে চলছে অফিস। এতে করে মস্তিষ্কের উপর চাপ বেড়েই চলেছে। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন, স্মার্ট ফোন রাত দিন আঙুলের নাড়াচাড়াসহ শরীরের বিভিন্ন অসুখের তৈরি করছে। মোবাইল আসক্তির মাশুল দিতে হচ্ছে স্নায়ুর মাধ্যমে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মোবাইল ব্যবহারের তিনটি আঙুলের ওপর চাপ পড়ে সবচেয়ে বেশি। বুড়ো … Read more

শরীরের জন্য কলা অনেক পুষ্টিকর ফল তা কম বেশি আমরা সবাই জানি। ত্বক ও চুলের যত্নে কলার জুরি মেলা ভার। তবে শুধু কলা না কলার খোসাও ত্বকের জন্য অনেক উপকারী।  কলার খোসায় রয়েছে ভিটামিন বি-৬, বি-১২, প্রোটিন,ফাইবার,ম্যাগনেশিয়াম,পটাশিয়াম। এসব উপাদান ত্বকের তারুণ্যকে ধরে রাখে না ত্বককে করে তোলে লাবণ্যময়ী। বাড়িতে বসে খুব সহজেই আপনি আপনার ত্বকের … Read more

মাত্রাতিরিক্ত মিষ্টি ভক্ষণ, সঙ্গে পানাসক্ত হলে ক্ষতি দ্বিগুন। বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন, কোনও অসুস্থতার জন্য যারা লিভারের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য যে কোনও পরিমান অ্যালকোহলই বিপজ্জনক। পুরুষেরা দিনে ২৫ মিলি ওয়াইন এবং ২৮৪ মিলি বিয়ার পান করতে পারেন। মহিলারা এর অর্ধেক। সারাদিনে ১২০-১৫০ গ্রাম ফল খান। পাশাপাশি মিষ্টিতে যেকোনও বয়সেই রাখতে হবে নিয়ন্ত্রণ। শর্করা লিভারে ‘মেটাবোলাইজ’ হয়ে … Read more