নিয়মিত পান করুন গরম জল, তাহলে শরীর থেকে দৌড়ে পালাবে এই রোগগুলো

দিন দিন বেড়েই চলেছে খাদ্যে ভেজালের পরিমান। যার ফলে মানুষের শরীরে বাসা বাধছে বদ হজম, ঘুম না আসা, কোষ্ঠ কাঠিন্যের মত বহু কঠিন রোগ। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন নিয়মিত গরম জল খেলেই মুক্তি পাওয়া যাবে জটিল কিছু রোগ থেকে। তাহলে আসুন জেনেনিন বিস্তারিত- ১, ঘুমের সমস্যা- বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, শরীরে জলের ঘাটতি হলে মানসিক চাপ … Read more

কলার মোচায় লুকিয়ে রয়েছে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা, দেখেনিন একনজরে

আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কলা বেশ উপকারী। কলায় রয়েছে বিবিধ পুষ্টিগুণ। তবে শুধু কলাই নয়, কলার পাশাপাশি এর মোচাও স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। কলার মোচায় রয়েছে মিথানল এক্সট্র্যাক্ট। এছাড়া এতে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য। ভিটামিন বি৬, সি ও খাদ্য আঁশও রয়েছে কলার মোচায়। এছাড়া মোচায় ভিটামিন ই ও প্রোটিন রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তাহলে … Read more

যেসব কারণের জন্য কম বয়সেই চেহারায় ভেসে ওঠে বয়সের ছাপ, জেনেনিন বিস্তারিত

কম বয়সে অনেকেই বুড়িয়ে যান, চেহারায় দেখা দেয় বয়সের ছাপ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এর নেপথ্যে বেশ কয়েকটি কারণ দায়ী থাকে। প্রতিনিয়ত এই অভ্যাসগুলোর পুনরাবৃতিই চেহারায় এনে দেয় বয়সের ছাপ। কম ঘুমানো : বর্তমান প্রজন্মের অধিকাংশ তরুণ-তরুণী রাতে পর্যাপ্ত ঘুমান না। প্রয়োজন অনুযায়ী শরীর যদি ঘুম তথা পরিপূর্ণ বিশ্রাম না পায় তবে খুব দ্রুতই তার প্রভাব চেহারার উপরে … Read more

প্রেম করুন তাহলেই শরীর থেকে দৌড়ে পালাবে এই জটিল রোগগুলো, গবেষণায় উঠে এলো এমনই তথ্য

ছেলে মেয়ে প্রেম করছে শুনলেই বাবা মা খেপে জান. শুরু হয় নানা ধরণের কথা বার্তা. বেশিরভাগ বাবা মায়েরা বলেন এবার তোর মাথা খারাপ হয়ে যাবে. কিন্তু গবেষণায় বলছে ঠিক তারপর উল্টোটা. তাঁদের মতে প্রেম করলেই শরীর থেকে পালাবে কিছু রোগ. আসুন জেনেনিন বিস্তারিত আমেরিকার এক গবেষণায় বলা হয়েছে যে প্রেম করলে মানুষের হরমোন গ্রন্থি থেকে … Read more

এইসব কঠিন রোগ থেকে সহজেই মুক্তি দিতে পারে পেঁপে, দেখেনিন একনজরে

মানুষের দৈনিক খাওয়ার তালিকায় অন্যতম ফল পেঁপে। পেঁপে ফলের পাশাপাশি সবজি হিসেবেও অন্যতম। পেঁপে নিছক সবজি কিংবা ফল নয়, এর অনেক স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে। আর এই একটি ফল নানা ধরনের রোগবালাইয়ের বিরুদ্ধে রক্ষাকবচ হিসেবে ভূমিকা পালন করে। হজমক্ষমতা: পেঁপেতে থাকে পর্যাপ্ত এনজাইম। এর ফলে এটি খাবার হজমে দারুণ সহায়ক। যাঁদের হজমের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা নিয়মিত পেঁপে … Read more

সুস্থ থাকতে চান? তাহলে অবশ্যই দিনের এই সময় হাঁটার অভ্যাস বানিয়ে ফেলুন

তবে সুস্থ থাকতে হলে হাঁটার বিকল্প নেই। হাঁটলে মানসিক ও শারীরিক অবস্থা উভয়েই ভালো থাকে। নিয়ম মেনে হাঁটলে মেদের সমস্যা, ওজন কমানো, মানসিক অস্থিরতা, শরীরের ব্যথা-বেদনার সমস্যা দূর হয় হাঁটলে শরীরও থাকে চনমনে। সোজা না হেঁটে যদি পেছন দিকে করে হাঁটেন তাহলে আরও দ্রুত সুফল পাওয়া যায়। কিন্তু সেই নিয়মে কিছুটা অসুবিধাও রয়েছে। সুস্থ থাকতে … Read more

সরিষা তেলের অবাক করে দেওয়া স্বাস্থ্য উপকারিতা, দেখেনিন একনজরে

প্রাচীনকাল থেকে সরিষার তেল ব্যবহার করে আসছে মানুষ। সাধারণত সরিষার বীজ কালো, বাদামী এবং সাদা রঙের হয়ে থাকে। এ থেকেই তৈরি হয় তেল। মানবদেহের জন্য সরিষার তেল অনেক স্বাস্থ্যকর এবং এই তেল খাবারে ব্যবহার করা হলে খাবারের স্বাদও বৃদ্ধি করে থাকে। এদিকে জেঁকে বসেছে শীত। শীতে কম-বেশি সবারই ত্বক শুষ্ক এবং রুক্ষ হয়ে থাকে। কেউ … Read more

সুখবর! এইসব জটিল রোগের হাত থেকে সহজে মুক্তি দিবে বিট লবন, জানাচ্ছে গবেষণা

খাবারের স্বাদ বাড়াতে লবণ অতুলনীয়। তবে আমরা সবাই রান্নায় সাধারণ লবণই ব্যবহার করে থাকে। যা পরিমিত খাওয়া স্বাস্থ্যকর। তবে খাবারে বিট লবণের ব্যবহার খুব কম সংখ্যক মানুষই করে থাকেন। অনেকেই বিট লবণ খেতে পছন্দ করেন না। জানলে অবাক হবেন যে, বিট লবণ খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। বিট লবণ খাওয়ার ফলে নিজের অজান্তেই শরীরের অনেক রোগ … Read more

শীতকালে আপনার শরীরকে জলশূন্যতার হাত থেকে মুক্ত রাখতে যা যা করণীয়, জেনেনিন

শীত পছন্দ করে না এমন মানুষ খুব কমই খুঁজে পাওয়া যায়। কারণ আমাদের সবার কাছে শীত বয়ে আনে একটি উষ্ণ আমেজ। এককাপ গরম চা আর সকালের মিস্টি রোদ ভালো লাগার যেন এক অন্য অনুভূতি। শীতে আমাদের জীবন যাপন ও খাবারেও অনেক বৈচিত্র্য দেখা যায়। বিভিন্ন পিঠে পুলি, বৈচিত্রময় শাক-সবজি ও ফলমুলের সমাহার ঘটে। কিন্তু এতকিছুর … Read more

চুমু খেলেই মিলবে তার নানান উপকার, জানাচ্ছে গবেষণা

শিরোনাম দেখে বিষয়টি হালকা ভাববেন না যেন! ভালোবাসার গভীরতম প্রকাশ হলো এই চুমু। এটি ভালোবাসার সম্পর্ককে শুধু গাঢ়ই করে না, সেইসঙ্গে আরও অনেক উপকারিতা নিয়ে আসে। ভাবছেন, চুমু খাওয়ার আবার কীসের উপকারিতা? বিশেষজ্ঞরা কিন্তু এমনটাই বলছেন। চুমু খাওয়ার রয়েছে মানসিক এবং শারীরিক অনেক উপকারিতা। দাঁত ভালো রাখা, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার মতো আরও অনেক উপকারিতা মিলবে … Read more

শীতে অলিভ অয়েল ব্যবহার করবেন যেসব কারণে, জেনেনিন বিস্তারিত

ত্বকের যত্নে অলিভ অয়েলের ব্যবহার বেশ পুরোনো। রূপচর্চার একটি অপরিহার্য অংশ এটি। এতে থাকে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্টস, ভিটামিন ই ও সি। এসব উপাদান আমাদের ত্বক ভালো রাখার পক্ষে যথেষ্ট সহায়ক। এটি পুষ্টি জোগায় ত্বকের ভেতর থেকে। যে কারণে ত্বক হয়ে ওঠে উজ্জ্বল। ত্বকের যত্নে অলিভ অয়েল তাই অতুলনীয়। ত্বক নরম ও কোমল রাখতে অলিভ অয়েলে … Read more

সাবধান! আপনার যেসব কারণে ইউরিন ইনফেকশন হয়, জেনেনিন বিস্তারিত

ইউরিন ইনফেকশন বা ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই) খুবই মারাত্মক একটি স্বাস্থ্য সমস্যা। দীর্ঘদিন এ সমস্যায় ভুগলে অকেজো হতে পারে কিডনি। এ ছাড়াও মূত্রথলিতে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। শুধু জলশূনত্যার কারণেই নয়, ইউটিআই হওয়ার আরও কিছু কারণ আছে। যেগুলো সঠিকভাবে অনুসরণ না করলে মারাত্মক বিপদ ঘটতে পারে। নারী-পুরুষ উভয়ই আক্রান্ত হতে পারেন এই রোগে। এ … Read more