চিনি খাওয়া নিয়ে নানা বাধা থাকতে পারে। কারণ এটি স্বাদে মিষ্টি হলেও অনেক অসুখের কারিগর! আপনি যদি অতিরিক্ত চিনি খান তবে কম বয়সেই নানা অসুখ এসে বাসা বাঁধবে। তাই চিনি যত কম খাওয়া যায় ততই কল্যাণ। বরং খাওয়ার বদলে মুখে মাখুন। এতে মিলবে বেশি উপকার। অবাক করা হলেও এটি সত্যি। চিনি খাওয়া নানা ক্ষতির কারণ … Read more

ঘুম থেকে ওঠার পর সবাই সতেজ অনুভব করেন না। এমন অনেকে আছেন যারা এক ধরনের অস্বস্তি নিয়ে চোখ খোলেন। ঘুম ভাঙতেই দেখা দেয় তীব্র মাথা ব্যথা, চোখে যন্ত্রণা, গা গোলানো ও বমি বমি ভাব। যাদের মাইগ্রেন ও হাইপারটেনশন আছে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তারা এমন সমস্যায় ভোগেন। অনেক সময় এই যন্ত্রণা নিয়ে অফিস করা কিংবা ঘর সামলানো … Read more

বাঙালি নারীর সৌন্দর্য ফুটিয়ে তুলতে স্বর্ণের গয়নার বিকল্প নেই। স্বর্ণের তৈরি গয়নার প্রতি নারীর আছে বিশেষ দুর্বলতা। শুধু সৌন্দর্য বাড়ানোর কাজেই নয়, অনেক সময় সম্পদ হিসেবেও কাজ করে স্বর্ণ। এই দামী ধাতু নানা সময় পুঁজি হিসেবে কাজ করে। এই দুই উপকারিতা ছাড়াও স্বর্ণের রয়েছে কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতাও। গবেষণার ফল কিন্তু এমনটাই বলছে। স্বর্ণের বিভিন্ন উপকারী … Read more

দই তৈরি করতে গিয়ে বিড়ম্বনায় পড়তে হয়নি, এমন মানুষ খুব কমই পাওয়া যাবে। ঘরে তৈরি করলে দোকানের মতো হয় না এই অভিযোগ অনেকেরই। তাইতো দোকানের দইয়ের প্রতিই আস্থা তাদের। এদিকে করোনা মহামারির প্রকোপ বেড়ে চলেছে। বাইরের খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলাই হবে বুদ্ধিমানের কাজ। কিছু পদ্ধতি আছে যেগুলো মেনে চললে ঘরেই দোকানের মতো দই তৈরি … Read more

এখন পরিচিত এক আতঙ্কের নাম ডায়াবেটিস। এই সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। এই রোগ হতে পারে আরও অনেক অসুস্থতার কারণ। এটি এক ধরনের বিপাকীয় প্রক্রিয়া সংক্রান্ত অসুখ। ডায়াবেটিস দেখা দিলে শরীর প্রয়োজনীয় ইনসুলিন উত্‍পাদনে অক্ষম হয়ে যায়। যে কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা অস্বাভাবিক হারে বেড়ে যায়। কারও শরীরে ডায়াবেটিস ধরা পড়লে চিকিৎসকেরা তাকে প্রথমেই নিষেধ করেন … Read more

রান্নার কাজ অনেকটাই সহজ করে দিয়েছে প্রেশার কুকার। যেসব খাবার সেদ্ধ হতে বেশি সময় লাগে সেসব দ্রুতই সেদ্ধ করে বাঁচিয়ে দিচ্ছে অনেকটা সময়। শুধু খাবার সেদ্ধ করাই না, প্রেশার কুকারে রান্না করা যায় অনেক ধরনের খাবার। প্রেশার কুকার সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করা হয় মাংস রান্নার ক্ষেত্রে। তাই কোরবানির ঈদের আগে অনেকেই প্রেশার কুকার কিনে থাকেন। … Read more

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভোগেননি, এমন কাউকে পাওয়া যাবে কি? আমাদের পাকস্থলীর গায়ে সুক্ষ্ম একটি ঝিল্লি থাকে। খাবারের অ্যাসিড ও ক্ষতিকর জীবাণু থেকে পাকস্থলীকে বাঁচায় এই ঝিল্লি। যদি কোনো কারণে এটি ক্ষতিগ্রস্ত হয় তবে অ্যাসিডের সংস্পর্শে সেখানে জ্বালাপোড়া শুরু হয়। আর এটিই হলো গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণ। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে ঠিক রাখতে হবে হজম প্রক্রিয়া। সেজন্য কিছু অভ্যাস … Read more

সম্পর্ক ভালো রাখার জন্য এর যত্ন নেওয়া জরুরি। কেবল ভেঙে যাওয়ার উপক্রম হলেই নয়, বরং সম্পর্ক স্বাভাবিক থাকলেও তাকে সুন্দর রাখার চেষ্টা করতে হবে। অযত্নে ফেলে রাখলে যেকোনো সুন্দর জিনিসই নষ্ট হয়ে যেতে পারে। মনোবিদদের পরামর্শ হলো, শরীরের যত্ন নেওয়ার মতো করেই যত্ন নিতে হবে সম্পর্কেরও। এতে কিন্তু বাড়তি খরচের দরকার পড়বে না, বরং পরস্পরের … Read more

হালকা খাবার হিসেবে বাদাম পছন্দ অনেকেরই। সকাল কিংবা বিকেলের খাবারে বাদাম রাখতে পছন্দ করেন তারা। কখনোবা অফিসে কাজের ফাঁকে ছোটখাটো ক্ষুধা দূর করতেও থাকে বাদাম। তবে এটি কি সুস্বাস্থ্যের জন্য না-কি সুস্বাদু বলেই খেয়ে থাকেন? প্রতিদিন বাদাম খাওয়া কি আসলেই উপকারী? চলুন জেনে নেওয়া যাক প্রতিদিন বাদাম খেলে আসলে কী হয়- বাদামে থাকে ক্যালোরি এবং … Read more

ত্বক দাগমুক্ত হোক, এই চাওয়া সবারই। সুন্দর, দাগমুক্ত মুখশ্রী আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে দেয় অনেকটাই। আমাদের বয়স বেড়ে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে বাড়তে থাকে ত্বকের দাগ-ছোপও। শুধু মুখেই নয়, বরং শরীরের অন্যান্য অংশ যেমন গলা, হাত, পা, পেট ইত্যাদিতেও দাগ পড়তে পারে। তবে এই দাগের কারণে মন খারাপ করবেন না যেন। বরং একটু যত্নশীল হলেই দাগ থেকে মুক্তি … Read more

সবাই ভালোবাসা নিয়ে তার নিজের অনুভূতিগুলো সুন্দরভাবে বর্ণনা করতে পারেন না। আবার মুখ ফুটে বললেও তার সঙ্গে ভালোবাসার মানুষটির মেজাজ-মর্জির মিল না-ও থাকতে পারে। তবে একথাও সত্যি যে, কারও মন পড়া আমাদের পক্ষে সম্ভব নয়। তাই মনের কথাগুলো মুখ ফুটে বলারও চেষ্টা করতে হবে। প্রেমিককে আপনি যে কথাগুলো বলতে চান, সেগুলো বলার আগে জেনে নিন … Read more