শরীর কাঠামো বা ফিগারেরে রয়েছে গোল্ডেন অনুপাত।এ কথাটি শুধু শরীরের ক্ষেত্রেই নয়, বরং বিয়ের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক ও ভালোবাসা প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে নির্ভর করে দু`জনের উচ্চতা, বয়স ও বেতনসহ বিভিন্ন বিষয়ের ওপর। তবে যারা প্রেমে হাবুডুবু খাচ্ছেন, তাদের কথা আলাদা। তারা হয়তো চাইলেও আর কোনো মানদণ্ডে প্রেমিক বা প্রেমিকাকে বিচার করবেন না। কিন্তু যারা … Read more

ডায়েট করতে গিয়ে অনেকেই রাতের খাবার না খেয়ে ঘুমিয়ে পড়েন। আবার অনেকে আছেন অফিস শেষ করে ক্লান্ত লাগায় না খেয়ে ঘুমিয়ে পড়েন। তবে এ অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। এতে শারীরিক বিপর্যস্ততা নিয়ে আসতে পারে যে কারো জন্য, এমনকি হতে পারে মৃত্যুও। খালি পেটে ঘুমের সমস্যা শরীরকে বিভিন্নভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। চলুন দেখে নেওয়া যাক খালি … Read more

বার্গারের সঙ্গে অথবা সালাদ বানিয়ে লেটুস পাতা খাওয়া হয়। এই পাতা কিন্তু পুষ্টিগুণে ঠাসা। ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন কে, ফাইবার, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন এ, ফলেট ও পটাসিয়াম মেলে লেটুস থেকে। জেনে নিন লেটুস পাতা খাওয়ার উপকারিতা। লেটুস পাতা আমরা সবাই প্রায় চিনি। ইতিহাসবিদরা অনেকে বলেন, এই সবুজ পাতাটির চাষ প্রথম মিশরীয়রা শুরু করেছিল। তারা এই … Read more

শুধু রান্নার কাজেই নয় বরং ত্বকের যত্নেও হলুদের জুড়ি মেলা ভার। ত্বকের যত্নে হলুদ সবচেয়ে উপকারী, সস্তা ও ঘরোয়া উপায়। তবে ত্বকে হলুদ ব্যবহার করারও কিছু পদ্ধতি রয়েছে। ত্বকের প্রয়োজন অনুযায়ী নানান ভাবে হলুদ ব্যবহার করতে পারেন। এখানে এমন ৫টি পদ্ধতি জানানো হলো, যা মেনে চললে ত্বক উজ্জ্বল হবে। গোলাপজল, চন্দন পাওডারের সঙ্গে হলুদ গুড়া … Read more

আপনি কি কিডনির বিভিন্ন সমস্যায় ভুগছেন ? তাহলে আপনি মেনে চলুন কতগুলি বিশেষ নিয়ম আর তাহলেই পৌঁছে যেতে পারেন সুস্থতার পথে। কিডনি ভালো রাহতে হলে নিচের কিছু উপায় গুলোকে আপনার অবসসই পালন করতে হবে। প্রতিদিন ৭-৮ গ্লাস জল খাওয়া প্রয়োজন। প্রসাব কখনোই চেপে রাখবেন না কারণ এতে ইনফেকশন হওয়ার আশংকা বেড়ে যায়। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া … Read more

তেলে চুল কাঁচা— এই বাক্যটি শুনেছেন নিশ্চয়ই। চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি কিংবা পর্যাপ্ত পুষ্টি জোগাতে তেলের গুরুত্ব অনেক। নিয়মিত তেল ব্যবহার করলে মাথার ত্বককে ব্যাকটেরিয়া ও অন্যান্য সংক্রমণ থেকে দূরে রাখা যায়। কিন্তু চুলে তেল ব্যবহারের পর বেশিরভাগ নারীই এমন কিছু কাজ করে যা উপকারের চেয়ে ক্ষতি করে বেশি। অতিরিক্ত তেল দেওয়া তেল দেওয়া ভালো তবে … Read more

এক কাপ গরম চা যেমন দূর করতে পারে ক্লান্তি, তেমনি চা কিন্তু শরীরের জন্য বেশ উপকারীও। তবে তা কী পরিমাণে খাবেন, সেটা গুরুত্বপূর্ণ। জেনে নিন কোন চায়ের কী গুণ রয়েছে- * ব্ল্যাক টি, গ্রিন টি, হোয়াইট টি-তে রয়েছে ফ্লাভোনয়েড নামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ক্যানসার বা হার্টের অসুখের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে এটি উপযোগী। * গ্রিন টি ব্লাডার, … Read more

প্রাণঘাতী করোনা ভাইরাসের কারণে সৃষ্ট পরিস্থিতিতে যেন থমকে গেছে জীবনযাত্রা। অবসর নয়, আবার অনেকটা অবসরের মতোই। সারাদিন বাড়িতেই থাকা, খাওয়া আর ঘুম। অফিসের কাজ করতে হলে তাও বাড়িতে বসেই। ঘরের টুকিটাকি কাজ করেও সময় ফুরোয় না যেন। তাই সুযোগ পেলেই একটু ঘুমিয়ে নেওয়া। বেলা করে ঘুম থেকে ওঠার এই সুযোগটা অনেকেই হাতছাড়া করতে চাচ্ছেন না … Read more

করোনাভাইরাসের সংক্রমণের ভয়ে মানুষ বাইরে তেমন একটা বের হচ্ছে না। আবার কিছু কিছু এলাকায় চলছে লকডাউন। দীর্ঘ সময়ে ধরে গৃহবন্দি থাকায় সব নিয়মই এখন এলোমেলো। তাই অনেকের জল খাওয়াও গেছে কমে। বাইরে বেরুলে পরিশ্রম এবং  তাতে তৃষ্ণা বাড়ে। কিন্তু বাড়িতে থাকলে তা আর হয়ে উঠে না। এর ফলে শরীরে প্রতিদিনই জল কম যাচ্ছে। জানেন, কম … Read more

হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যুর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। হৃদরোগ যে কোনো বয়সি মানুষের হতে পারে। হার্টের অসুখ সময়মতো ধরা না পড়লে বিপদের কারণ হতে পারে। জীবনযাপনে সচেতনতা অবলম্বন করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে আনা সম্ভব। এ বিষয়ে সিডিসি (সেন্টারস ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন) বলছে, অগোছালো জীবনধারা, বয়সবৃদ্ধি এবং পারিবারিক রোগের ইতিহাস হৃদরোগ ও হার্টঅ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। … Read more