বহুগুণের পেঁয়াজের উপকারিতা ও অপকারিতার যেন শেষ নেই। পেঁয়াজ কাটার সময়ে চোখে যতই জল আসুক না কেন, খাবারের স্বাদ বাড়াতে পেঁয়াজের জুড়ি নেই। পেঁয়াজের মধ্যে পুষ্টিগুণের সঙ্গে যে ফাইটোকেমিক্যাল রয়েছে তা মানবদেহের জন্য খুবই উপকারি। প্রথমেই জেনে নিন পেঁয়াজের উপকারিতার কয়েকটি দিক – হজমশক্তি বাড়ায় হজমে যাদের সমস্যা রয়েছে তাঁরা প্রতিদিন একটু কাঁচা পেঁয়াজ খেতে … Read more

শুষ্ক মৌসুমে ধুলো ময়লার কারণে অনেকেরই বার বার হাঁচি আসে। যারা এ ধরনের হাঁচির সমস্যায় ভোগেন তাদের কিছু ব্যাপারে সাবধান থাকা প্রয়োজন। যেমন- ১. অনেকে সারা ঘর ফুলে সাজাতে পছন্দ করেন । ফুল দেখলে মন ভালো হয়। কিন্তু তার সঙ্গে অনেকের হাঁচিও আসে। ফুলের গন্ধের কারণে হাঁচতে হাঁচতে জ্বর আসার ঘটনা প্রায়ই ঘটে। ২. বাড়িতে … Read more

ভিটামিন কে-এর প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সবাই কমবেশি জানেন। রক্তক্ষরণ হলে রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে এই ভিটামিন। এ ছাড়া হাড়ের গঠনে সাহায্য করে ভিটামিন কে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ভিটামিন কে এসেনশিয়াল ফ্যাট সলিউবল ভিটামিন। এটি হাড় ও হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে। এ ছাড়া এর আরও অনেক প্রয়োজনীয়তা রয়েছে আমাদের শরীরে। সঠিকভাবে কাজ করার জন্য দেহের অভ্যন্তরীণ পুরো … Read more

হৃদযন্ত্র থেকে পাকস্থলী হয়ে যে ধমনীটি শরীরের নিম্নভাগের দিকে নেমে গেছে, তার মাঝ বরাবর রয়েছে একটি ফোলা অংশ। এমনিতে এটি নিয়ে কোনো সমস্যা নেই। কিন্তু কারও কারও ক্ষেত্রে এই অংশ বেশি মাত্রায় ফুলতে থাকে। এক সময় তা ফেটে যেতে পারে। এটি হৃদ্‌যন্ত্রের সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এমনকি দ্রুত চিকিৎসা না করালে হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হয়ে রোগীর … Read more

আমাদের কোন রোগ হলে ডাক্তাররা সুস্থ করে তোলার জন্য ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন। কিন্তু ডালিম বা বেদানা খাওয়া সকলের জন্য উপকারী নয়। বেদানা যেমন সুন্দর দেখতে লাল রঙের হয়, তেমন খেতেও খুব সুস্বাদু হয়। বেদানার রস শরীরের পক্ষে খুব উপকারি। তাছাড়া বেদানার রস শরীরকে তরতাজা করে তোলে। তাই অনেকে তাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় বেদানা রাখে। কিন্তু … Read more

ফুলকপি শীতকালীন সবজিগুলোর মধ্যে অন্যতম। এটি খুবই পুষ্টিকর একটি সবজি; যা রান্না কিংবা কাঁচা যে কোন প্রকারে খাওয়া যায়। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম প্রভৃতি রয়েছে। এগুলো শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে ক্যান্সারসহ বিভিন্ন রোগের হাত থেকে আমাদের রক্ষা করে। ১. ক্যান্সার প্রতিরোধ করে: মূত্রথলি ও নারীদের প্রোস্টেট, স্তন ও ডিম্বাশয় … Read more

মাধ্যমে ব্যক্তির যৌন ক্ষমতা পরিমাপ করা যায়। অকালে শারীরিক ক্ষমতা কমে যায় ও শারীরিক সম্পর্কে ইচ্ছা না থাকার জন্য রক্তের গ্রুপের ওপর প্রভাব পরে। এরমটাই দাবি করছে লন্ডনের ইম্পেরিয়াল কলেজের যৌন ওষুধ বৈজ্ঞানিক ড. ডেভিড গোল্ডমায়ার। বৈজ্ঞানিকের মতে, যাদের রক্তের গ্রুপ A, B বা AB তাদের নিজেদের যৌন জীবন সম্পর্কে আরও সচেতন থাকা উচিত। এসব … Read more

ডায়াবেটিস বর্তমান সময়ে একটি খুব সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ডায়াবেটিস রোগীদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ধীরে ধীরে কমে যায়। রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার ফলে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা শুরু হয়। রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে সুষম খাবার খেতে হবে। যেমন- শাকসবজি, ফলমূল, দুগ্ধজাতীয় এবং আঁশযুক্ত খাবারের পরিমাণ বাড়িয়ে শতকরা ১০ ভাগ ফ্যাট খাওয়া কমানো … Read more

অনেকেই চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খেতে ভালোবাসেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন অতিরিক্ত চিনি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। চিনি পুষ্টিহীন ক্যালোরি। খেলে ওজন বাড়ে। বেড়ে যায় ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও। এ ছাড়াও অতিরিক্ত চিনি খেলে হার্ট ও লিভার ক্ষতিগ্রস্থ হয়। হরমোনের মাত্রা ওঠা–নামা করে, কোলেস্টেরল–ট্রাইগ্লিসারাইড বাড়ে, বাড়ে কিছু ক্যানসারের আশঙ্কাও। নেচার পত্রিকায় প্রকাশিত একটি রিপোর্টে বলা হয়েছে অতিরিক্ত … Read more

ইউরিন বা প্রস্রাবে ইনফেকশনের সমস্যায় নারী-পুরুষ ও ছোট-বড় সবাই ভোগেন। আবার অনেকেই প্রাথমিক অবস্থায় টের পান না এই সংক্রমণের বিষয়ে। ফলে এর প্রভাব মাত্রারিক্ত পড়ে শরীরে। দীর্ঘদিনের প্রস্রাব সংক্রমণে বাড়তে পারে লিভার ও কিডনির নানা রোগ। সারাদিন যত জল পান করা হয় সবই লিভার ও কিডনি ছেঁকে মূত্রনালি দিয়ে বের হয়ে যায়। সবার শরীরেই দু’টি … Read more

শরৎ শেষে প্রকৃতিতে এখন শীতের আমেজ। শীতকাল মানেই রুক্ষ, মলিন, পাতাঝরার দিন। প্রকৃতির রুক্ষতায় বিবর্ণ হয়ে যায় ত্বক এবং চুলও। তাই শীতকে অভ্যর্থনা জানান প্রাকৃতিক উপায়ে। ঘরোয়া ভেষজ উপকরণে রোজকার রূপচর্চায় জেল্লা বাড়ুক ত্বকের। ঝলমলে থাকুক চুল। সতেজতায় ঢেকে রাখুন নিজেকে। যাতে হিমেল হাওয়া দাগ না ফেলতে পারে আপনার সৌন্দর্যে। শীতের রূপচর্চায় থাকুক আয়ুর্বেদ সৌন্দর্যের … Read more

প্রেম নিয়ে সকলের ই কমবেশি ধারনা আছে। কারো কম তো কারো বেশি। ছেলে মেয়ে প্রেম করছে শুনলেই বাবা মা খেপে যায়। শুরু হয় নানা ধরণের কথা বার্তা। বেশিরভাগ বাবা মায়েরা বলেন এবার তোর মাথা খারাপ হয়ে যাবে। কিন্তু গবেষণায় বলছে ঠিক তারপর উল্টোটা, তাঁদের মতে প্রেম করলেই শরীর থেকে পালাবে কিছু রোগ।আসুন জেনেনিন বিস্তারিত:- আমেরিকার … Read more