‘কুঁড়িতে বুড়ি আর চল্লিশে চালশে’ এই প্রবাদগুলোই এখন চিরাচারিত সত্য। বয়স বেড়ে যাওয়ার সাথে সাথে শরীর ও মনে পরিবর্তন আসে। আর এই পরিবর্তনগুলো মেনে নেওয়াই ভালো থাকার মূলমন্ত্র। নারী এবং পুরুষের শরীরের গঠনে বেশকিছু পার্থক্য রয়েছে। পুরুষদের তুলনায় মেয়েদের শরীর অনেক বেশি জটিল। এ কারণেই নারীদের বেশি করে নিজেদের খেয়াল রাখা উচিত। বয়স চল্লিশের কোঠায় পৌঁছালে নারীরা … Read more

আপনি কী রুক্ষ চুলের সমস্যায় ভুগছেন? জৌলুস ফিরিয়ে আনতে না বুঝেই নিত্য-নতুন প্রসাধনী ব্যবহার করছেন? এতে ক্রমশ আপনার চুলের নিজস্ব জৌলুশই হারিয়ে ফেলেছেন! তবে হতাশ না হয়ে চুলের যত্নে কিছুটা সময় দিন। কারণ চুলের জন্য প্রকৃত পুষ্টিদায়ক উপকরণগুলো আপনার নাগালের মধ্যেই রয়েছে। কোন ধরনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই ঘরোয়া উপায়ে আপনি পেতে পারেন সুন্দর ঝলমলে চুল। চলুন জেনে নিই ঘরোয়া ৪টি … Read more

শীতের মৌসুমে বাচ্চারা গলা ব্যথা, সর্দি-ফ্লু, নিউমোনিয়া, ত্বকের সমস্যা এবং হাঁপানির মতো অসুস্থতায় বেশি আক্রান্ত হয়। বাচ্চারা অসুস্থ হলে শীতকালীন উৎসবে ভাটা পড়তে পারে। এসময় বাচ্চাদের সঠিক খাবার খাওয়ানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই তাদের হাইড্রেটেড এবং সঠিক খাদ্যভাসের পাশাপাশি বিশ্রামে রাখুন। যাতে তারা অসুস্থ না হয়ে পড়ে। আপনার বাচ্চাকে সুস্থ রাখতে যে ৫টি খাবার থেকে দূরে … Read more

বর্তমান দিনে মধ্য বয়স থেকেই বেশীরভাগ মানুষ হাড়ের সমস্যায় ভোগেন। কারো হাড় দুর্বল হয়ে যাচ্ছে তো কারো হাড়ে ক্ষয় ধরছে। অল্প বয়সেই মাজা বেঁকা হয়ে যাচ্ছে। এর কারণ হিসাবে বিশেষজ্ঞরা তুলে ধরেছেন মানুষের খাদ্যাভ্যাস ও জিবুন যাপনের পদ্ধতিকে। তাহলে আসুন জেনেনি কোন খাবার গুলি খেলে বৃদ্ধ বয়সেও হাড় থাকবে সুস্থ, সবল, মাজা থাকবে সোজা – … Read more

বাতাসে হালকা-মিষ্টি ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা ভাব জানান দিচ্ছে শীত আসছে। আর তাই আলমারি থেকে বেরিয়ে পড়েছে ন্যাপথলিনের গন্ধ মাখা উলের সোয়েটার-চাদর। সঙ্গে করে এলার্জির ভয়। কিন্তু, হাড় কাঁপানো শীতে উলের পোশাক না পরলেও যে চলে না! উল থেকে অ্যালার্জির উপসর্গ ও লক্ষণ ১. চুলকানি, ফুলে যাওয়া এবং চোখ লাল হয়ে যাওয়া। ২. ফুসকুড়ি এবং আমবাত। ৩. নিঃশ্বাসের সমস্যা, যেমন নাক বন্ধ … Read more

বুড়ো, নারী-পুরুষ নির্বিশেষে গোটা বিশ্বই এখন জিন্সপ্যান্টের দখলে। নানা রূপে জিন্স মানুষের মন জয় করেছে কয়েক দশক আগেই। অন্য পোশাকের অভ্যস্তরাও মাঝে মধ্যেই জিন্স বেছে নেন। স্টাইল বদলায় কিন্তু জিন্স থেকেই যায়। তবে জিন্সেও কিন্তু বিপদও আছে। কেননা জিন্স পরিধানে আপনি আপনার কিডনিরও ক্ষতি করতে পারেন! চলুন জেনে নেয়া যাক জিন্স সম্পর্কে কিছু তথ্য- ‘স্কিনি … Read more

তুলসির পাতা থেকে বীজ, সবকিছুই শরীর-মন সুস্থ রাখতে কাজ করে থাকে। তুলসির বিভিন্ন অংশ যেসব চিকিৎসার জন্য ব্যবহার হয়ে থাকে- ১. ব্রঙ্কাইটিস: তুলসির পরিষ্কার ফুল এর জন্য ব্যবহার করা হয়। ২. ম্যালেরিয়া: পাতা ও বীজ কালো গোলমরিচের সাথে ব্যবহার করা হয়। ৩. ডায়রিয়া, মাথা ঘুরানো ও বমিভাব: সম্পূর্ণ উদ্ভিদটিকে ব্যবহার করা হয় এ সমস্যার ক্ষেত্রে। … Read more

ফরাসিতে ভিনিগার শব্দের অর্থ ‘সাওয়ার ওয়াইন’। সাধারণত ভিনিগার বলতে টক ওয়ানইকেই বোঝায়। আপেল সিডার ভিনিগারের ক্ষেত্রে আপেলের রসে ইস্ট ও ব্যাকটিরিয়া মিশিয়ে তাকে প্রস্তুত করা হয়। স্বাস্থ্যকর নানা কারণে এই ভিনিগারকে ডায়েটে রাখার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরাও। ডাক্তারের পরামর্শ মতো অ্যাপেল সাইডার ভিনিগারকে যদি রোজের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যায় তবে ওজন নিয়ন্ত্রণে আসতে সময় লাগে না। … Read more

ঘুম নিয়ে নানা জনের নানা মত। কেউ বলে কম ঘুমোলে ভালো তো কেউ বলে বেশি ঘুমোলে ভালো। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, দৈনিক ৮ ঘন্টা ঘুম, সকলের জন্যই প্রয়োজন। তার থেকে কম ঘুমোলে হতে পারে ভয়ানক সব রোগ। জানুন বিস্তারিত ১.বিষণ্ণতা:- বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কম ঘুমানোর ফলে সবচেয়ে আগে প্রভাব ফেলে মনে। দীর্ঘদিন ধরে কম ঘুমানোর জন্য ডিপ্রেশন বা … Read more

শীত চলে এসেছে। শুষ্ক প্রকৃতি ও বাইরে বইছে ঠান্ডা বাতাস। আমাদের ত্বকও হয়ে উঠছে শুষ্ক, হারাচ্ছে আর্দ্রতা। এই সময়ে শুষ্ক শীতল হাওয়া ও আবহাওয়ায় ধুলা বালি বেড়ে যাবার কারণে ত্বক হয়ে উঠতে পারে মলিন ও খসখসে। তাই প্রয়োজন একটি বাড়তি যত্নের। নাবহলে দেখা দিতে পারে অনেক ধরণের সমস্যা। ★ত্বক শুষ্ক হবার কারণ: ১) আমাদের দেশে শীতকাল মূলত শুষ্ক … Read more

অনেক নারীই সিল্কি আর শাইনিং চুলের জন্য কন্ডিশনার ব্যবহার করে থাকেন। কিন্তু অনেকেই আবার নিয়মিত ব্যবহারের পরেও কাঙ্কিত ফলাফল পান না। ভাল মানের কন্ডিশনার নিয়মিত ব্যবহার করে যারা আকর্ষণীয় চুল পাচ্ছেন না তারা হয়তো সঠিক নিয়মে কন্ডিশনার ব্যবহার করছেন না। আর তাই জেনে নিন কন্ডিশনার ব্যবহারের সঠিক কিছু নিয়ম। ১) প্রথমত, কন্ডিশনার চুলে দেয়ার আগে … Read more

বাচ্চারা চঞ্চলমতি, কোন কিছুতেই স্থির থাকে না। তাই এদেরকে সহজেই কিছু শেখানো যায় না। কিন্তু খেলা এদের খুব প্রিয়। এই খেলার ছলেই অনায়াসে বাচ্চাদেরকে অনেক কিছু শেখানো যায়। এমন অনেক খেলা আছে যা আপনার সন্তানকে আনন্দ দিবে আবার এর মাধ্যমে অনেক কিছু শিখতেও পারবে। তবে বয়স অনুযায়ী বদলাবে হবে এই খেলার ধরনও। দু’ থেকে তিন … Read more