চোখ আমাদের দেহের প্রধান ও গুরুত্বপূর্ণ ইন্দ্রিয়গুলোর মধ্যে অন্যতম। চোখ যে শুধু মাত্র আমাদের দৃষ্টিশক্তির কার্যকারিতায় প্রভাব ফেলে তা কিন্তু নয়। পাশাপাশি মস্তিষ্কের কার্যকারিতাতেও বিশেষ প্রভাব ফেলে চোখ। ফলে এই ইন্দ্রিয়টি কোনোভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হলে আমাদের সারা শরীরেই দেখা দিতে পারে একাধিক সমস্যা। দেখা যায়, চোখের ছোটখাটো অস্বস্তি আমরা বেশির ভাগ সময়ে এড়িয়েই যাই। অথচ চোখ … Read more

শীতকাল মানেই বাড়তি কাপড় পরিধান করা। শরীরকে হিমেল হাওয়ার কঠিন স্পর্শ থেকে বাঁচাতে বিভিন্ন শীতবস্ত্র আমাদের কাজে আসে এই সময়। এর জন্য শীতের শুরু থেকেই সোয়েটার, জ্যাকেট, টুপি, মাফলার, মোজা ইত্যাদি পোশাক পরা শুরু করেন সবাই। নইলে ঠাণ্ডায় জমে যেতে হবে। শরীরের পাশাপাশি শীতকালে পায়ের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে এবং পা ফাটা আটকাতে আমরা প্রায় সবাই … Read more

সুস্থ থাকতে আমাদের শরীরে বিভিন্ন ভিটামিনের প্রয়োজন হয়। তেমনি একটি প্রয়োজনীয় ভিটামিন হচ্ছে ভিটামিন ডি। এই ভিটামিন শরীরের অভ্যন্তরেই উৎপন্ন হয়। ভিটামিন ডি শরীরের জন্য অপরিহার্য। ভিটামিন ডি-এর পর্যাপ্ত মাত্রা শরীরে ক্যালশিয়াম এবং ফসফরাস শোষণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তাছাড়াও এটি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে, বিভিন্ন সংক্রমণ এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এমনকি, হাড় ও … Read more

একেকজন মানুষ একেক উচ্চতার হয়ে থাকেন। কেউ তার নিজ উচ্চতা নিয়ে খুশি থাকেন, আবার কেউ কেউ উচ্চতা নিয়ে ভুগেন হীনমন্যতায়। এমন মানুষের সংখ্যা আমাদের সমাজে নেহাতই কম নয়। বিশেষ করে পুরুষরা নিজেদের উচ্চতা নিয়ে বেশি চিন্তিত থাকেন। দেখা যায়, এই সমস্যা কাটাতে অর্থাৎ উচ্চতা বাড়াতে অনেকে হেলথ ড্রিক্সসও খেয়ে থাকেন। কিন্তু যেসব পুরুষ সর্বক্ষণ নিজের … Read more

ভাত ছাড়া বাঙালির ভোজন পর্ব শেষ হয়েছে, এটা অবিশ্বাস্য। তাইতো নানান জাতের চালে নানান রকম ভাত খেয়ে থাকেন সবাই। বিশেষ করে দুপুরে ভাত খাওয়াটা বাঙালির বিশেষ প্রিয়। কিন্তু জানেন কী, ভাত সঠিক ভাবে সেদ্ধ না হলে কিংবা একটু শক্ত থাকলেও এটি শরীরের ক্ষতির কারণ হতে পারে। বিভিন্ন গবেষণা জানা গেছে, ধান উৎপাদনের সময়টাতে মাঠের কীটনাশক … Read more

সুস্বাধু রান্না কার না পছন্দ। রান্না মজাদার করতে গিয়ে বাধুনীরা নিজের অজান্তেই এমন কিছু ভুল করে বসেন যা ডেকে আনে বড় ধরণের স্বাস্থ্যঝুঁকি। মুখোরোচক করতে খাবারে রাধুনিরা যেসব মশলা যোগ করেন তার মধ্যে বেশ কিছুই খাবারের পুষ্টিগুণ নষ্ট করে দেয়। এছাড়া আমরা যে সব তেলেভাজা খাবার খাই তেলে ভাজার ফলেই সে সব খাবারের গুণাগুণ বেশিরভাগ … Read more

মুক্তোর মতো সাদা ঝকঝকে তকতকে দাঁত পেতে কে না চায়। সুন্দর এই হাসি সকলের মাঝে আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে৷ কিন্তু জানেন কি, সুন্দর দাঁতই বাড়িয়ে দিতে পারে আপনার হাসির সৌন্দর্য? কিন্তু যদি তার উলটোটা হয় ৷ সুন্দর দাঁতের পরিবর্তে যদি দেখা যায় হলুদ দাগে ভরা দাঁত কিংবা যদি দাঁতের ফাঁকে লুকিয়ে থাকে খাবারের অংশ? … Read more

জাফরানের নাম যদি শুনে থাকেন, এটাও নিশ্চয়ই জানেন যে এটি বিশ্বের সবচেয়ে দামি মশলার একটি। প্রতি আউন্স জাফরানের দাম স্বর্ণের দামের চেয়েও বেশি। এ জন্যে জাফরানের আরেক নাম ‘লাল স্বর্ণ।’ এ রকম দামি খাবার বা খাবারের উপাদান আর কী আছে? কেন এগুলোর দাম এত বেশি? বিবিসির `ফুড প্রোগ্রাম টিম` বিশ্বের সবচেয়ে দামি খাবার বা খাবারের … Read more

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি। আর মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু বিশেষ যত্ন ও সাবধানতা জরুরি। অথচ নিজের অজান্তেই প্রতিদিন অসংখ্য ভুল কাজে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করে চলেছি আমরা নিজেরাই। সাতটি বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর। ১. সকালের নাস্তা ভুলে যাওয়া/মিস করা ২. রাতে দেরিতে ঘুমানো ৩. অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া ৪. সকালে অধিক … Read more

সচেতনভাবে হোক অথবা অবচেতনভাবে হোক, সারাদিন আমরা বিভিন্ন বিষয়ে মনে মনে নিজের সঙ্গে কথা বলি। যেমন আমার দেরি হতে যাচ্ছে, এ কাজটা আমার মতো দুর্বল লোকের পক্ষে করা সম্ভব না, আমি এ জামাটা পছন্দ করি, আমি কাজটা ঠিক সময়ে করতে পারিনি, এটা খুব সহজ কাজ, বিয়ের বয়স চলে যাচ্ছে, মনের মতো মানুষ পেলাম না, আমার … Read more

স্নানের সময় সতর্ক থাকলেও অনেক সময়েই শরীরে জল ঢালার তোড়ে কানের ভিতর জল ঢুকে যায়। অল্পস্বল্প জল ঢুকলে অত অসুবিধা হয় না। কিন্তু অনেকটা জল ঢুকে গেলে সারা দিন থাকে অস্বস্তি। বহু চেষ্টাতেও সেই জল বার করা যায় না। কান বন্ধ হওয়া থেকে কানে যন্ত্রণা তো রয়েইছে, এমনকি জলের পরিমাণ বেশি হলে কান থেকে রক্ত … Read more

চুলের স্বাভাবিক রঙ ধরে রাখাসহ অসংখ্য উপকার রয়েছে গোল মরিচের মাঝে। আপনি যদি চুলে ক্যামিকেল যুক্ত হেয়ার ডাই ডিরেক্টলি ব্যবহার করতে না চান এবং প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে চুল কাল করতে চান, তবে গোলমরিচ আর লেবুর রসের মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন। এতে আপনার চুলের যাবতীয় সমস্যা দূর হবে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক কীভাবে ব্যবহার করবেন এই … Read more