কোনো বিয়ে নিখুঁত নয় এবং কোনো সঙ্গীই ত্রুটিহীন নন। আমাদের সবারই কোনো না কোনো কমতি আছে। আছে এমন কিছু অভ্যাস যা অপরজনের জন্য বিরক্তির কারণ হতে পারে। আপনার মধ্যেও এমন কিছু স্বভাব থাকতে পারে যা আপনার স্ত্রীর জন্য বিরক্তির কারণ। যদি আপনি সেসব অভ্যাস সংশোধন না করেন তবে খুব শিগগিরই সম্পর্কের অবনতি হতে পারে। আপনার … Read more

এমন হতে পারে আপনারা জুটি হিসেবে পরিচিত হলেও, আসলে একে অপরের জন্য নন। এটি কঠিন কিংবা অকল্পনীয় হলেও সত্যি হতে পারে। হতে পারে আপনারা একজন আরেকজনের জন্য পাগল, কিন্তু হৃদয়ের সংযোগ নেই। এটি আপনার কিংবা আপনার সঙ্গীর দোষ নয়। দুজন মানুষের মধ্যে মানসিক সংযোগ থাকা জরুরি। এটি না থাকলে সম্পর্ক তেতো হয়ে উঠতে সময় লাগে … Read more

আপনার শরীরকে পুনরায় কর্মক্ষম করার সর্বোত্তম উপায় হলো ঘুম। এটি সমস্ত শারীরিক এবং মানসিক চাপকে দূর করে এবং কার্ডিওভাসকুলার জটিলতাসহ বিভিন্ন অসুস্থতার ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। গবেষণা বলছে যে, একটি নির্দিষ্ট সময় রয়েছে যখন ঘুমাতে যাওয়া হার্ট ভালো রাখার জন্য কার্যকরী। যুক্তরাজ্যের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, রাত ১০টা থেকে ১১.৩০টার মধ্যে ঘুমানো হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য … Read more

আপনার মন খারাপকে নিমিষে উড়িয়ে দিতে পারে ডার্ক চকোলেট। এদিকে অনেকে আবার ওজন বৃদ্ধির ভয়ে চকোলেট এড়িয়ে চলতে চান। তবে পরিমিত খেলে কোনো ভয় নেই। তাতে ওজন বৃদ্ধির ভয় থাকে না বরং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। সেইসঙ্গে সমাধান করে শরীরের নানা সমস্যার। ডার্ক চকোলেট খেলে মেলে অনেক উপকার। ডার্ক চকোলেট যে কারণে উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট … Read more

ডায়াবেটিস আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে চলেছে ভয়াবহ হারে। আগে মনে করা হতো শুধু বয়স্কদের ক্ষেত্রেই এই সমস্যা হতে পারে, আসলে তা নয়। এখন বয়সে তরুণ অনেকের ক্ষেত্রেও দেখা দিচ্ছে এই সমস্যা। আমাদের শরীরে পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি না হলে বা কোষগুলো শরীরে তৈরি হওয়া ইনসুলিনে ঠিকমতো সাড়া না দিলে রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যায়। আর এই সমস্যাকেই … Read more

প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় কোনো না কোনো সবজি থাকা জরুরি। মাছ-মাংস যতই খান, সবজিও রাখতে হবে খাবারের তালিকায়। কারণ সবজি খেলে যেসব পুষ্টি পাবেন, মাছ-মাংসে তা মিলবে না। প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে মাংস খেতে পারেন। এদিকে মাছ খেলে প্রোটিন তো পাবেনই, সেইসঙ্গে পূরণ হবে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের চাহিদা। আমাদের শরীরের শক্তি বাড়াতে প্রোটিন এবং ওমেগা থ্রি … Read more

প্রতিদিন সকালের কিছু নির্দিষ্ট অভ্যাস বদলে দিতে পারে আপনার প্রতিদিনের জীবনযাপনের ধরন। আপনি সকালটা কীভাবে শুরু করবেন তার ওপর নির্ভর করে দিনটি কেমন যাবে। তাই দিনের শুরুটা হোক স্বাস্থ্যকর অভ্যাস দিয়ে। শুরুটা সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর হওয়ার মানে হলো সুস্থ থাকার পথে একধাপ এগিয়ে যাওয়া। নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম থেকে ওঠা এই রুটিন মেনে চলা কঠিন কিছু … Read more

বছরের এই সময়ে সর্দি-কাশির সমস্যা অস্বাভাবিক কিছু নয়। সর্দি, মাথাব্যথা, শরীরে ব্যথা এবং গলা ব্যথা বেশ অস্বস্তিকর। এটি আমাদের দৈনন্দিন কাজগুলো করার ক্ষেত্রেও বাঁধা তৈরি করে। এ ধরনের সমস্যায় আমরা বিছানায় কুঁকড়ে থেকে গরম পানীয়তে চুমুক দিতেই বেশি পছন্দ করি। এই সময়ে ঠান্ডা বাতাস সমস্যা আরও বাড়িয়ে তোলে, যা আমাদের স্বাভাবিক জীবনধারা ব্যহত করে। সত্যি … Read more

সম্পর্ক নিয়ে সবার চিন্তা এক রকম নয়। কেউ প্রকাশ করতে ভালোবাসেন, কেউ চান লুকিয়ে রাখতে। অনেকে আছেন যারা নিজেকে অন্যের গসিপের অংশ বানাতে চান না বলেই নিজের প্রেমের সম্পর্কটির কথা লুকিয়ে রাখতে চান। অনেকে আবার অভিভাবক বা মা-বাবার ভয়ে প্রকাশ করতে চান না। আপনি কেন প্রেমের সম্পর্কের কথা প্রকাশ করতে চান না এটি আপনার পছন্দ। … Read more

প্রেমের সম্পর্ক ভাঙুক, এমনটা কে চায়! কিন্তু সম্পর্কটি তখনই ভাঙে যখন তাতে আর প্রেম অবশিষ্ট থাকে না। তাই সব প্রেমের সম্পর্ক যে শেষ পর্যন্ত টিকে যায়, তা কিন্তু নয়। বরং বেশিরভাগই শেষ হয় বিচ্ছেদে। কিছুদিন বিরহে পুড়ে একটা সময় মানিয়ে নেয় মানুষ। প্রাক্তন নতুন সম্পর্কে জড়িয়েছেন বা বিয়ে করছেন জানলে সেই খবর কারও জন্যই সুখকর … Read more

চুল ভালো রাখার জন্য আমরা নানা উপায়ে যত্ন নিয়ে থাকি। তারই অংশ হলো হেয়ার মাস্ক। হেয়ার মাস্ক তৈরির ক্ষেত্রে সাধারণত ঘরে থাকা নানা উপাদান ব্যবহার করা হয়। এই শীতের মৌসুমে ধনেপাতাও যে আপনার চুলের যত্নে সহায়ক হয়ে উঠতে পারে তা কি জানতেন? আপনি যদি ধনেপাতা দিয়ে তৈরি হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করেন তবে খুব সহজেই নরম, … Read more

আমরা আমদের জীবনযাপনের ধরন নিয়ে খুব বেশি চিন্তিত থাকি না। কাজের নানা চাপে নিজেদের দিকে খেয়াল রাখার কথাই ভুলে যাই। খাবারের সময় হলে সামনে যা পাই, তাই খেয়ে নেই। সুস্থ থাকার জন্য জীপনযাপনের নানা খুঁটিনাটি বিষয়ে নজর দিতে হয়, সেকথা ভুলে যাই। সেজন্য বাড়তে থাকে ওজনও। আপনার জীবনযাপনের ধরন সরাসরি প্রভাব ফেলে শারীরিক ও মানসিক … Read more