প্রত্যেকটি মানুষের পরিবার আছে। আর পরিবারে থাকে প্রিয়জনেরা। যাদের সঙ্গে ভালো-মন্দ, সুখ-দুঃখ মিলিয়ে আমাদের জীবনটা কেটে যায়। কিন্তু পরিবারের মধ্যেই এমন কিছু মানুষজন থাকে যাদের তামাকজাত দ্রব্য বা সিগারেটের নেশা থাকে। ধূমপান ছাড়া তাদের আমেজটা ঠিক চলে না। কোনোভাবেই তারা সিগারেটের নেশা ছাড়তে পারেন না। তারা নিজেরা চাইলেও এতটাই নেশার অধীন হয়ে পড়ে যে নেশা ছাড়াটা তাদের কাছে কঠিন একটি বিষয় হয়ে দাঁড়ায়।
আর এতে যে শরীরে বেশ প্রভাব পড়ে তা আশাকরি কাউকে বলে বোঝানোর নয়। তবে, আজকের এই প্রতিবেদনে এমন কিছু টোটকার কথা শেয়ার করবো যেগুলি মেনে চললে ভুলেও সিগারেট বা তামাকজাত দ্রব্য খেতে মন চাইবে না। চলুন তবে দেখে নেওয়া যাক।
১.মধু : আপনি যদি সিগারেট খাওয়া ত্যাগ করতে চান তাহলে এক্ষেত্রে মধু খুব উপকারী একটি জিনিস। কেননা মধুতে ভিটামিন এনজাইম ও প্রোটিন রয়েছে। যা আপনাকে সিগারেট খাওয়ার ইচ্ছে থেকে দূর রাখবে। এমনকি শরীর থেকে নিকোটিন বের করতে সাহায্য করবে।
২.আঙুরের রস : আঙুরের রস আমাদের শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। আর তাই সিগারেট খাওয়া ছাড়তে প্রতিদিন আঙ্গুর খাওয়ার অভ্যাস করুন।
৩.ওটস : ধূমপান ছাড়াতে ওটস খুবই উপকারী। প্রতিদিন দু-কাপ জলে ১ চামচ ওটস সারারাত ভিজিয়ে রেখে সকাল থেকে সেটি খান।
৪.আদা : তামাকের নেশা ছাড়তে আদা ব্যাপক পরিমানে উপকারী। আদার মধ্যে এমন কিছু উপাদান আছে যা সিগারেট খাওয়ার আসক্তিকে কমিয়ে আনে।
৫.লঙ্কার গুঁড়ো : লঙ্কার গুঁড়ো জলে মিশিয়ে খেলেও নাকি সিগারেটের নেশা কমে। একথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। এতে নাকি ফুসফুসের ক্ষমতাও বাড়ে।
তাহলে জেনে গেলেন নিশ্চই কিভাবে ধূমপান অথবা তামাকজাত দ্রব্যের নেশা ছাড়াবেন।