প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল খেলে আমাদের শরীর সুস্থ থাকবে।তাই সুস্থ-স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করুন।তবে জল গরম করে পান করলে বিশেষ কয়েকটি উপকার পাওয়া যায়,সেগুলি হলো-
১।কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
নিয়ম করে প্রতিদিন গরম জল পান করলে বদহজম দূর হয়।এবং মল শক্ত ও শুকনো হয়ে যায়,ফলে সেটা সহজেই বের হয়ে যায়।কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
২।গলা শুকানো প্রশমিত করে
কখনো কোনো কারণে গলা শুকিয়ে গেলে গরম জল পান করলে সাথে সাথেই গলা শুকানো প্রশমিত হয়।
৩।ওজন কমাতে সাহায্য করে
গরম জল পান করলে দেহের মেটাবলিক রেট বেড়ে যায়।এবং দেহের অধিক ক্যালোরি পুড়তে সাহায্য করে।ফলে সহজেই ওজন কমে যায়।
৪।শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে
গরম জল পান করার আর একটি উপকারিতা হলো,এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে আনে।
৫।মাসিকের ব্যথা উপশম করে
পিরিওড হওয়ার সময় পেটে যে তীব্র ব্যথা হয়,তখন গরম জল পান করলে অনেক আরাম পাওয়া যায়।