ম্যাগনেশিয়ামের অভাব হতে পারে আপনার বিষণ্নতার কারন, জেনেনিন

সুস্বাস্থ্যের জন্য বেশ কিছু খনিজ আমাদের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। যদিও গুরুত্বপূর্ণ খনিজ বলতে আমরা প্রথমে ক্যালসিয়াম, সোডিয়ামের কথা জানি, কিন্তু ম্যাগনেশিয়ামের গুরুত্বও অনস্বীকার্য। হৃদ্‌যন্ত্র ও স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক ভারসাম্য রাখতে, রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে, হাড়ের সুস্থতার জন্য এটি জরুরি।