প্রতিনিয়তই আমাদের কর্মস্থলে যেতে হয়। আর সেখানে যেতে পোষাকে থাকতে হয় ভিন্নতা। সে কারণেই অনেককে বাধ্য হয়েই পরতে হয় জুতা। কেননা অনেকেরই জুতা পরা অবস্থায় পা ঘামে।
পায়ের ত্বকে থাকা হাজারো জীবাণু ঘর্মাক্ত পায়ের স্যাঁতসেঁতে পরিবেশে এসব নিঃসরণ গ্রহণ করে নানা উচ্ছিষ্ট তৈরি করে। এগুলোর মধ্যে ‘আইসোভ্যালেরিক অ্যাসিড’ নামে একধরনের ফ্যাটি অ্যাসিড অন্যতম। আর এ কারণেই পরবর্তীতে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়।
তবে সহজ কিছু কৌশল অবলম্বন করলে এর থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়।
* প্রতিদিন একাধিকবার পা ধুয়ে নিন।
*গরম সাবানজল দিয়ে পা ধোয়ার অভ্যাস করুন। এতে ত্বকে থাকা জীবাণুর সংখ্যা কমবে।
*এক লিটার হালকা গরম জলে আধা কাপ অ্যাপল সিডার ভিনেগার দিয়ে পা ১০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন
*জুতা বা মোজা পরার আগে পা ভালো ভাবে শুকিয়ে নিন।
*জুতার ভেতর পা ভেজা ভেজা মনে হলে কিছুক্ষণ জুতা খুলে রাখুন।
*সুতি মোজা ব্যবহার করা শ্রেয়। কেননা সুতি মোজা পায়ের ঘাম শোষণ করে।
*টানা দুই দিন একই মোজা ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতে হবে। প্রতিদিনই পরিষ্কার মোজা ব্যবহার করুন।
*চামড়ার বা কাপড়ের শু ব্যবহার করুন। এতে জুতার ভেতর বাতাস ডুকতে এবং বের হতে পারবে যার ফলে পা ঘামবে কম।
*বাসায় ফিরে জুতা শুকাতে দিন। রোদে শুকাতে পারলে ভালো।
• পায়ের নখ যাতে ময়লা ডুকে অবস্থান করতে না পারে সে পরিমান রাখুন। তাহলে দুর্গন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকবে।
• দীর্ঘ সময় ধরে জুতা মোজা পরে না থাকায় উত্তম। এ জন্য কর্মস্থলে আলাদা স্যান্ডেল রাখতে পারেন।