ঘুমের মধ্যে হঠাত্‍‌ই আপনার মনে হল, আপনি পড়ে যাচ্ছেন। নিদ্রামগ্ন অবস্থায় নিজেকে সামলাতে গিয়ে বুঝতে পারলেন গোটা শরীরটাই জোরে কেমন একটা ঝাঁকুনি দিয়ে উঠল। হয়তো স্বপ্ন দেখছিলেন। ঝাঁকুনি খেয়ে সেই স্বপ্নের জগত্‍‌ থেকে ফিরে এলেন বাস্তবে। কয়েক সেকেন্ডের জন্য ঘুমে ব্যাঘাত, আবার পাশ ফিরে ঘুম। এমন হয়েছে আগে কখনও? আপনার না হলেওে, এমন লোকজন কম … Read more

প্যানিক আ্যাটাক এবং হার্ট আ্যাটাকের সংকেত এক হওয়ায় দু‘টোর মধ্যে তফাৎ করাটা বেশ মুসকিলের৷ যেমন, ঘেমে যাওয়া, বুকে ব্যাথা অনুভব, কৌতুক অনুভূতি, নিশ্বাস নিতে সমস্যা এবং বমি বমি ভাব৷ দু‘টি আ্যাটাকের ক্ষেত্রেই এই একই সংকেত দেখা যায়৷ এই কারণেই সমস্যা হয় থাকে দু‘টোর মধ্যে তফাত করতে৷ কিন্তু প্যানিক আ্যাটাক এবং হার্ট আ্যাটাকের মধ্যে সাদৃশ্য থাকলেও … Read more

চোখের পাতা লাফাচ্ছে মানে আপনার বিপদ আসছে। কোনও কুসংস্কার নয়৷ বাস্তবিকই বাম চোখের পাতা কাঁপা মানে সমস্যা সামনে৷ চোখের পাতা কাঁপার বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা আছে৷ বিজ্ঞান জানাচ্ছে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার কারণেই মূলত চোখের পাতা কাঁপে। চোখের পাতা লাফানো একধরনের অসুখ৷ চিকিৎসা বিজ্ঞানের পরিভাষায় বলা যায়, ‘মায়োকিমিয়া’ পেশীর সংকোচনের কারণেই চোখের পাতা লাফায়। এছাড়া জ্বর, সর্দি, কাশির … Read more

বর্তমান সময়ে সন্তানের জন্ম অতিব সহজ এক পদ্ধতি। কিন্তু, তাও বহু মানুষের জীবনে এই আকাঙ্খা অপূর্ণ-ই থেকে যায়। এর পিছনে যতটা না একজন মানুষের শারীরিক সমস্যা দায়ী তার থেকে বেশি দায়ী অজ্ঞানতা। অনেকেই অজ্ঞানতা বশত সন্তান উৎপাদনে জটিলতার শিকার হন। সন্তান উৎপাদনে পুরুষের থেকেও বেশি ভূমিকা থাকে নারীর। তাই নারীর সন্তান ধারনের সবচেয়ে সেরা মুহূর্তটাকে … Read more

হঠাৎ করেই ওজন বেড়ে যাচ্ছে, অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন। সাম্প্রতিক কালে সময়ে এ সমস্যাগুলোতে বেশিরভাগ মানুষ ভুগছেন। একবার ও খতিয়ে দেখেছেন কি? শরীরে টক্সিন এর আধিক্য এর কারণ। টক্সিন শব্দটি অনেকেই শুনেছেন। কিন্তু এর ভয়াবহতা এবং এর সৃষ্টির পিছনের কারণ সম্পর্কে জানেন খুব কম সংখ্যক মানুষ। টক্সিন কী? এটি হচ্ছে এক ধরণের জৈব বিষ। মানবদেহে … Read more

ব্যাপক শব্দদূষণ কিংবা ঠাণ্ডা-সর্দিতে অনেক সময়ই দুই কান বন্ধ হয়ে যেতে পারে। এর অর্থ হঠাৎ করেই মনে হবে কানে কম শুনছেন এবং কান ভার ভার লাগবে। বেশ বিরক্তিকর এক অবস্থা। আবার অনেক সময় এমনিতেই এমনটা হতে পারে। এ ক্ষেত্রে কিছু নিরাপদ কিন্তু প্রাকৃতিক কৌশল অবলম্বন করে কান বন্ধ অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে পারেন— ভালসালভা ম্যানিউভার … Read more

আমাদের খাওয়াদাওয়ার ধরন এবং রকম, দুটোই নির্ভর করে কয়েকটি বিষয়ের উপরে। তার সঙ্গে যুক্ত হয় ব্যক্তিগত পছন্দ আর অপছন্দ। কেউ নিরামিষাশী, আবার কেউ মাংসাশী হন। অনেকে আবার এই দুটোর মেলবন্ধনে বিশ্বাস করেন। তবে একটি গবেষণায় এই নিয়ে উঠে এসেছে যা আমাদের অনেকের অজানা ছিলো। যারা শতভাগ নিরামিষ খাবার খান তাদের হাড়ের সমস্যা বেশি এবং হাড় … Read more

মসৃণ ননস্টিক প্যানে রান্না করা বেশ সহজ। ফলে আধুনিক রান্নাঘরে এর ব্যবহার দিন দিন বাড়ছেই। তবে সময় মতো বাতিল না করলে কিন্তু এগুলো মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। বিশেষজ্ঞ রন্ধনশিল্পীদের মতে, ননস্টিক প্যান বা হাঁড়ির সেলফ লাইফ ৫ বছর। প্রতিদিন বা সপ্তাহে তিন থেকে চারবার ব্যবহার করলে নিরাপদ এবং সুস্থ থাকার জন্য প্রতি ৪-৫ … Read more

মাছ কাটার পর আঁশটে গন্ধ যেতে চায় না সহজে হাত থেকে। সাবান দিলেও বিরক্তিকর এই গন্ধ রয়েই যায় হাতে। ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করে এই বিড়ম্বনা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। লেবুর রস ঘষে নিন দুই হাতে। কমলা ঘষলেও উপকার পাবেন। দুই হাতে সামান্য কফি পাউডার নিয়ে ঘষে নিন। ৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। হাত শুকনা … Read more

সপ্তাহে কত দিন মাছ খাওয়া উচিত- এ প্রশ্ন শুনেই ঘাবড়ে গেলেন? পুষ্টিবিজ্ঞানীরা সম্প্রতি এ প্রশ্নের জবাব দিয়েছেন। পুষ্টিবিদরা বলেছেন, সপ্তাহে অন্তত তিন দিন ৭০ থেকে ৭৫ গ্রাম মাছ খাওয়া উচিত। কেননা মাছে প্রোটিনের পাশাপাশি ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম ও আয়োডিন রয়েছে। তবে বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত মাছ খান তারা প্রখর … Read more