দীর্ঘদিন পর্যাপ্ত জল না খেলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। কিডনি ও লিভারে দেখা দেয় একাধিক রোগ। তাই বিশেষজ্ঞরা সবাইকে জল খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। তারা বলেছেন, একজন পুরুষের কমপক্ষে দৈনিক ১০-১২ গ্লাস এবং নারীদের ৮-১০ গ্লাস জল খাওয়া উচিত। জল না খেলে যে রোগ হতে পারে সে সম্পর্কে আজ আপনাদের জানাব- স্মৃতিবিলোপ ও মস্তিষ্কের রোগ হয় … Read more

ক্যান্সার বা কর্কটরোগ অনিয়ন্ত্রিত কোষ বিভাজন সংক্রান্ত রোগসমূহের সমষ্টি। এখনও পর্যন্ত এই রোগে মৃত্যুর হার অনেক বেশি। কারণ প্রাথমিক অবস্থায় ক্যান্সার রোগ সহজে ধরা পড়ে না, ফলে শেষ পর্যায়ে গিয়ে ভালো কোনো চিকিৎসা দেওয়াও সম্ভব হয় না। বাস্তবিক অর্থে এখনও পর্যন্ত ক্যান্সারের চিকিৎসায় পুরোপুরি কার্যকর কোনও ওষুধ আবিষ্কৃত হয়নি। ক্যান্সার সারানোর জন্য বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা … Read more

‘হাওয়ার উপর চলে গাড়ি, লাগে না পেট্রোল ডিজেল। মানুষ একটা দুই চাক্কার সাইকেল।’ গীতিকার মুনির সরকার মানুষকে কেন দুই চাকার সাইকেলের সঙ্গে তুলনা করেছেন তা নিয়ে দ্বিমত থাকলেও, দুই চাকার বাইসাইকেল যে মানুষের অকৃত্রিম বন্ধু এটি নিয়ে দ্বিমতের অবকাশ নেই। সাইকেল চালানোর অনেক উপকারিতা আছে। এটি শরীরের জন্য যেমন উপকারী তেমনি পরিবেশগতভাবেও উপকারী। আর জ্বালানি … Read more

মাথা ব্যথার সমস্যা অনেকেরই আছে। মাইগ্রেন বা সাইনাসের সমস্যা ছাড়াও হঠাৎ করে মাথা দপদপ করা যন্ত্রণা হয় অনেকেরই। তাৎক্ষণিকভাবে ওষুধের মাধ্যমে আরাম পাওয়া গেলেও ঘন ঘন ওষুধ খাওয়াও স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো নয়। ওষুধ ছাড়াই কিছু সাধারণ নিয়ম মানলে মাথা ব্যথা থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব। মাথা যন্ত্রণা হলেই চা বা কফির উপর নির্ভর করেন অনেকেই। অনেকের … Read more

প্রত্যেকেরই রান্নাঘরে রান্নার মশলা হিসাবে বহুল ব্যবহৃত হয় তেজপাতা। যা খাবারের স্বাদ ও ঘ্রাণের জন্য ব্যবহার করা হয়। তবে জেনে অবাক হবেন, কেবল রান্নার স্বাদ বাড়াতেই নয়, এই পাতা দিয়ে শারীরিক অনেক অসুখেরও প্রতিরোধ সম্ভব! তেজপাতার রয়েছে বিশেষ ঔষধি গুণ। যা বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যের উপকার হিসেবে ব্যবহার করা হয়। তেজপাতায় ভিটামিন এ এবং সি, ফলিক … Read more

মানবদেহে মূলত চার প্রকার রক্তের গ্রুপ দেখতে পাওয়া যায়। এ, বি, এবি এবং ও। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এই রক্তের গ্রুপের গুরুত্ব অপরিসীম। কিন্তু রক্তের গ্রুপের সঙ্গে খাবার-দাবারের সত্যিই কোনো যোগ রয়েছে কিনা তা নিয়ে নিশ্চিত নন গবেষকরা। পিটার ডি আডামো নামক এক চিকিৎসক তার বইতে প্রথম রক্তের গ্রুপের ওপর ভিত্তি করে একটি খাদ্যতালিকা তৈরি করেন। … Read more

ছোট বড় সবাই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগে থাকেন। তৈলাক্ত ও ভারী খাবারই মূলত এর জন্য দায়ী। শুরুতে সচেতন না হলে এ সমস্যা পরবর্তী সময়ে আলসারে রূপান্তর হওয়ার আশঙ্কা থাকে। অনেকেই এটা থেকে মুক্তি পেতে ঝুঁকে পরেন ওষুধের দিকে। এতে সাময়িক সময়ের জন্য মুক্তি মিললেও আসলে এটি ক্ষতিকর। তবে এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো নিয়মিত খেলে খুব … Read more

দাঁতে হলুদ ছোপ পড়লেই আমাদের চিন্তার শেষ থাকে না। সামান্য দাঁতে ব্যথা হলেই চিকিৎসকের কাছে দৌঁড়াই আমরা। দাঁতের যত্নের বিষয়ে সচেতন হলেও, টুথব্রাশ নিয়ে কিন্তু আমরা মোটেই সচেতন নই। অথচ এই দাঁত মাজার ব্রাশ থেকেই বাড়ে সংক্রমণের ঝুঁকি। এবার জেনে নিন, দাঁতের সংক্রমণ এড়াতে বাথরুমে টুথব্রাশ রাখার ক্ষেত্রে যেসব ভুল এড়িয়ে চলবেন- ১) বাথরুমে টুথব্রাশ … Read more

সুস্থ থাকতে হলে নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুমের বিকল্প নেই। এটি হলো দেহের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি শারীরিক প্রক্রিয়া। ঘুম সারা দিনের ক্লান্তি দূর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। সুস্বাস্থ্যের জন্য আমরা যেমন স্বাস্থ্যকর খাবার ও ব্যায়ামকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করি, ঠিক তেমনই গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে রাতে ঘুমানো। কেননা পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম আপনাকে পরের সারা দিনের কাজের জন্য প্রস্তুত রাখে। … Read more

অনেক মানুষই প্রেম খোঁজার জন্য মরিয়া থাকেন। আবার অনেকেই প্রেমটাকে এক ধরনের ‘খেলা’ হিসেবে নিয়ে খুশি থাকতে চান স্বল্পমেয়াদি সম্পর্কে। তবে সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় উঠে এসেছে কীভাবে মানুষের ওজন ডেটিংয়ের উদ্দেশ্য সম্পর্কে ধারণাকে প্রভাবিত করে। যুক্তরাষ্ট্রের আরকানসাস বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দাবি করেছেন, ‘মোটা’ মানুষ দীর্ঘমেয়াদি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আগ্রহী। অন্যদিকে, স্লিম (পাতলা শারীরিক গড়নের) মানুষকে স্বল্পমেয়াদি সম্পর্কেই … Read more

কর্মক্ষেত্রে বাড়তে থাকা চাপের প্রভাব পড়তে শুরু করেছে মানুষের শয়নকক্ষেও। অতিরিক্ত কাজের চাপে নাকি শারীরিক সম্পর্কে আগ্রহ হারাচ্ছেন দম্পতিরা। এমনকি কিছু কিছু ক্ষেত্রে সমস্যা এতটাই বেড়ে যাচ্ছে যে, সন্তানধারণে আগ্রহী অনেককেই শেষ পর্যন্ত শরণাপন্ন হতে হচ্ছে আইভিএফ পদ্ধতির। ব্রিটিশ নাগরিকদের উপর করা সমীক্ষাটি বলছে, ২৫ থেকে ৩০ বছর বয়সী দম্পতিরা নিয়মিত শারীরিক সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি … Read more

হনহন করে হাঁটলে দীর্ঘ হবে আয়ু। শুনতে অবাক লাগলেও এমনটাই দাবি ব্রিটেনের লেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের এক দল গবেষকের। ৬৫ থেকে ১০৫ বছর বয়সী মানুষদের মৃত্যুর কারণ সংক্রান্ত গবেষণা চলাকালীন তারা এ কথা জানতে পেরেছেন বলে দাবি করেছেন গবেষকরা। যদিও বয়স বেড়ে যাওয়ার কারণ নিয়ে নির্দিষ্ট কোনও তথ্য নেই বিজ্ঞানের কাছে, তবে বার্ধক্যের সঙ্গে কোষে অবস্থিত ক্রোমোজোমের … Read more