শীতে বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা। যদিও এ বিষেয়ে নির্দিষ্ট কোনো প্রমাণ নেই। তবে অনেক বিশেষজ্ঞরাই ধারণা করেন, হঠাৎ তাপমাত্রা পরিবর্তন প্রভাব ফেলে হৃদযন্ত্রের উপর। বহু সমীক্ষায় দেখা গেছে, শীতে হার্ট অ্যাটাক ছাড়াও হার্টের অন্যান্য সমস্যাসহ স্ট্রোকেও আক্রান্ত হয়েছেন অনেকেই। হৃৎপিণ্ডে রক্তের অভাবের কারণে হঠাৎ করে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। দ্রুত চিকিৎসার মাধ্যমে হার্ট অ্যাটাকের রোগী … Read more
আপনি কি তাদের মধ্যে একজন যারা কোথাও ব্যথা অনুভব করলে সঙ্গে সঙ্গে ওষুধ খেয়ে নেয়? যদি এমনটা হয়ে থাকে তবে এই অভ্যাস থেকে সরে আসুন। এর পরিবর্তে আপনার রান্নাঘরে যান। ভাবছেন ব্যথার সঙ্গে আবার রান্নাঘরের কী সম্পর্ক? আসলে আমাদের রান্নাঘরে এমন অনেক প্রাকৃতিক উপাদান থাকে যেগুলো ব্যবহার করে অসুখ-বিসুখ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। চলুন জেনে … Read more
রূপচর্চায় গোলাপ জল কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বলার অপেক্ষায় রাখে না। চুলের সৌন্দর্য বজায় রাখতে এর জুড়ি মেলা ভার। এটি চুলের পি.এইচ ব্যালেন্স বজায় রাখে। এটি ক্ষতিকারক চুলের জন্য ভালো বিকল্প। এতে অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অ্যান্টিসেপটিক রূপে কাজ করে এবং অ্যান্টিফাংগাল সংক্রামণ খুশকি প্রতিরোধে সক্ষম। সঠিক পদ্ধতিতে চুলে প্রয়োগ করলে ভালো ফল পাওয়া যায়। চলুন … Read more
সাধারণ একটি বিষয় মনে হলেও, খুবই জটিল একটি সমস্যা হচ্ছে ভুলে যাওয়া। ছোট-খাটো অনেক কিছুই আমাদের স্মৃতি থেকে বাদ পড়ে যায়। যা হাজার চেষ্টা করেও মনে করা সম্ভব হয় না। যেমন- চাবি কোথায় রেখেছি বা কোন জিনিসটি কোথায় ছিল কিংবা পড়ার বিষয়বস্তু। আমরা যতোই মনে করার চেষ্টা করি আমাদের মস্তিষ্ক যেন তা একেবারেই ধুয়ে মুছে … Read more
মাংসপেশিতে অতিরিক্ত টান খেলে শরীরের ওই অংশটিতে ভীষণ ব্যথা হয়। এ কারণে মাংসপেশি নাড়াচাড়া করাও যায় না। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে মাসল পুল, মাসল সোরনেস, স্ট্রেইন, স্প্রেইন, ক্র্যাম্প, স্প্যাজম ইত্যাদি বলা হয়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ল্যাকটিক অ্যাসিড নি:সরণের ফলে ওই জায়গায় জ্বালাপোড়া হয়। সবার আগে জানা প্রয়োজন কেন মাংসপেশিতে টান পড়ে? এর প্রধান প্রধান কয়েকটি কারণ … Read more
অপুষ্টি, কৃমি, রক্তপাত ইত্যাদির পাশাপাশি ভুল জীবন যাপনের কারণে শরীরে কমতে থাকে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ। আবার সঠিক সময়ে না খাওয়ার ফলে শরীরে বাড়ে না এই উপদানটি। রক্তের মূল উপাদান আয়রন কমে গেলে তার সরাসরি প্রভাব পরে চেহারায়। এরকম অবস্থায় শরীরে হিমোগ্লোবিন বাড়ানোর জন্য অনেকেই সবুজ শাকসবজি, তরিতরকারি এবং আয়রনসমৃদ্ধ ফলমূল খেয়ে থাকেন। কিন্তু পুষ্টিবিদরা বলেন এগুলোতে … Read more
রোগা-পাতলা হওয়া বেশ কঠিন একটা বিষয়। যেমন পরিশ্রম করা জরুরি, তেমনি খাবারের ক্ষেত্রেও অনেক সচেতন থাকতে হয়। জিমে যাওয়া, বাড়িতে শরীরচর্চা করা, নিয়ম মেনে খাওয়াদাওয়া- এগুলো করতেই হবে। চিকিৎসকরা বলছেন, অনেক সময়ে শারীরিক কোনো সমস্যা থাকলে চেষ্টা করেও ওজন কমতে চায় না। বিশেষ করে কারও যদি থাইরয়েডের সমস্যা থাকে, সেক্ষেত্রে অনেক সময় চেষ্টা করলেও ওজন … Read more
দোকানে গিয়েই আমরা সচরাচর বলি, ‘মামা দুধ চিনি কড়া করে এক কাপ চা দিয়েন তো’। কারোর বা আবার পছন্দ লাল চা। তবে অনেকেই মনে করেন, চায়ে দুধ চিনি না মেশালে সেটাকে শতভাগ চা বলায় যায় না। সম্প্রতি হেল লাইন ডট কম এক প্রতিবেদনে জানায়, সকলের প্রিয় এই পানীয় নিয়ে কিছু তথ্য। নিচে সেগুলো তুলে ধরা … Read more
আসুন তাহলে জেনেনিন ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি দূর করার সহজ উপায়- ১-রোদ লাগান আমাদের প্রতিদিন ৬০০ আইইউ ভিটামিন ডি প্রয়োজন। সুষম আহার ও সূর্যালোক থেকে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়। তাই সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৩টের মধ্যে যেকোনো সময় আপনি প্রায় আধ ঘন্টা রোদ লাগান। বাড়ির বাইরে বেরোতে না পারলে, ছাদে গিয়ে দাঁড়াতে পারেন। ২-সামুদ্রিক মাছ খান … Read more
দীর্ঘমেয়াদি রোগগুলোর মধ্যে অন্যতম হল ডায়াবেটিস। সাধারণত পুরুষদের মধ্যেই ডায়াবেটিস বেশি হতে দেখা যায়, তবে এখন নারীরাও এই সমস্যা থেকে বাদ পড়ছে না। তাই স্বাস্থ্য জটিলতা এড়াতে নারীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন। আর এর প্রাথমিক উপায় হল সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক, ডায়াবেটিস আক্রান্ত নারীরা দৈনন্দিন ডায়েটে … Read more
করোনা আবহে (Coronavirus) গত দু’বছর ধরে ঘরবন্দি জীবনে মানুষ অভ্যস্ত হয়েছে ঠিকই। তবে কোথাও যেন রাগও বাড়ছে। বিরক্তি বাড়ছে ছোট ছোট কারণেই। আসলে ছোট-বড় ইস্যু থেকেই মনখারাপ। সেখান থেকেই রাগ। তর্ক। কখনও তা থেকেই জন্ম নিচ্ছে চূড়ান্ত হতাশা (Depression)। মনের ভিতরে জমাট বাঁধছে নিম্নচাপ। সর্বনাশা রাগের এফেক্ট মারাত্মক। তথ্য বলছে, করোনা পরিস্থিতিতে কাজ হারানোর ভয় … Read more
একটু কাজ করলেই ক্লান্ত লাগে? ছুটির দিনে কোথাও বের হতে ইচ্ছে করে না? কিংবা খুব সামান্যতেই রেগে যাচ্ছেন। এর পেছনে রক্তে হিমোগ্লোবিনের স্বল্পতা দায়ী থাকতে পারে। রক্তে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি দেখা দিলেই সাধারণত এই লক্ষণগুলো দেখা যায়। এমন সমস্যা দেখা দিলে খুব দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত। এছাড়াও ঘরোয়া টোটকাতে মিলতে পারে উপকার। দুধ মানব শরীরের … Read more