গরমকাল মানেই নানান মরসুমি ফলের আনাগোনা। আম, কাঁঠাল, তরমুজ এইসবের পাশাপাশি বাজার জায়গা দখল করে নেয় লিচু (Litchi)। অনেকেরই লিচু (Litchi) খুব প্রিয় ফল। দাম যতই বাড়ুক না কেন, এই ফলের টানে বাজারে ভিড় জমে বেশ। জামাইষষ্ঠীতে জামাইয়ের পাতে এই ফল তো থাকবেই থাকবে! তবে চিকিৎসকের মধ্যেই এই ফলের কিন্তু অনেক দুর্নাম রয়েছে। বেশ কিছু কারণে এই ফল খেতে বারণ করা হয়। এছাড়া অন্তঃসত্ত্বা মহিলার জন্য এই জাতীয় ফল তো বিষের সমান! তাহলে অবশ্যই প্রিয় ফল লিচু খাবার আগে, মাথায় রাখুন বেশ কয়েকটি জিনিস।
কাঁচা অবস্থায় লিচু কখনোই খাওয়া উচিত নয়। এই ফল ভালোভাবে পাকলে তবে এটা খাওয়ার উপযোগী হয়ে ওঠে। লিচু যদি কাঁচা থাকে, তাহলে এতে থাকা ‘হাইপোগ্লাইসিন’ জন্য বমির মতো সমস্যা দেখা যায়।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এই ফল একেবারেই নিষিদ্ধ। এতে শর্করার পরিমাণ অনেকটাই বেশি। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
খালি পেটে কখনোই লিচু খাওয়া উচিত নয়। ঘুম থেকে উঠেই আপনি যদি মনে করেন যে বেশ কয়েকটি লিচু খেয়ে নেব, তাহলে তা ভয়ংকর ক্ষতি করবে কারণ লিচু যৌগহজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ফলে পেট খারাপ হতে পারে।
লিচু খাওয়ার পরও বেশিক্ষণ খালি পেটে থাকা উচিত না কারণ এতে থাকে ‘এমসিপিজি’ বা ‘মিথাইলেনসাইকোপ্রপাইগ্লিসারন’ যা শর্করার মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে।এছাড়া অন্তঃসত্তা মহিলাদেরও কখনও নিচু খাওয়া উচিত নয় কারণ তাদের রক্তের শর্করার মাত্রা ওঠা নামা করে। ফলে মিষ্টি জাতীয় ফল লিচু খেলে তা বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
